Ok, ho appena bevuto la mia prima tazza di caffè oggi e sono pronta per andare. Quando Laura Brown mi ha chiesto di scrivere questo pezzo, ho riempito un quaderno di idee su come iniziarlo, ho dato un po' di saggezza edificante o qualcosa nel mezzo e lo ho chiuso con grazia. Ma tempi globalmente folli chiamare metodi non kosher (come iniziare una frase con "ma"), quindi vado ovunque mi portino le dita.
Solo poche settimane fa stavo leggendo un articolo sul romanzo coronavirus, e c'era una linea che mi ha davvero colpito. Diceva: "È solo questione di tempo prima che tu conosca qualcuno che ce l'ha". Questo mi ha spaventato perché sapevo che probabilmente era vero. Sapevo anche che anche se avevo paura e non ho dormito le quattro notti successive, lo ero non solo nella mia ansia. Questo mi ha leggermente confortato, ma non abbastanza da impedirmi di sedermi al tavolo della cucina facendomi scrocchiare nervosamente le nocche mentre Frena il tuo entusiasmo suonato senza suono in sottofondo. (L'irritazione di Larry David verso le piccole cose mi calma. Abbiamo tutti la nostra cosa.)
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Da allora, sono rimasto una palla di nervi. Non sono stato così preoccupato per il mio lavoro e mi sento molto fortunato di essere in grado di gestire questa situazione senza troppo disagio finanziario. Ma (ecco di nuovo) ero preoccupato per l'impatto globale che questo avrebbe avuto su i meno fortunati, la mancanza di stanze e rifornimenti ospedalieri avrebbe dovuto accogliere i malati, ei miei stessi anziani familiari. E poi c'era la mia più grande preoccupazione di tutte durante questo periodo: quale lato della natura umana si rivelerà?
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In questo momento, conosco cinque persone che hanno il virus. È passato da zero a cinque in quello che sembrava un istante. I ristoranti sono chiusi, le persone devono fare la fila per prendere le uova ora, Gli americani di origine asiatica vengono molestati con orribili atti di razzismo, e nessuno può più abbracciare. Tutto è cambiato più velocemente di quanto tu possa dire "StopHoardingToiletPaper". So per certo che non sono l'unico uno che ha lasciato che questa pandemia li consumasse e succhiasse la felicità e la creatività proprio fuori dal loro cuori. Tutto fa schifo in questo momento; Questo è un fatto.
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Ma! Un sacco di cose non fanno schifo. Elon Musk ha detto che ora sta trasformando una fabbrica di New York in una struttura che produrrà ventilatori per gli ospedali. OK... aspetta un secondo. Immagina di essere Elon e un giorno stai solo sorseggiando il tuo caffè e mangiando una cannella con zucchero di canna Pop-Tart con le tue scarpe da luna gonfiabili, perché è ovviamente quello che indossi comodamente da solo casa. Bevi un sorso di caffè e il calore di sapere che hai inventato Tesla (e molti razzi) ti riempie, poi bevi un altro sorso sapendo che probabilmente salverai molte vite. Sì, Elon, vai tu.
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Va bene. Sto andando fuori strada qui, ma il punto è che ci sono ragioni per sorridere in questo momento oltraggioso, ed è giusto farlo. A volte mi sento come se stessi impazzendo, ma avere famiglia e persone care a casa mia è qualcosa di cui sono incredibilmente grato. Proprio quando i giorni della settimana hanno iniziato a confondersi e non hanno più importanza, Steven (dolce fidanzato) ha detto di Hunter (sorella carina), "Ehi, venerdì dovremmo avere il venerdì formale e indossare i nostri vestiti migliori in casa". BRILLANTE! Ora c'è un calendario allungato con un tema di travestimento diverso per ogni giorno della settimana. Questa stupida idea ha aiutato a trasformare le nostre giornate da per lo più deprimenti a occasionalmente eccitanti.
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Se riesci a trovare un modo per accelerare la creatività quando la vita è in pausa, è già una cosa meravigliosa. Ridere non è vietato, ma nemmeno piangere. Sentirsi soli e aver bisogno di un contatto umano va bene... e anche sentirsi come se volessi strapparti i capelli se senti tuo fratello masticare la sua barretta proteica in quel modo ancora una volta va bene. La depressione non è egoista. Una pratica che mi aiuta è cercare di vedermi come se stessi guardando un estraneo e di separare le mie emozioni dalla mia coscienza. Non sono i miei pensieri, ei miei pensieri non mi definiscono. So che sembra strano e quasi impossibile, ma quando mi sento sopraffatto e depresso, provo a dire: "Ehi, guarda Joey - Joey si sente triste" invece di dire: "Mi sento triste". La separazione mentale aiuta davvero e porta una prospettiva che non avrei potuto vedere altrimenti. Chiedi perché questi sentimenti stanno occupando la tua mente. Cosa puoi fare per cambiarlo? Cosa puoi fare per accettarlo?
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Una delle mie lezioni preferite è quella che ho imparato da una citazione di Erma Bombeck: "La preoccupazione è come una sedia a dondolo: ti dà qualcosa da fare ma non ti ovunque." Spesso mi siedo su una sedia a dondolo mentale e non seguo il mio consiglio, ma quando lo faccio, mi rimane una testa molto più chiara e più empatica cuore.
Il pandemia di coronavirus si sta svolgendo in tempo reale e le linee guida cambiano di minuto in minuto. Promettiamo di fornirti le informazioni più recenti al momento della pubblicazione, ma fai riferimento al CDC e all'OMS per gli aggiornamenti.