Attrezzatura da allenamento alla moda per la tua palestra di casa

Con le palestre chiuse per il prossimo futuro, ha senso investire in una configurazione di allenamento a casa che puoi vedere usando a lungo termine. E se stiamo pensando alla longevità, scegliere un'attrezzatura per l'allenamento che si fonde con l'estetica della tua casa è un modo per assicurarti di volerla tenere in giro.

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Sia che tu stia cercando di concederti il ​​lusso di una macchina cardio ad alta tecnologia o stai cercando un piccolo spazio, soluzione a basso impegno, ci sono più opzioni che mai nel mondo del fitness design-friendly Ingranaggio.

Grazie all'esterno marmorizzato, questo elegante rullo in schiuma sembra un oggetto d'arte quando viene appoggiato accanto a una pianta d'appartamento o a un tavolino. Lo strato esterno è pensato per rilasciare la tensione di braccia e gambe prima e dopo l'allenamento. Il rullo più piccolo che si annida all'interno è l'ideale per risolvere i nodi causati dal passare tutto il giorno davanti a un computer.

Come usare: Allevia i polpacci doloranti prima e dopo una corsa stendendoli, o allenta la tensione del collo sdraiandosi, posizionandoli il rullo sotto il collo, quindi muovi delicatamente la testa da un lato all'altro come se stessi scuotendo la testa "no."

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A condizione che tu non abbia vicini pignoli al piano di sotto, saltare con la corda è uno dei modi migliori per aumentare la frequenza cardiaca quando non hai accesso a una palestra. In effetti, allenatore di celebrità Amanda Kloots ha un intero programma basato sull'attività. Questa corda leggera è dotata di manici in oro rosa e un simpatico sacchetto per la polvere in tela che è facile da riporre in un cassetto, ma non sembrerà disordinato o fuori posto se lo lasci fuori.

Come usare: Incorpora gli intervalli con la corda per saltare nel tuo prossimo allenamento. Prova 30 secondi on, 30 secondi off per la durata dell'allenamento desiderata.

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Le cyclette potrebbero essere di gran moda, ma questo vogatore ha il vantaggio di ripiegarsi su se stesso in modo da occupare pochissimo spazio quando non è in uso. Realizzato in legno di ciliegio sostenibile con accenti neri, è uno degli attrezzi cardio dall'aspetto più sofisticato sul mercato. Simile ad altre opzioni casalinghe alla moda, è dotato di un tablet touch-screen per accedere alla piattaforma di allenamento del marchio.

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Perché acquistare fasce da allenamento generiche quando hai questa simpatica opzione? Questo set sfacciato viene fornito con tre diversi punti di forza nel coordinare i colori per la progressione man mano che diventi più forte nel tempo.

Come usare: Sveglia i glutei assonnati dalla posizione seduta mettendo una fascia appena sotto le ginocchia. Con le ginocchia leggermente piegate, i fianchi indietro e il core impegnato, fai 20 passi a sinistra, poi 20 a destra.

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Se segui influencer di fitness come Hannah Bronfman o Melissa Wood, ci sono buone probabilità che tu abbia già familiarità con questi pesi alla moda per polsi e caviglie. Sono diventati così popolari nel periodo del distanziamento sociale che sono andati completamente esauriti, ma la società si è affrettata a rifornirsi. I nuovi ordini verranno spediti il ​​1° maggio.

Come usare: Indossali durante qualsiasi allenamento - corsa, yoga, pilates o ballo cardio, solo per citarne alcuni - per dare una svolta alle cose.

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Quando non è in uso, questo prodotto sembra essere un elegante specchio da parete (o appoggiato a parete, a seconda di come lo si imposta). Ma quando lo accendi, si anima con lezioni di allenamento su richiesta di alcuni dei principali istruttori del settore. Offre la possibilità di sincronizzarsi con un cardiofrequenzimetro abilitato Bluetooth per un feedback in tempo reale su quanto stai lavorando e tiene traccia dei tuoi progressi nel tempo.

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Questi manubri con estremità quadrate emanano vibrazioni fantasiose da fermacarte. Usali per fare un allenamento dall'app del marchio o da qualsiasi altro incredibili opzioni di streaming là fuori.

Come usare: Aumenta rapidamente la frequenza cardiaca con i propulsori con manubri. Appoggia i pesi sulle spalle e invia i fianchi indietro per accovacciarsi. Quando ti alzi in piedi, premi i pesi sopra la testa. Ripeti da 10 a 15 volte per un totale di tre serie.

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Questo strumento ti aiuta a riscaldarti più velocemente prima di un allenamento utilizzando la terapia a percussione o molte piccole esplosioni di pressione che rilasciano la tensione nei muscoli. È anche ottimo per lenire il dolore dopo una dura sessione di sudore. L'elegante versione bianca del dispositivo ha ottime vibrazioni di design, quindi non sembrerà strano seduto in a supporto di ricarica su una libreria o anche sul comodino.

Come usare: Massaggia i quadricipiti e i muscoli posteriori della coscia doloranti prima di andare a letto, oppure chiedi al tuo partner o compagno di stanza di darti un colpo alla schiena dopo una lunga giornata di lavoro al computer.

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In parte scultura, in parte attrezzatura per la palestra di casa, questo lussuoso kettlebell è fatto a mano e può essere inciso con le tue iniziali. È un po' sopra le righe? Sicuro. Ma è anche incredibilmente bello.

Come usare: Prova uno stacco con kettlebell stando in piedi con i piedi divaricati alla larghezza delle anche. Abbassati per sollevare il kettlebell con le braccia tese, piegando solo leggermente le ginocchia. Stringi le braccia nel tuo corpo, come se stessi cercando di tenere un pezzo di carta sotto ogni ascella, mentre ti alzi in piedi. Ripeti da 10 a 12 volte per un totale di tre serie.

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Una combinazione di colori completamente bianca rende questa configurazione di allenamento di boxe a casa super chic. L'attrezzatura tiene traccia del numero di pugni che lanci, insieme alla velocità dei pugni e al modo in cui migliori da un allenamento all'altro utilizzando le lezioni su richiesta del marchio.

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