Friluftsliv è la filosofia norvegese che mi prepara per un inverno COVID

In questi giorni, è difficile avere una conversazione casuale con qualcuno senza prima o poi toccare The Big Three temi: le elezioni, la pandemia di COVID-19 e il fatto che la pandemia infurierà ancora una volta che il le temperature scendono. "Cosa faremo con l'inverno?" è diventato un ritornello comune, una domanda a cui è sia troppo difficile rispondere sia troppo spaventosa da ignorare.

"Noi avere semplicemente fare le valigie e uscire nei ristoranti con lampade riscaldanti all'aperto ", dichiarano trionfalmente alcune persone.

"Ci vediamo ad aprile", gemono gli altri.

"E Miami?" chiedono i sognatori mentre tirano fuori i loro telefoni per iniziare la ricerca di Airbnb.

Come scrittore che vive a New York City, ho partecipato a questi avanti e indietro dozzine di volte nelle ultime settimane. New York diventa mordace, spavalda, brutalmente freddo in inverno, e la maggior parte delle persone che conosco è convinta che i tetti e i parchi a distanza sociale saranno un ricordo del passato, non il balsamo pandemico che erano una volta. Ma ora ti dirò quello che ho detto a tutti loro: la filosofia di vita norvegese

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Friluftsliv, che si traduce vagamente in "la vita all'aria aperta", descrive l'idea norvegese che la vita sia meglio vissuta all'aperto, indipendentemente dalla temperatura. Ho un libro in uscita in primavera chiamato Benessere della destinazione, che parla di varie pratiche e lezioni di benessere da tutto il mondo, e uno dei capitoli è interamente dedicato a questo concetto. Per la ricerca, sono andato in Norvegia l'anno scorso per sperimentare personalmente la filosofia, e sono stato cambiato per sempre dall'approccio dei norvegesi al freddo.

Invece di temerlo come molti di noi, i norvegesi tendono ad abbracciare le temperature fredde. Essi Come il freddo, in parte perché a loro piace il pizzicore nell'aria, ma soprattutto perché gli piace stare fuori: fa parte della loro identità nazionale. Il paese ha scuole all'aperto (compresi asili nido all'aperto) e organizzazioni in ogni città dedicate alla promozione della vita all'aria aperta. Le “domeniche della natura” sono una cosa lì, dove le persone trascorrono ogni domenica fuori con le loro famiglie, anche se piove o fa freddo. Puoi persino ottenere una laurea in friluftsliv!

Forse la cosa più importante, però, è che vivere nel modo friluftsliv lascia molti norvegesi veramente dipendenti dalla vita all'aria aperta, dipendenti dalla chiarezza e dal ripristino mentale che solo la natura può fornire. Durante il mio viaggio, ho intervistato innumerevoli norvegesi su ciò che la filosofia significa per loro, e il tema comune era forte e chiaro: stare fuori è dove avviene la magia mentale. Se non trascorrono abbastanza tempo fuori ogni giorno, iniziano a sentirsi fuori – strano, persino – come si sentono i corridori quando non corrono. Manca qualcosa.

E così, per assicurarsi che si sentano così il meno frequentemente possibile, molti norvegesi fanno di tutto per uscire, qualunque cosa accada. Niente li fermerà: né pioggia, né neve e certamente non temperature gelide. I norvegesi amano dirti che "non c'è brutto tempo, solo cattivi vestiti", un modo intelligente per dire che quando si tratta di trascorrere del tempo nei loro amati spazi aperti, non ci sono deterrenti.

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Questa è la mentalità che dobbiamo adottare in questo momento. So che può essere difficile da fare, specialmente quando molti di noi non sono cresciuti pensando alla natura come un'estensione di noi stessi. Ma dobbiamo provare. Innumerevoli studi hanno collegato l'isolamento con la depressione e hanno dimostrato che la connessione umana è una delle i percorsi più sicuri per il benessere, quindi Netflix per arrivare ad aprile non è semplicemente la migliore strategia qui.

Per aiutarti a cambiare la tua mentalità e iniziare ad abbracciare il freddo, ho messo insieme un elenco di articoli approvati da friluftsliv che ti accompagneranno nei prossimi mesi come un vero norvegese. Suppongo che tu abbia già tutte le basi, come una giacca solida e stivali caldi, quindi pensa a questi più come aggiornamenti friluftsliv. Sono qui per aiutarti a sopravvivere, e forse anche a prosperare, al freddo.

