In che modo i cambiamenti meteorologici possono causare mal di testa ed emicrania

Se hai mai sentito qualcuno dire: "Ugh, l'umidità mi sta facendo venire il mal di testa", potresti chiederti se c'è qualche validità nella connessione tra il tempo e il mal di testa.

Dopotutto, mentre è facile attribuire il mal di testa al semplice non bere abbastanza acqua, ci sono un sacco di altri fattori in gioco, come fatica, ormoni, e caffeina, quindi non è troppo folle pensare che potrebbero essere coinvolti anche i cambiamenti del tempo.

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Avviso spoiler: ecco è una correlazione, ma non è esattamente così scontato come potresti pensare. Qui, gli esperti valutano come l'inizio di una nuova stagione o un improvviso cambiamento del tempo possono scatenare mal di testa ed emicranie.

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"Per alcune persone, i cambiamenti nella pressione barometrica - ovvero la misurazione di quanta aria c'è nell'atmosfera - e l'aumento o il raffreddamento delle temperature causano la temperatura nel corpo si sposti, innescando un attacco di emicrania o mal di testa", spiega Sara Crystal, M.D., neurologa e specialista di cefalea presso

Secondo uno studio del 2017, la pressione barometrica e i cambiamenti meteorologici possono anche prevedere la gravità di un mal di testa o di un'emicrania. Ad esempio, gli autori dello studio hanno notato che un calo della pressione barometrica ha portato a una riduzione del flusso sanguigno e dell'affaticamento muscolare, che potrebbero avere un ruolo nel livello di dolore alla testa di una persona.

In un altro studio pubblicato su Diario del mal di testa, i ricercatori hanno scoperto che il 52% dei partecipanti (tutti i pazienti con emicrania) ha riportato sensibilità alla temperatura. Lo studio ha anche scoperto che coloro che hanno riferito di sensibilità alla temperatura avevano maggiori probabilità di avere un aumento delle emicranie durante l'inverno, ma qualsiasi cambiamento climatico può essere un potenziale mal di testa o emicrania grilletto.

Oltre al caldo o al freddo estremi o ai cambiamenti della pressione atmosferica, altri colpevoli includono elevata umidità, aria secca, abbagliamento del sole o luce solare intensa e tempo ventoso o tempestoso, secondo la Mayo Clinic.

Tuttavia, nonostante l'abbondanza di supporto aneddotico, sono necessarie ulteriori ricerche per confermare la connessione. "Anche se è comune per le persone riferire che condizioni meteorologiche estreme (sia calde che fredde) possono scatenare le loro emicranie, mancano prove a sostegno di ciò", afferma il dott. Crystal.

Ciò è in parte dovuto al fatto che è difficile isolare una causa principale di mal di testa ed emicrania cronici (che oltre al dolore alla testa si accompagnano ulteriori sintomi come nausea, vomito e sensibilità a leggero). Sebbene i cambiamenti climatici possano avere un ruolo, è molto probabilmente un fattore in un mix di altri fattori scatenanti, come affaticamento, stress o mancanza di sonno, afferma la Fondazione americana per l'emicrania Emicrania.

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Se provi mal di testa dolorosi che sembrano verificarsi ciclicamente, il tuo "mal di testa stagionale" potrebbe anche essere quello che è noto come un cefalea a grappolo, dice Purvi Parikh, MD, un allergologo e immunologo con Allergy & Asthma Network.

Il Dr. Parikh spiega che un mal di testa a grappolo si verifica quando il nervo trigemino, che scorre intorno all'occhio, alla guancia e alla fronte, viene attivato, causando un forte dolore. (Con il mal di testa a grappolo, è comune essere svegliati nel cuore della notte con un dolore intenso dentro o intorno a un occhio, secondo la Mayo Clinic.)

Quando i suoi pazienti si lamentano del dolore alla testa legato ai cambiamenti climatici, il mal di testa a grappolo è in genere il colpevole, afferma il dott. Parikh. "I mal di testa a grappolo si verificano spesso in autunno e in primavera, quando i nostri orologi corporei stanno cercando di adattarsi all'ora legale", spiega. (Uno studio hanno scoperto che picchi di cefalea a grappolo sono stati segnalati intorno ai solstizi, in relazione ai cambiamenti nella durata della luce del giorno.)

Tuttavia, la causa del mal di testa a grappolo - e la connessione tra loro e il ritmo circadiano del nostro corpo - è sconosciuta, dice.

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Quando si tratta di mal di testa che coincidono con i cambiamenti climatici, c'è un'altra possibilità nell'aria: le buone allergie stagionali.

"Se il tuo mal di testa è anche associato a naso che cola, naso chiuso, starnuti, tosse, prurito, lacrimazione o orecchie bloccate e pruriginose, potrebbe esserci una componente allergica", afferma il dott. Parikh.

“Mal di testa dovuti a febbre da fieno o rinite allergica – che è definita come infiammazione delle vie aeree superiori dopo l'esposizione ad allergeni inalati – sono spesso confusi con l'emicrania", afferma, aggiungendo che i due tipi di mal di testa "condividono molte caratteristiche", rendendoli difficili da diagnosticare. Per rendere le cose ancora più complicate, l'emicrania è più frequente nelle persone che già soffrono di allergie stagionali, aggiunge il dottor Crystal.

In conclusione: se stai monitorando il tuo mal di testa o emicrania e sembra che ci siano cambiamenti stagionali, vai al tuo doc stat per individuare la causa principale del tuo mal di testa.