Ci sono molte lezioni di vita da trarre da una pandemia globale, ma forse la più basilare di tutte è quanto durano effettivamente 20 secondi quando ti lavi le mani correttamente. Dal momento che i PSA delle celebrità potrebbero non essere più freschi nella tua mente, ecco un promemoria non così gentile: insieme al distanziamento sociale, il modo migliore per proteggersi da COVID-19 è un corretto lavaggio delle mani ed evitare di toccarsi il viso o mettere le mani in bocca.

Ambita come disinfettante per le mani può essere, dovrebbe essere usato solo come sostituto finché non si riesce a trovare l'accesso a acqua e sapone. E mentre mascherine in tessuto può aggiungere uno strato di protezione quando si avventura fuori casa, indossarne uno non sostituisce nemmeno il lavaggio delle mani.

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Il fatto che un lavaggio frequente e accurato delle mani impedisca a te (e agli altri) di ammalarti non dovrebbe essere una sorpresa: è la tua migliore difesa contro il

raffreddore e influenza regolari. Ma se ci teniamo onesti, sicuramente non ci stavamo lavando le mani metodicamente prima del coronavirus, quindi prenderemo il promemoria.

Ecco cosa corretto il lavaggio delle mani sembra, Secondo il centro per la prevenzione e il controllo delle malattie:

  1. Bagna le mani con acqua corrente pulita (può essere calda o fredda) e applica il sapone.
  2. Insapona le mani sfregando i palmi delle mani, quindi insapona il dorso delle mani, tra le dita (incluso il pollice spesso trascurato) e sotto le unghie.
  3. Strofina le mani per almeno 20 secondi. (Il L'Organizzazione Mondiale della Sanità suggerisce 20-30 secondi.)
  4. Sciacquare accuratamente le mani sotto l'acqua corrente pulita.
  5. Asciuga le mani con un asciugamano pulito o semplicemente all'aria.

Il CDC consiglia di cantare "Happy Birthday" due volte per farti raggiungere i tuoi 20-30 secondi completi. E come probabilmente avrai visto centinaia di volte su Instagram ormai puoi anche usare Lava i tuoi testi, uno strumento che abbina i testi a una canzone di tua scelta con le istruzioni su come lavarsi le mani.

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Come noi precedentemente segnalato, le unghie lunghe possono ospitare più germi e batteri, quindi è un buon caso per tenerle corte. Se scegli di scuotere le unghie a stiletto, assicurati di aggiungere altri 20 secondi per concentrarti sulle unghie e considera l'uso di una spazzola per unghie per strofinare delicatamente la parte inferiore delle unghie durante il lavaggio.

Per quanto riguarda la frequenza con cui dovresti lavarti le mani, praticamente non puoi esagerare. Quando si tratta di proteggersi specificamente dal coronavirus, il CDC consiglia di lavarsi le mani dopo essere stati in un luogo pubblico e aver toccato un oggetto o superficie che può essere frequentemente toccata da altre persone, come maniglie di porte, tavoli, pompe di benzina, carrelli della spesa o registratori/schermi di cassa elettronici, eccetera.

Ecco il loro elenco completo per quando dovresti lavarti le mani. (Che, uh, dovrebbe valere anche quando non è in corso una pandemia.)

  • Prima, durante e dopo la preparazione del cibo
  • Prima di mangiare
  • Prima e dopo essersi presi cura di qualcuno a casa malato di vomito o diarrea
  • Prima e dopo aver trattato un taglio o una ferita
  • Dopo aver usato il bagno
  • Dopo aver cambiato i pannolini o aver ripulito un bambino che ha usato il bagno
  • Dopo essersi soffiati il ​​naso, aver tossito o starnutito
  • Dopo aver toccato un animale, un mangime o dei rifiuti animali
  • Dopo aver maneggiato cibo per animali o snack per animali domestici
  • Dopo aver toccato la spazzatura

Vi lasciamo con queste sagge parole di Il PSA di Blue Ivy Carter: "Pace fuori. Spero che stiate al sicuro. Lavati di più le mani e per favore resta a casa".

Il pandemia di coronavirus si sta svolgendo in tempo reale e le linee guida cambiano di minuto in minuto. Promettiamo di fornirti le informazioni più recenti al momento della pubblicazione, ma fai riferimento al CDC e all'OMS per gli aggiornamenti.