L'ansia da guardaroba post-pandemia non ha nulla a che fare con il tuo corpo

Martedì, un giornalista per il New York Times ha parlato con Jessica Short, un'assistente del programma di conservazione di 39 anni a Lansing, nel Michigan, e ha riconosciuto una verità che per molti di noi, si sente universale in questo momento: "Ho dovuto uscire di casa per diversi giorni di seguito e mi sono reso conto che nessuno dei miei pantaloni in forma," lei disse. Breve ha deciso di iniziare una dieta, che il Volte afferma che delizierebbe l'industria della dieta da $ 61 miliardi che vede le nostre ansie corporee post-pandemia come un mercato in crescita.

L'articolo ha ricevuto un rapido e meritato contraccolpo su Twitter per il modo in cui ha caratterizzato l'aumento di peso della pandemia come il risultato "malsano" delle persone che affrontano con lo stress del blocco "sedendosi sui loro divani, indossando tute larghe, bevendo chardonnay e sgranocchiando Cheetos", invece di "creare pasti sani o cavalcare i loro Peloton per ore." Non importa il livello di privilegio richiesto per possedere un Peloton (e avere apparentemente tempo libero infinito per cavalcalo!). Quando patologizziamo strategie di coping benigne come mangiare comodo e vestiti comodi, rafforziamo il messaggio che la tua salute è determinata esclusivamente dal tuo peso e dal tuo livello di forma fisica. In effetti, il solo fatto di sopravvivere a una pandemia globale in cui milioni di persone hanno perso il lavoro, la casa e la vita ha fatto bene alla salute. E così è anche prendersi del tempo per rilassarsi e confortarsi quando si sta vivendo un trauma collettivo che ha segnato la storia.

Il pezzo si basava anche sul presupposto che la perdita di peso sia l'unica soluzione all'aumento di peso pandemico. Ma potresti anche solo... non farlo. Perché sappiamo che non funziona. Secondo una revisione delle prove dei comuni protocolli commerciali per la perdita di peso pubblicati per la prima volta nel 2007 e successivamente aggiornati nel 2013: Le persone perdono peso in i primi nove-12 mesi di qualsiasi dieta, ma nei successivi due-cinque anni recuperano tutto tranne una media di 2,1 libbre. "Le persone a dieta hanno avuto pochi benefici da mostrare per i loro sforzi e i non a dieta non sembravano danneggiati dalla loro mancanza di sforzo", Traci Mann, PhD, mi ha detto il coautore dell'articolo, che ora è professore di psicologia della salute e sociale all'Università del Minnesota, quando l'ho intervistata perScientifico americanol'anno scorso. "Il recupero del peso sembra essere la risposta tipica alla dieta, non l'eccezione". Questo non è un fallimento della forza di volontà, tra l'altro; è il modo in cui i nostri corpi sono programmati per rispondere alle restrizioni, per mantenerci in vita. La maggior parte delle persone ora si imbarca su Noom, o WW o qualunque cosa Gwyneth Paltrow stia facendo per espiare mangiare il pane, è probabile che si senta davvero bene con questo piano per alcuni brevi mesi. Ma taglia a più tardi quest'estate, o il prossimo gennaio, o la prossima primavera, e sarà una storia diversa. E tutto questo dà per scontato che crediamo che l'aumento di peso sia sempre un problema da "risolvere" in primis. E se semplicemente non lo fosse?

Ma Short ha espresso un'ansia con cui molti di noi possono relazionarsi in questo momento: mentre veniamo vaccinati e il mondo si apre, dobbiamo ricominciare a vestirci. E mi sembra difficile per tanti motivi, come ho scritto di recente nella mia newsletter Toast bruciato. Stiamo reimparando la normalità. I nostri vestiti pre-pandemia potrebbero non adattarsi allo stesso modo. Il clima si sta riscaldando, il che può aumentare l'ansia di mostrare più pelle. E per quanto meraviglioso sia riunirsi con i propri cari, è anche intenso. Diventerà più facile, ma non è particolarmente facile in questo momento, anche se c'è così tanta gioia e sollievo. E quindi questo è un momento di innesco elevato per il controllo e la restrizione del corpo. Ma possiamo scegliere di non vergognarci e torturarci con le diete. Invece, possiamo fare il check-in con gli amici che vedremo in anticipo e dire: "Non vedo l'ora di vederti, ma mi sento davvero strano riguardo al mio corpo in questo momento". Scommetto così tanti dollari che diranno la stessa cosa e potete accettare di liberarvi l'un l'altro per l'aspettativa che in qualche modo uscirete dalla pandemia più belli di mai. voglio dire, anche Will Smith non lo sta facendo. (Sì, possiamo riconoscere la quantità di privilegio magro/maschile/celebrità e ancora apprezzare il sentimento.)

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Non voglio sminuire il fatto che vestirsi è particolarmente complicato se vivi in ​​un corpo più grande o sei sta passando di recente a taglie forti, perché è un brutto campanello d'allarme su quanto l'industria della moda odi il grasso le persone. Molte marche sono fare uno sforzo per essere più inclusivi, ma molti altri ancora non si preoccupano nemmeno di superare la taglia 12. Ma ogni volta che mi sento particolarmente alienato dalla vendita al dettaglio, aiuta a ricordare a me stesso che anche quando ero più magro e avevo molte più opzioni di abbigliamento, ero ancora incline al panico dell'ultimo minuto su cosa indossare per un evento. Questo perché questa ansia da guardaroba non riguarda davvero i vestiti o il tuo corpo, tuttavia potrebbe essere cambiata negli ultimi mesi. Si tratta di sentirsi fuori controllo, cosa che, ammettiamolo, ci siamo sentiti tutti, in modo massiccio ed esistenziale, da quando è apparso un virus invisibile e ha cambiato tutto. Abbiamo dovuto lavorare molto duramente per trovare comfort e controllo dove potevamo negli ultimi 14 mesi (da qui il divano e i Cheetos). E ora tutto sta cambiando di nuovo. Per il meglio questa volta, ma il cambiamento è ancora cambiamento. Quindi, quando veniamo colpiti da quell'onda anomala di "nessuno dei miei pantaloni si adatta!" invece di stare a dieta, possiamo iniziare chiedendoci di cosa ci preoccupiamo veramente, sotto o accanto alla cosa dei pantaloni. Diamo un nome a quella paura o preoccupazione (o più paure e preoccupazioni) piuttosto che lasciarla marcire silenziosamente.

Se le persone che vedi non sono il tipo di amici che saranno aperti a questa conversazione, allora considera te stesso un patto con me. Perché sto giurando mignolo con te, in questo momento: saremo compassionevoli con noi stessi e i nostri corpi, anche se non ci sentiamo come i nostri vecchi sé. Possiamo riconoscere che questo disagio deriva da anni di intensa programmazione culturale perché ci è stato insegnato per così tanto tempo a temere e risentirsi dell'aumento di peso. E così, anche se il movimento per la positività del corpo ci ha reso più accettabili nei confronti dei corpi più grandi di altre persone, potremmo ancora lottare per darci lo stesso permesso di occupare spazio. Ma non dobbiamo trattare il rientro nel mondo come una riunione di scuola superiore. Possiamo uscire da questo inferno assoluto di un anno, imperfetto, perché ci è sempre concesso di essere imperfetti.

Virginia Sole-Smith è una giornalista che si occupa di stigmatizzazione del peso e cultura della dieta. È l'autrice diL'istinto alimentare: cultura alimentare, immagine corporea e senso di colpa in America, e scrive la newsletter Toast bruciato.