In un nuovo post su di lei sito web, la star del reality—che spesso documenta i suoi sforzi in palestra con sua sorella Kourtney Su Snapchat—dice che le piace iniziare la giornata con piatti "facili e veloci, ma ricchi di vitamine e proteine per alimentare i miei allenamenti mattutini".
"Sappiamo tutti che la colazione è il pasto più importante della giornata, ma ciò non significa che debba essere così tanto lavoro da preparare", dice. Kardashian ha poi continuato a condividere le sue colazioni a 3 ingredienti "e così facili" preferite: omelette di spinaci e peperoni, semifreddi allo yogurt e pane tostato con burro di mandorle e banana.
Il primo è l'unico che richiede un po' di abilità in cucina. Kardashian inizia saltando i peperoni rossi, gialli e verdi tritati con una manciata di spinaci in una padella fino a quando i peperoni sono morbidi e gli spinaci appassiti. Rimuove le verdure e poi aggiunge le uova sbattute (o gli albumi) nella padella. "Una volta che la superficie superiore delle uova è cotta, aggiungi di nuovo il composto di peperoni e spinaci su un lato della padella e piega le uova, creando una piccola tasca", dice. "Questo è tutto!"
Il suo semifreddo allo yogurt greco con fragole, more e lamponi e il suo toast al burro di mandorle la ricetta condita con banane appena affettate riguarda più l'assemblaggio e l'avere il giusto ingredienti. Bomboniere Kardashian Granola puramente Elizabeth per i suoi semifreddi, e Burro di mandorle alla vaniglia di Justin per il suo brindisi.
"Il burro di mandorle e le banane sono due dei miei preferiti prima o dopo una sessione di sudore, ma mettili insieme e !" dice di quest'ultimo. “Questa colazione è ricca di fibre e potassio. Ti manterrà pieno fino all'ora di pranzo!”