Quanto è impegnata Philipps a insegnare alle sue figlie la fiducia nel corpo?

Busy Philipps è una delle celebrità più #realtalk là fuori, che non esita mai a condividere le dure verità sulla maternità, l'ansia o il corpo fiducia, per citare solo alcuni degli argomenti in cui si tuffa regolarmente sulla sua pagina Instagram (e ha più di un milione di follower über-fedeli e un affare di libro mostrarlo). Ci siamo seduti con Philipps, che di recente ha collaborato con Tropicana per il lancio Tropicana Kids, una nuova linea di succhi di frutta biologici, per parlare di come dà l'esempio alle sue figlie quando si tratta di mangiare sano, allenarsi e amare il proprio corpo. Ecco cosa abbiamo imparato.

"Tutta la mia filosofia di vita consiste nel cercare di essere equilibrata e, crescendo, mi sono resa conto che è la l'unico modo in cui tutto è sostenibile: qualsiasi dieta, qualsiasi programma di esercizi, devi essere in grado di permetterti bilancia. E allora perché non dovrebbe valere la stessa cosa per i miei figli, sai? Ovviamente cerchiamo di offrire la frutta quando vogliono qualcosa di dolce, ma se non vogliono la frutta gli permetto di avere il biscotto! E sto bene con quello. Anch'io volevo i biscotti quando ero piccola. Sono anche molto consapevole che sto allevando figlie e non voglio che abbiano stranezze con il loro cibo o il loro corpo. Dai l'esempio o prendono tutti spunto dal guardarmi. Sono il loro primo modello, attualmente, ancora. Mi odieranno tra qualche anno, ne sono certo, ma cerco solo di dare il buon esempio in termini di equilibrio in ciò che mangio. Abbiamo una tonnellata di questi succhi Tropicana Kids nel mio frigo. Fa molto caldo a Los Angeles, quindi [io e le mie figlie] le beviamo in piscina. È il 45% di succo e acqua filtrata, quindi ci sto dentro".

"Io faccio LEKFit quando a Los Angeles ne sono ossessionato. È un mini allenamento sul trampolino e lo usi anche tu pesi alla caviglia e pesi del braccio da 5 libbre. Le lezioni di solito durano dai 50 ai 60 minuti e sei sul trampolino probabilmente la metà del tempo. Ci sono anche riscaldatori a infrarossi sul soffitto, quindi è una stanza più calda; non insopportabilmente caldo, ma ti riscaldi molto velocemente. È fantastico. Sono inzuppato dopo. L'esercizio mi ha davvero aiutato così tanto, quindi mi assicuro di trovare il tempo per quello ogni mattina, anche se ciò significa che devo spostare quell'incontro perché devo andare a fare il mio allenamento, sai? Non è negoziabile per me e questo è direttamente legato alla mia salute mentale. Non si tratta nemmeno del mio peso, ma solo di come mi sento. So che se arrivo a quell'allenamento ogni giorno, questa è l'unica priorità che mi sono prefissato." (Correlato: Perché dovresti allenarti anche se non sei dell'umore giusto?)

"Ho smesso di pesarmi molto tempo fa perché mi stava facendo impazzire. Sapevo che mi stava facendo un disservizio su base giornaliera. Sono anche una persona che trattiene l'acqua—fluttuo un sacco ed era normale e mi stavo fissando su di essa in un modo che non era normale. Stavo pensando che dovevo controllare le mie normali fluttuazioni mensili e tu non puoi. Quindi me ne sono liberato. Ora sentirmi bene con i vestiti è principalmente il modo in cui giudico se mi sento bene o no. E non trovo più vergogna in nessuna taglia. In passato. Non puoi rimanere bloccato nemmeno su questo."

"Mi piace il mio corpo in molti modi e lotto con la mia fiducia nel mio corpo, ma indosserò sempre un bikini se voglio. Mi piacerà sempre andare in giro in mutande davanti alle mie ragazze. Voglio che mi vedano a mio agio nel mio corpo. Sento che è davvero importante. Anche se sono in un momento in cui non mi sento davvero bene con me stesso come vorrei. E mi rifiuto di Facetune e non ho mai rifilato il mio corpo per Instagram o altro. Userò un filtro; Adoro un filtro. Ma cerco di esserne veramente consapevole." (Correlato: Perché questa nuova mamma ha condiviso una sua foto in mutande due giorni dopo il parto?)

"È una lotta. Mi arrabbiavo sempre quando sentivo la gente dire come "oh, avere figli ha cambiato tutto". Voglio dire, alcuni giorni lo fa, ma altri giorni sono ancora come "mi sento grasso" o altro. Continui a soccombere al tuo vecchio cervello: è difficile non farlo. È una conversazione costante che ho internamente, che spero cambi per le generazioni più giovani. Penso che aiuti che i media stiano cambiando il modo in cui presentano diversi tipi di corpi, il che è così importante. E i tipi di messaggi che vengono inviati a ragazze e donne in particolare sulla salute e sul corpo stanno cambiando. Alle donne viene detto che la loro autostima non è legata ai loro corpi. Quindi spero che il disco che suona nel cervello delle mie figlie sia diverso dal disco che suona nel mio cervello di 39 anni, cresciuto negli anni '80 e '90".

"Le persone hanno idee su cosa pensano sia la salute. E ovviamente, questo è ciò che è vergogna. Ho guadagnato così tanto peso con entrambe le mie gravidanze. Ero davvero, davvero grande e avevo figli davvero grandi. Non ho mai avuto il diabete gestazionale. La mia pressione sanguigna è sempre stata buona. Non avevo ipertensione o altro. I miei bambini sono nati entrambi sani e naturali. E c'erano così tante persone - sconosciuti, in pubblico, non sui social media - durante entrambe le mie gravidanze che mi dicevano in faccia che il mio aspetto era malsano o non naturale. Direbbero, 'Oh mio Dio, è innaturale essere così grande a sei mesi!' Sono tipo, in realtà è proprio così com'è il mio corpo, quindi non è in realtà innaturale, è la cosa più naturale! Stiamo tutti bene qui." (Correlato: Dobbiamo cambiare il modo in cui pensiamo all'aumento di peso durante la gravidanza)