Come sa chi la segue su Instagram, Philipps occupato è un appassionato ginnico, colpendo la sua lezione di allenamento preferita LEKfit il più possibile, idealmente sette giorni su sette. Ma l'attrice non lo fa per perdere peso.
Philipps, chi è completamente aperto sulle sue battaglie con l'ansia, ha detto che la sua devozione alla classe è in gran parte per la sua salute mentale.
"Per me, prendere le endorfine e il sudore ogni mattina fa parte di ciò che penso mi aiuti a tenere sotto controllo [la mia ansia]", lei disse Salute per il numero di luglio/agosto, in edicola il 15 giugno, su cui indossava la sua amata collana “Anxiety” dalla collezione Jen Gotch x Iconery.
L'ansia è qualcosa con cui Philipps ha affrontato fin da quando era bambina, ed è sempre alla ricerca di modi diversi per affrontarla.
“Sono cresciuto in una famiglia in cui i problemi di salute mentale sono … li abbiamo! Ce l'ho da quando ero bambino: pensieri che si rincorrono, incapaci di controllare i miei pensieri, che girano in paralisi di non essere in grado di fare nulla e piangere istericamente per questo, o semplicemente sentirsi totalmente impotenti " lei disse. “Ho anche fatto l'agopuntura per questo; la sauna a infrarossi aiuta, e
le caramelle gommose CBD e THC, di cui ora sono un forte sostenitore".Un altro modo in cui Philipps tiene sotto controllo la sua ansia è allontanarsi dalla bilancia.
"Ho smesso di pesarmi quasi due anni fa, perché ho notato che mi stava dando ansia e influenzava davvero il mio umore", ha detto. "Se sei qualcuno che vuole cambiare la vita e quella scala ti dà la motivazione di, tipo, 'Sì, ho perso due libbre. questa settimana!' Lo capisco di sicuro. Ma per me, solo essere stabile nel mio corpo mi ha aiutato molto".
La mamma di due ha aggiunto che non sempre vuole andare in palestra - e a volte lo salta - ma sa che si sentirà meglio se lo farà.
“Mi alleno sette giorni quasi tutte le settimane, ma non sono nemmeno duro con me stesso. Se mi sveglio e sono esausto e non posso f—— farlo, allora mi concedo una pausa. Penso anche che ci sia un punto in cui so andare avanti, perché mi sentirò meglio dopo averlo fatto ", ha detto Philipps. "La cosa migliore che puoi fare se hai i postumi di una sbornia è allenarti, e poi ti senti meglio al 100%, anche se sei ancora ubriaco quando sali sulla bici SoulCycle".