La tanto attesa intervista di ieri sera a Oprah Winfrey con Meghan Markle e Il principe Harry - i loro primo da quando si sono allontanati dai loro ruoli di reali ufficiali - ha portato con sé una sfilza di rivelazioni sbalorditive. Ma forse la cosa più straziante è stata che Markle aveva silenziosamente sofferto di ideazione suicidaria - ed è stata chiusa quando ha cercato aiuto dalla monarchia per la depressione.
"Mi vergognavo davvero di dirlo in quel momento, e mi vergognavo di doverlo ammettere con Harry, soprattutto perché so quante perdite ha sofferto", ha detto Markle a Oprah. "Ma sapevo che se non l'avessi detto l'avrei fatto, e semplicemente non volevo più essere vivo. Ed era un pensiero costante molto chiaro, reale e spaventoso".
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Markle ha detto a Oprah di essere andata da "una delle persone più anziane" nell'"istituto", ovvero l'ufficio dei reali, facendo loro sapere che aveva bisogno di andare da qualche parte per farsi curare. "Mi è stato detto che non potevo, perché sarebbe stato un male per l'istituto". Markle ha aggiunto che voleva condividere la sua esperienza per aiutare gli altri ad affrontare pensieri suicidi. "So personalmente quanto sia difficile non solo esprimerlo, ma quando lo si esprime per sentirsi dire 'no'", ha detto.
Mentre la malattia mentale è una delle lotte più comuni in questo paese, il suicidio è un aspetto che viene spesso sorvolato o messo a tacere, il che rende Markle rivelazioni ancora più incisive, afferma lo psichiatra Jessi Gold, M.D., assistente professore presso il Dipartimento di Psichiatria della Washington University a St. Louis.
"La conversazione sulla ricerca di aiuto è particolarmente toccante e critica. Markle sottolinea quanto sia difficile solo avere il coraggio di dire "Ho bisogno di aiuto", in primo luogo", afferma il dott. Gold. "C'è uno stigma che deriva da questo; vergogna che ne deriva; debolezza che ne deriva. Queste opinioni non sono corrette, ma è ciò che la società ci ha detto a lungo sulle lotte per la salute mentale e, quindi, ciò che ci dice il nostro stesso auto-stigma".
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L'esperienza di Markle mostra anche come, anche dopo aver parlato della necessità di aiuto, è comune incontrare ostacoli, afferma il Dr. Gold. Mentre a Markle è stato semplicemente detto che non le è stato permesso di ottenere aiuto, ad altri potrebbe essere detto che le loro lotte possono essere "pregate" o devono affrontare barriere finanziarie per l'accesso. E, aggiunge il dottor Gold, "gli altri semplicemente non hanno l'energia necessaria per fare tutte queste cose quando sono attivamente depressi".
Il risposte all'intervista di persone come Piers Morgan suggerendo che Markle sta "mentindo" o che il suo privilegio significa che è immune alla depressione sono sia grossolani che dannosi. "Quando qualcuno parla di ciò che sta accadendo con loro, dobbiamo accettare le loro emozioni ed esperienze", afferma il dott. Gold. "Qualsiasi cosa di meno è inoltre traumatizzante e invalidante e può effettivamente aggravare la loro esperienza per loro".
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Come sottolinea Markle, anche coloro che "sorridono i sorrisi più grandi e accendono le luci più grandi" possono soffrire silenziosamente a porte chiuse. "A volte le persone ci mostrano il lato di loro che la società si aspetta che mostrino: il felice, messo insieme, di successo e lei caso, reale, persona - e quella persona non dovrebbe avere sentimenti o essere vulnerabile, perché questa è una debolezza ", Dr. Gold dice. "Ma questo non è vero. Anche una duchessa può avere problemi di salute mentale".
Gli esperti di salute mentale concordano sul fatto che il coraggio di Markle nel condividere la sua storia ha il potere di salvare vite. "Se possiamo vedere qualcuno come Meghan Markle parlare di suicidio - e non solo parlarne, ma parlarne così apertamente, comprese le lotte che ha affrontato in relazione ad esso - può aiutare gli altri a relazionarsi e forse chiedere aiuto da soli", dice il Dr. Gold, aggiungendo che quando la Principessa Diana si è aperta di le sue lotte con la bulimia negli anni '90, i tassi di trattamento in Inghilterra sono raddoppiati. "Questo è particolarmente importante per le comunità di colore, dove aiuta vedere qualcuno come te e relazionarsi con i sintomi e sapere che è comune e curabile".
Se c'è una conclusione da questa intervista, lascia che sia questa, il Dr. Gold dice: "È importante sapere che non sei solo e che c'è aiuto disponibile".
Se tu o qualcuno che conosci state pensando al suicidio, chiama la National Suicide Prevention Hotline al numero 1-800-273-8255 o invia un SMS alla Crisis Text Line al 741-741.