4 attrici sulle loro abitudini di salute mentale e la "pressione per stare bene"

La tragica morte di Kate Spade e Anthony Bourdain è servita come un duro promemoria dell'importanza di controllare amici e familiari e prendersi cura della propria salute mentale.

Il CDC ha recentemente riferito un aumento del 25% dei suicidi negli Stati Uniti negli ultimi due decenni, con la maggior parte picco drammatico nella depressione maggiore osservato tra i giovani (12-20 anni), in particolare le giovani donne.

È chiaro che nessuno, indipendentemente dalla ricchezza, dal successo o dalla fama, è immune al tributo della malattia mentale. "Mi sento come in qualsiasi settore in cui ti trovi, c'è una pressione per stare sempre 'bene' tutto il tempo", ha detto l'attrice Yara Shahidi, 18 anni, InStyle sabato agli MTV Movie & TV Awards, quando abbiamo chiesto alle star del tappeto rosso come danno priorità al benessere mentale nel mondo dell'intrattenimento ultra-scrutatore.

"È uno spazio pericoloso in cui sentirsi come se dovessi essere sempre felice, perché piuttosto piuttosto che cercare di inseguire la felicità, spesso finisce per trascurare qualsiasi altra emozione che tu abbia mai provato", il

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Qui, quattro giovani donne di Hollywood, Katherine Langford, Madelaine Petsch, Tessa Thompton e Shahidi, sono sincere riguardo alle loro pratiche di salute mentale.

"C'è molta pressione estrema e non è particolare per l'intrattenimento", Shahidi, che recita in Cresciuto come una matricola del college (Zoey) che si occupa delle prove e delle tribolazioni della giovane età adulta, ha detto. “C'è una pressione per elaborare, non importa cosa sta succedendo intorno a te. Per così tante persone, è di questo che si tratta: se lavori, c'è sempre un certo senso dell'immagine che devi mantenere".

L'attrice si riferisce alla paura che ammettere di essere non OK potrebbe essere visto come una debolezza, anche se lei sa che non lo è. Ma ha imparato a riconoscere i propri bisogni. "Molto si tratta solo di rispettare dove sono in quel momento", ha detto. “C'è un senso di benessere che devi mantenere affinché il mondo intorno a te funzioni. Penso che sia qualcosa a cui chiunque possa relazionarsi, indipendentemente dalla tua posizione socioeconomica, non importa che tipo di lavoro svolgi".

Per Shahidi, sapere su chi può contare è fondamentale. "È stato importante per me avere una rete di supporto di persone a cui rivolgersi quando non sto andando così bene, o quando sto stanco, o qualunque cosa possa essere, perché ti permette di avere un momento di privacy per essere come sarai", lei disse.

La vita di Katherine Langford è cambiata con il suo ruolo da protagonista come studentessa delle superiori che si toglie la vita in Netflix 13 motivi per cui. Lo spettacolo ha suscitato una conversazione nazionale sul suicidio e la depressione, e la carriera all'improvviso dell'attrice 22enne le ha insegnato l'importanza della cura di sé. "Penso che ognuno abbia le sue cose personali per aiutarlo a sentirsi curato, e penso che vari da persona a persona", ha detto.

Langford, per esempio, si è resa conto di quanto trovasse utile semplicemente alzare il telefono e chiamare o FaceTime le persone più vicine a lei. “Ho imparato di recente, avendo recitato e spostandomi dappertutto, ho viaggiato per due anni di fila. Quindi una cosa che trovo davvero utile e che forse non ho fatto molto prima è FaceTiming mio amici e avere solo frammenti di tempo in cui stai parlando con persone che ti ricordano casa e chi siete."

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Riverdale la star Madelaine Petsch, il cui personaggio emergente Cheryl Blossom lotta con la depressione e tendenze suicide, è stata profondamente colpita dalle recenti perdite di Anthony Bourdain e Kate Spade. Ma, in un certo senso, l'hanno anche spinta ad agire. "Noi perdendoli nel mondo, vogliamo davvero iniziare ad apprezzare ogni singolo momento", ha detto la 23enne di se stessa e del fidanzato Travis Mills. "Dobbiamo iniziare a prendere le nostre vite un po' di più un secondo alla volta, apprezzando e assaporando tutti quei momenti".

"È qualcosa su cui sto lavorando personalmente", ha continuato, "non lasciare che le piccole cose mi colpiscano e nel complesso cerco solo di apprezzare ciò che ho".

Un'altra cosa di grande importanza, dice, è “controllare molto con i miei amici. E anche se sembra che stiano bene, prenditi un momento per prendere da parte qualcuno e assicurarti che sappiano di essere amati e apprezzati".

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Può essere così facile raggiungere il tuo telefono e scorrere Instagram per prima cosa al mattino e per ultima la sera, ma cosa succede se invece ti scollegassi? Tessa Thompson, 34 anni, che ha dato vita al primo personaggio queer della Marvel in Thor: Ragnarok, ci ha detto che allontanarsi di tanto in tanto dai social media per connettersi con la famiglia e gli amici in un modo più personale le è stato utile.

"È interessante, penso che con la morte di Anthony Bourdain e Kate Spade, vedi tutte queste persone postando citazioni e fotografie, e possiamo davvero condividere collettivamente come comunità ciò che intendevano noi. E anche per consolidare davvero questa idea che in realtà non esiste alcuna correlazione tra successo, ricchezza e felicità", ha detto, elogiando il potere di Internet di unirci. "Ci avverte tutti di stare molto attenti alla nostra cura di noi stessi".

Ma ci deve essere anche una componente nella vita reale, ha aggiunto Thompson. “Penso che una parte sia scollegare. È davvero utile, penso, piangere come comunità online, e penso che sia anche molto utile staccare la spina e assicurarti di controllare fisicamente le persone, nel tuo spazio.

Le comunità online vanno solo così lontano, ha detto Thompson, perché devi essere in grado di cogliere i racconti più sottili dei tuoi cari e loro devono essere in grado di individuare i tuoi. "Quindi per me, quando non lavoro, cerco davvero di uscire con le persone che mi tengono a terra, e che mi mantengono onesto, e mi rendono felice, e possono dire quando non lo sono, e chiamarmi esso. Quindi, direi solo, rimani connesso".