In tre settimane, Brooklyn Nove-Novescatterà le foto pubblicitarie della quinta stagione—tutte le foto che vedete online o sui cartelloni pubblicitari del cast che gira i nostri occhi al nostro collega poliziotto/adorabile protagonista del nostro spettacolo Jake Peralta, in posa davanti alle auto della polizia, o con il dito puntato pistole. Questi sono tutti presi in un grande servizio fotografico, quindi la rete ha un sacco di immagini pubblicitarie da lanciare per la prossima stagione.
Ecco come mi "preparavo" per quegli scatti: sottolineerei. Mi guarderei allo specchio e farei a pezzi il mio corpo, la mia faccia. Ingrandirei le aree che odiavo, come il mio culo o il mio stomaco. E poi inizierei la restrizione alimentare ossessiva e gli allenamenti compulsivi.
Credito: Fox
Vedi, ho un disturbo alimentare. Ma come molti di noi, il mio è un po' difficile da definire. Non elimino, quindi non sono bulimica. Mangio, quindi non sono anoressica. Sono quello che mi piace chiamare "un mangiatore disordinato".
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Il mangiare disordinato è un'etichetta ombrello perché i disturbi alimentari possono essere difficili da classificare, diavolo, possono essere difficili da riconoscere. Forse pensi che il mangiare restrittivo "funzioni" solo per te perché rientra nel tuo budget o ti mantiene a una certa dimensione, l'ho fatto.
Ho usato un'alimentazione disordinata per cercare di mantenermi piccola. Ho usato il mio lavoro di attore sotto costante controllo come una scusa, un motivo per farmi del male con il cibo. Ho usato spesso il cibo per automedicarmi, se vuoi, con un ciclo di abbuffate e restrizioni. Ho usato le dimensioni del mio culo e la piattezza del mio stomaco come risposta a tutto ciò che non andava nella mia vita e perché non riuscivo a sentirmi davvero, veramente felice.
Il cibo era sia il rimedio che la punizione. Pensavo che controllando ciò che mangiavo stavo controllando il mio destino, quando alla fine stava controllando me.
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Credito: John P. Fleenor/VOLPE
Mangiatore disordinato, ti conosco. L'unico modo in cui ti senti di poter tenere sotto controllo la tua vita è assicurarti di avere tre coca cola prima delle quattro, un biscotto con gocce di cioccolato e una piccola insalata. Mangi solo determinati cibi che ritieni "sani" e l'elenco di ciò che va bene si riduce ogni volta che leggi un nuovo libro o articolo sull'argomento. Mangi quello che vuoi e poi trascorri ore in palestra per contrastarlo. Mangi tre pasti e due spuntini ma preferiresti morire piuttosto che metterti in bocca qualcosa che non sia biologico. Forse oggi hai avuto succhi verdi e un burrito vegano, quindi ora ti "meriti" una pizza grande e bocconcini di pollo. Ma, f, questo significa che hai fatto un casino, quindi domani sarà solo succo per tutto il giorno.
Qualcosa di tutto ciò suona familiare? A me lo fa. Sembra la voce che mi parla ancora e ancora nella mia testa. La voce che suona PROPRIO COME ME ma DAMN è cattiva da morire. Mi dice che non appartengo, che non sono abbastanza magra, che tutti possono vedere quanto sono gonfia dopo quell'ultimo pasto. È rumorosa come può essere quando mi metto davanti agli specchi o indugio al tavolo degli snack al lavoro. Mi urla contro quando guardo la televisione o guardo i social media, urlando che farei meglio a stare attento e perdere un po' di peso, altrimenti tutti capiranno che sono una specie di mostro.
E anche se perdo peso, non è soddisfatta.
Questo è il problema del mangiare disordinato: quella voce non sarà mai e poi mai sazia. Vedi, sta morendo di fame. Sta urlando perché ha fame. Ma non è proprio il cibo di cui ha fame.
Ho iniziato a capire che questa voce, così focalizzata sul peso e sull'immagine corporea, è in realtà disperata per esprimere la sua creatività, le sue paure, i suoi desideri e i suoi sogni. Ma semplicemente non ha la lingua. È diventato il lavoro più grande della mia vita insegnarle come iniziare a sognare e pensare più in grande delle sue dimensioni corporee. La sto incoraggiando a preoccuparsi e a sentire, a scavare nelle parti più profonde di se stessa.
E sta meglio. Ha ricominciato a leggere, ha iniziato a vedere le altre donne non come taglie rispetto alle sue ma come esseri belli e complessi. Ha iniziato a parlare con gli amici dei suoi pensieri disordinati, e loro la stanno aiutando a capire che anche lei è un essere complesso e bello.
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Non è facile. Ogni giorno è duro con un disturbo alimentare, anche quando stai meglio. Ma ne vale la pena per cercare di migliorare. Ne vale la pena anche nei giorni più difficili, quando ricadi nei vecchi schemi.
Questa volta, mi sto preparando per quel servizio pubblicitario mangiando cibo nutriente e delizioso come i succhi verdi e Pizza. Mi sto avvicinando alle lezioni di yoga e barre perché mi fanno sentire forte e tosta. Mi sto preoccupando di bere acqua perché è ottima per la mia pelle e mi fa sentire bene ovunque. Ancora più importante, sto dicendo a me stessa che sono perfetta e adorabile così come sono, anche se comincio a piangere mentre lo dico.
Continuerò a muovermi nella direzione del mio io più autentico ricordando a me stesso ogni giorno che sono degno.
Vuoi partecipare a questo? Prenditi del tempo e parla con la tua vocina. Cosa pensi che stia cercando di dire quando parla di cibo o del tuo corpo? Cosa c'è sotto tutto il suo controllo e la sua paura? Scommetto che è la tua parte migliore, che aspetta solo di uscire allo scoperto. Portala al tè; chiedile che succede. Potrebbe essere dannatamente difficile ascoltare i suoi veri pensieri sotto tutte quelle sciocchezze, ma ti prometto che è più facile lasciare che lei e il tuo mangiare disordinato gestiscano la tua vita.
Inizia a insegnare a lei e a te stesso che vali la pena perché sei una MERAVIGLIA, mia cara. Semplicemente non lo sai ancora.