Quando ero in Norvegia, sono andato in campeggio al freddo con un gruppo di norvegesi. Mentre il sole tramontava, ho iniziato a tremare nonostante i miei molteplici strati di piumini, e uno dei miei compagni i campeggiatori mi hanno detto che indossare un maglione di lana al 100% sotto la giacca è l'unico modo per stare al caldo là. Lezione imparata! I maglioni di lana sono particolarmente utili quando sei in movimento, poiché la lana può assorbire l'umidità, quindi assorbe qualsiasi sudore freddo che potrebbe derivare dal camminare in giro tutto infagottato.

Ci sono molti posti dove acquistare maglioni di lana al 100%, ma ecco alcune delle mie opzioni preferite:

Dale di Norvegia. Molti dei grandi marchi di maglioni norvegesi, come Devold, spedire solo in Norvegia e Svezia. Fortunatamente, Dale of Norway è disponibile negli Stati Uniti e viene spedito tramite Amazon.

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Mercato del maglione di Aran. Come i norvegesi, anche gli irlandesi sono noti per i loro caldi maglioni di lana, e questo è il posto giusto per averli. Ho visitato il negozio IRL quando ero in Irlanda l'anno scorso, ed era come un paese delle meraviglie di maglioni invernali. Hanno tonnellate di stili e maglie diverse per ogni forma e dimensione e, soprattutto, spediscono in tutto il mondo. La maggior parte dei loro maglioni sono realizzati al 100% in lana merino, anche se alcuni sono in misto cashmere, quindi assicurati di leggere l'etichetta prima di acquistare.

Il negozio islandese. Ti sorprende che anche la gelida Islanda produca dei maglioni di lana di qualità? La maggior parte dei maglioni in questo negozio sono realizzati in pura lana islandese al 100% e vengono spediti negli Stati Uniti in pochi giorni lavorativi. Puoi persino farne uno su misura senza costi aggiuntivi, anche se potrebbero essere necessarie da due a otto settimane per realizzarlo, quindi se sei di fretta, questa potrebbe non essere l'opzione migliore per te. ("Tieni presente che i nostri maglioni sono per lo più realizzati da donne in pensione che lo fanno per hobby", scrivono sul loro sito web. "Pensiamo che i knitters felici facciano maglioni felici, quindi non li affrettiamo.")

LL Bean. Sebbene il marchio realizzi maglioni di lana con altri tessuti, come gli acrilici per una maggiore morbidezza, realizza anche maglioni di pura lana con 100% lana d'agnello. Questo Girocollo classico in lana Ragg Fair Isle è un'ottima opzione. E a $ 74,99, è molto più conveniente di alcuni di quelli tradizionali di vari paesi all'estero.

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Smartwool ha un seguito di culto per un motivo: la loro roba è CALDA. Fondata da due maestri di sci nelle montagne del Colorado circa vent'anni fa, l'azienda produce alcune delle uniche calze di lana in circolazione che ti tengono caldo e accogliente senza prudere i piedi. Anche se sono piuttosto costosi - circa $ 20 al paio - ne vale la pena perché durano. Ho preso le mie prime coppie per un'escursione a Machu Picchu in Perù nel 2016 e stanno ancora andando alla grande!

Ci sono tantissime opzioni, ma io preferisco la calzini da trekking pesanti dell'equipaggio per friluftsliv-ing. A differenza di altre varietà di calzini, come la corsa e il ciclismo, hanno un cuscino completo per l'assorbimento degli urti, il che significa che sono un po' più spessi e mantengono i piedi più caldi.

