La top model Karolina Kurkova compie 31 anni

Dopo essermi tagliata tutti i capelli da adolescente e subito pentirmene, ho imparato il valore di avere uno stile caratteristico (nel mio caso, lungo, biondo e dritto). Ora, se sento che mi sto annoiando, farò dei sottili cambiamenti, spostando la parte, lasciandola crescere oltre le mie spalle, o aggiungendo frangia, ma niente di così drastico che qualcuno noterebbe un grande differenza. Si tratta di mantenerlo fresco.

Ecco un segreto che ho imparato all'inizio della mia carriera: tendere i muscoli dei polpacci fornisce più equilibrio in modo da poter camminare, non vacillare, anche con i tacchi più alti. Per me, Pilates è il miglior regime di esercizi per rafforzare le gambe senza farle diventare grandi.

Ci sono molte creme che daranno alla tua pelle un aspetto gradevole. Ma credo ancora che bere almeno un litro d'acqua e diverse tazze di tè alla menta al giorno sia il modo più semplice per far risplendere la pelle.

Con tutti i cambiamenti dell'ultimo minuto che avvengono nel backstage delle sfilate di moda, i vestiti vengono strappati e appuntati insieme pochi secondi prima che le modelle salissero in passerella: sono diventato molto bravo a trattare con l'abbigliamento disastri. Nella mia borsetta porto spille da balia di due misure: quelle grandi per riparare gli strappi e quelle più piccole per le cinghie o gli orli rotti.

1. Rilassa i muscoli dalla testa ai piedi. Quando sei teso, le tue spalle si alzano, il che non è lusinghiero.

2. Accendi un angolo. Che tu sia in piedi o seduto, non tenere mai le ginocchia direttamente di fronte alla fotocamera.

3. Scegli il tuo sorriso. Ho usato migliaia di sorrisi diversi durante la mia carriera, ma due classici che ogni donna dovrebbe conoscere sono la grande risata di Marilyn Monroe (a sinistra) e il sottile sorriso di Anita Ekberg (a destra).

Quando ho iniziato a fare la modella a 17 anni, i truccatori usavano sempre troppo fondotinta. Ho imparato che ottieni una finitura più naturale saltando il fondotinta e applicando il correttore solo dove necessario. Compro tre tonalità e uso la più scura su guance e fronte e la più chiara sotto gli occhi.

Correttore L'Oreal Paris Infallible Never Fail in fair/light, light e light/medium, $10 ciascuno; al CVS.

I cracker di riso integrale e un pacchetto di zuppa di miso secca sono una sferzata di energia davvero deliziosa che puoi mangiare ovunque: tutto ciò di cui hai bisogno è una tazza di acqua calda. Porto sempre con me due o tre porzioni sui voli internazionali. Il cibo aereo non è mai, mai una buona idea.