Hilary Duff è arrivato lunga strada nel suo viaggio corporeo.
Da adolescente, l'attrice era solita limitare la sua assunzione di cibo per rimanere "troppo magra", e poi dopo lei ha dato alla luce il figlio Luca nel 2012, Duff era frustrata dal suo corpo dopo il parto. Ora ha imparato ad abbracciare la sua forma.
"Non è stato fino a quando la mia mente non si è abituata a non preoccuparsi tanto che ho iniziato a capire tutto", Duff, 30 anni, detto La salute delle donne del suo corpo dopo il parto. “Ho capito che non sarò mai più lo stesso, e va bene. Ho imparato ad essere orgogliosa di ciò che il mio corpo fa per me e di ciò che ha fatto mentre ero incinta di mio figlio".
Il Minore la stella l'ha detto riconoscendo il suo corpo per quello che ha fatto-portare e far nascere suo figlio e dargli da mangiare - l'ha aiutata a superare il fatto che il peso del bambino non stava cadendo come accade per le altre donne.
"Il mio corpo ha contribuito a creare un legame tra noi e il fatto di essere lì per lui in quei primi mesi della sua vita alla fine è stato molto più importante di me che cercavo di mettermi in forma subito", ha detto. "E quel cambiamento mentale ha aiutato tutte le altre cose alla fine a sistemarsi".
Duff ha aggiunto, tuttavia, che le pressioni della società per essere "magri" rendono difficile per chiunque amare il proprio corpo.
"È terribile che magro sia bello", ha detto. “C'è una nuova versione di skinny che è semplicemente... irraggiungibile. È davvero un brutto aspetto. Se potessimo solo provare a celebrare l'essere individui e provare a sentirci bene invece di cercare di adattarci, penso che sarebbe enorme”.
Ma dopo aver superato le abitudini alimentari restrittive che aveva all'età di 18 anni, Duff non sente il bisogno di abbinare quel look magro.
"Ora, sono felice di dire che ho un rapporto abbastanza sano con il mio corpo", ha detto. "Certo, sono 5'2", quindi qualsiasi tipo di peso che guadagno, lo vedo subito. E certo, voglio avere un bell'aspetto nei miei jeans, e voglio sentirmi e avere un bell'aspetto. Ma non ho bisogno di essere una persona super magra. Sono normale e ho un buon rapporto con il cibo e mi concedo il piacere di essere sano e dare al mio corpo ciò di cui ha bisogno”.
E Duff ha alcune cose sulla sua lista di ciò di cui il suo corpo ha bisogno: bagni, respiri profondi, tempo con le sue amiche e curarsi di tanto in tanto.
"Mi ha aiutato a essere una persona più paziente e comprensiva non solo con gli altri, ma anche con me stessa", ha detto. "Essere più gentile con me stesso."