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Prima del mio viaggio in Norvegia, un professore norvegese con cui stavo scrivendo e-mail mi ha detto che... aveva venire preparati con alcuni strati di base in lana merino per stare al caldo. Essendo una persona che si vanta di ricevere consigli dalla gente del posto, mi sono immediatamente recata da Paragon Sports, un famoso negozio di articoli sportivi a Manhattan, per ottenere i prodotti che mi consigliava. Tutti nel reparto outdoor mi hanno detto la stessa cosa: era Rompighiaccio o busto. Il marchio è uno degli ultimi punti di riferimento per tutto lo strato di base. ho preso un maglia termica a maniche lunghe, e maglia termica mezza zip a maniche lunghee un paio di leggings termici di tutti i giorni - e non potrei raccomandare abbastanza questo trio. Se fa troppo caldo per indossare un maglione di lana sotto il cappotto, gli strati di base sono un bel sostituto più leggero e i leggings sono fantastici da indossare sotto i pantaloni larghi per il doppio strato.

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Cenare all'aperto sarà una parte importante della socializzazione questo inverno, soprattutto se vivi in ​​un'area urbana e non puoi esattamente riunirti attorno a un falò. Mentre gli strati di base e i pantaloni antipioggia dovrebbero fare il trucco, anche avvolgerti in una coperta di lana sarà d'aiuto. Ci sono tantissimi brand che li producono, ma i due classici sono Woolrich e Pendleton. Scegliere una coperta che ami è una scelta personale, quindi è tutto - ma dirò che io e mio marito siamo ossessionati da Woolrich's coperta scozzese di lana morbida. L'abbiamo portato in molti viaggi in campeggio e offre ogni volta: è sicuramente la coperta più calda che possediamo.

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I pantaloni antipioggia potrebbero essere il mio numero uno da asporto dal mio viaggio in Norvegia. Non dimenticherò mai il giorno in cui stavo facendo un picnic fuori con un gruppo di norvegesi e ha iniziato a piovere. In un ottimo esempio di "non esiste il brutto tempo, solo un cattivo abbigliamento", sono stati immediatamente eliminati tutti i loro pantaloni da pioggia e hanno continuato a uscire senza nemmeno parlare della possibilità di — sussultare — fare i bagagli e partire casa. La parte migliore è che non ha nemmeno bisogno di piovere per fare buon uso dei pantaloni antipioggia. Sono anche ottimi per proteggerti dal vento; basta indossare i leggings dello strato di base sotto e sarai pronto a sfidare gli elementi. Ci sono un sacco di opzioni, ma questi pantaloni antipioggia di The North Face sono i miei preferiti. Mi hanno aiutato a superare il mio viaggio molto all'aria aperta in Norvegia, quindi questo sta dicendo qualcosa!

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Ci saranno momenti quest'inverno in cui ti troverai in una situazione fredda ma non hai la tua attrezzatura adeguata (ad esempio il tuo maglione di lana o gli strati di base o qualsiasi altra cosa) per salvarti. Accedere: questa sciarpa coperta, o qualsiasi altra sciarpa che ti piace! Come suggerisce ovviamente il nome, queste sciarpe sono abbastanza grandi da raddoppiare come coperte, ma abbastanza piccole da poter essere sempre tenute in borsa. Non uscire mai di casa senza questa sciarpa. In questo modo, indipendentemente dalle condizioni atmosferiche dell'universo, sarai pronto.

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Potrebbe anche arrivare un momento questo inverno in cui hai semplicemente provato tutto senza alcun risultato. Hai sul tuo strato base di lana merino, e sopra il tuo maglione di lana, e sopra la tua giacca. Stai indossando i leggings di lana con sopra i pantaloni antipioggia. Anche la tua sciarpa da coperta è da qualche parte sul tuo corpo, anche se la sua posizione esatta è una domanda a cui non puoi iniziare a rispondere. In pratica sei Chandler di Gli amici, quando entra nell'appartamento di Monica con tutti i suoi vestiti addosso e chiede: "Potrei... ESSERE indossi altri vestiti?" E ancora. Sei ANCORA FREDDO.

Questo è quando sai che è il momento di acquistare l'ultimo accessorio per la stagione fredda: il sacco a pelo indossabile. È esattamente come sembra e, alla fine, cattura perfettamente lo spirito di friluftsliv. Questa filosofia consiste nel fare tutto il possibile per stare fuori il più a lungo possibile, perché tu sappi che essere là fuori - che tu indossi un vestito carino o un pezzo di attrezzatura da campeggio glorificato - fa bene al tuo anima. E in questo momento, quella magia dell'anima è esattamente ciò di cui abbiamo bisogno.

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