Il pro:Grant Roberts, Allenatore di Los Angeles responsabile di Swank's Bambina da un milione di dollari corpoIl nostro tester: Kim Peiffer, caporedattore di InStyle.com e modello di fitness non ufficiale dell'ufficio

Di Personale InStyle

Aggiornato il 6 gennaio 2016 alle 11:00

“A dire il vero, sono un totale fanatico della palestra. Ma anche se trascorro alcune sere alla settimana, e di conseguenza una buona parte del mio stipendio, sudando regolarmente, non sono abbastanza consapevole di quanto sto lavorando duramente i miei muscoli. Mi sono presentato allo studio di Los Angeles di Roberts sfoggiando un nuovo paio di capris collegati di Athos [$ 149; liveathos.com]. Sono neri di base ma sembrano un po' più ingombranti dei miei soliti Lululemon, grazie a 12 biosensori integrati che monitorano la frequenza cardiaca e i movimenti muscolari.

"Il concetto è semplice ma incredibilmente avanzato: carica il discreto sensore Core e inseriscilo nello slot sulla gamba dei pantaloni in modo che i pantaloni siano collegati al tuo smartphone tramite bluetooth. Quindi avvia l'app corrispondente [Athos, gratuito; disponibile su

iTunes] per ottenere una mappa in tempo reale dei movimenti del tuo corpo.

"Dopo che Roberts e io abbiamo discusso dei miei obiettivi di fitness - esplodere attraverso altipiani, tonificare i muscoli delle gambe ed eliminare il dolore lombare - abbiamo raggiunto il pavimento della palestra. I pantaloni sono compatibili con qualsiasi tipo di esercizio, ma abbiamo iniziato con una serie di semplici mosse, come curl bicipiti, crunch e presse per le spalle. Mentre eseguivo ciascuno, Roberts mi ha seguito sull'app per mostrarmi esattamente quali muscoli stavo usando e sottoutilizzando.

"Si è scoperto che stavo lavorando più sul lato sinistro che sul destro, il che significa che i miei muscoli sinistri rischiavano uno sviluppo eccessivo. Un'altra realizzazione? Pensavo di spingermi il più possibile, ma secondo l'app, stavo esercitando solo tra il 60 e l'80 percento della mia energia".

I risultati: “Il mio esperto allenatore ha notato che questo squilibrio ha contribuito ai miei continui problemi alla schiena, quindi essere consapevole di spostare il mio peso durante gli allenamenti ha aiutato ad alleviare quei dolori. Nelle settimane successive, ho eseguito l'app durante ogni allenamento. Perché mi ha aiutato a fare uno sforzo extra, ho perso il 2% di grasso corporeo e 5 libbre in quattro settimane. Altopiani, non di più».