Ho questo strano rapporto con l'allenamento. O lo farò al punto che sto soffrendo e non è più divertente, o mi metterò così in testa che finirò per ripetere quelle azioni che semplicemente non farò, alla fine sentendomi in colpa e paranoico dopo. Alcuni dei miei amici sono super-appassionati di yoga e ho frequentato alcune lezioni con loro, ma francamente è stato un po' troppo lento per me, per non dire stranamente competitivo per un posto che dovrebbe essere la definizione di zen. Ad esempio, mi dispiace di non essere a Lululemons e mi lamento di tanto in tanto, ma sono stato in questa posizione da cane verso il basso per quelle che sembrano 3 ore. Ero convinto che non fosse per me fino a quando non ho scoperto l'heavy metal yoga.
Sì, è una cosa, e non starò mai zitto su quanto lo amo. Insegnato da Saskia Thode al Saint Vitus Bar o al Cobra Club, entrambi a Brooklyn, l'idea ha preso vita quasi 3 anni fa quando ha dovuto creare una playlist di classe per una delle sue finali progetti. Dopo aver conversato con il suo insegnante, anche lui appassionato di metal, Thode ha creato una playlist popolata da gruppi metal islandesi e ha iniziato a insegnare presso
Credito: metalyogabones/Instagram
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Per aiutare le persone a uscire dai loro gusci, Thode adotta un approccio giocoso al riscaldamento, a volte spingendo le persone fuori dal posa del distruttore, suonare la chitarra aerea mentre si allunga o fare rapidi movimenti di pugnalata verso chiunque ti stia pisciando spento. Meglio ancora, sei incoraggiato a urlare ad alta voce. "Urlare può assolutamente aiutare ad alleviare lo stress. Soprattutto vivendo a New York, sei esposto a così tanto stress e devi tenerlo dentro perché sei... dovrebbe far parte di questa società funzionante, e non c'è spazio per nessuno per perdere la merda", ha dice. "È un buon modo per lasciar andare tutto questo completamente, specialmente se sei un po' più consapevole di te stesso. Voglio dire, quante volte lo fai veramente andare in una fossa o fare headbanging?" È stata una liberazione perfetta per me personalmente: gli amici che hanno frequentato una lezione con me possono attestare il fatto che Ho urlato ad alta voce su quanto odiavo il ciclismo, o quanto odiavo il tizio nell'angolo della boxe che cercava di mettersi in mostra, tutto metà allenamento.
Anche se alcuni potrebbero pensare che ascoltare il metal durante lo yoga sia controintuitivo, l'impatto della musica può effettivamente aiutarti a calmarti e concentrarti. "La gente ha l'idea che ti renda aggressivo, ma anche se non ti piace quel tipo di musica, è... può aiutarti a calmarti e rilassarti, quindi c'è un ulteriore sollievo dallo stress che ne deriva", ha aggiunge. "Ci sono così tanti festival in cui sono stato con migliaia di persone, e sono tutti molto pacifici. Le persone sono molto gentili l'una con l'altra nella comunità metal." Sono lontano dall'essere considerato metal—sono a malapena pop punk e semmai, sarei più emo considerando quante volte comincerò a piangere dopo aver visto uno spot ASPCA, ma ho il appello. Ogni volta che ho bisogno di fare qualcosa e concentrarmi sul lavoro, faccio esplodere un po' di Iron Maiden e la potenza attraverso di essa, con grande sgomento di coloro che sono seduti intorno a me. Qualcosa nell'intensità (combinata con chitarre killer) mi ha aiutato a concentrarmi sul compito da svolgere.
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La lezione inizia con un po' di lavoro cardio, si costruisce di pari passo con un mix di yoga e arti marziali e dopo un'adeguata quantità di urla e percosse a terra, Thode inizierà a rallentare le cose a seconda di come è la classe sentimento. Entra con un'idea approssimativa di ciò che vuole realizzare per la giornata, ma improvvisa lungo la strada, e dal momento che è istruita nello yoga tradizionale, si intrufolerà in qualche mossa più complicata mantenendo un'atmosfera divertente per tutto. "Insegno anche lezioni regolari, ma non sono l'insegnante che è super serio. Voglio che le persone si divertano, perché altrimenti diventa così serio", ci dice. "Dovrebbe essere meditativo in qualche modo, ma non puoi essere sempre così cupo e serio perché siamo tutti così per natura."
Più di ogni altra cosa, ho adorato il modo in cui la classe contraddice tutto ciò che riguarda la sensazione leggera e pacifica che lo yoga tradizionale dovrebbe incarnare. È un po' come quella battuta di Silente da Harry Potter la gente continua a citare su come senza oscurità non ci possa essere luce. Attingere a questi elementi che le persone in genere evitano può aiutarti ad apprezzare i momenti più leggeri e spensierati e, francamente, le persone hanno uno strano fascino per le cose considerate oscure. È il motivo per cui esistono reti come Discovery ID e perché sono ossessionato dal guardare documentari sui serial killer. "Questa è l'idea alla base, abbracciare tutto ciò che è oscuro. Ha più senso sperimentare qualcosa del genere, esprimerlo ed eliminare la tua aggressività. Tutti possono portare i loro problemi nella stanza e noi li affrontiamo", dice Thode. "Due anni fa, il mio ragazzo è morto e l'insegnamento in classe mi ha aiutato ad affrontare le mie emozioni e a lasciar uscire tutto. Uno dei miei studenti ha avuto una relazione per 30 anni. Suo marito l'ha tradita e l'ha lasciata, e lei aveva molto risentimento e negatività nei suoi confronti. Viene sempre alle lezioni ed è così dedicata, e ha detto che farlo l'ha aiutata molto a superare tutto".
Se ti trovi nella zona di New York City, segui Ossa di yoga in metallo e Saskia Thode Yoga su Facebook per ricevere aggiornamenti sulle sue lezioni—ha un mix di heavy metal e varietà tradizionali che si tengono per tutta la settimana—e il Comunità di yoga nero è una buona risorsa per trovare classi sia a livello nazionale che internazionale. Ci vediamo stasera al The Cobra Club. Rilascia la bestia.