La migliore routine di cura della pelle minimalista per la salute mentale

Il mio io di 18 anni probabilmente piangerebbe probabilmente lacrime di gioia se potessi dirle che provo prodotti di bellezza per vivere; prima di piangere lacrime di disperazione dopo aver appreso che testare i prodotti di bellezza per vivere può sicuramente togliere il divertimento dalla nostra ossessione e passione per tutta la vita.

Non fraintendermi, però, amo il mio lavoro. Combina i miei diversi interessi con le mie capacità più forti e posso davvero dire che essere uno scrittore mi soddisfa. Ma funziona ancora e ha avuto un impatto fisico e mentale su di me. Lo so, lo so - guai a me, lo scrittore di bellezza che ottiene l'ultima goccia su tutti i nuovi prodotti. Ma il mio armadio è pieno fino all'orlo di un disordine di sieri, creme, maschere e detergenti, e questo mi sta facendo impazzire.

La mia routine di bellezza quotidiana cambia così frequentemente e sono costantemente preoccupata per quale nuovo prodotto incorporare nella mia routine (che incorporo per circa due o tre settimane prima che vengano inviate a raccogliere polvere nella mia bellezza guardaroba). Allo stesso tempo, ricevo costantemente e-mail sull'ultimo prodotto che devo provare, il che alimenta anche un senso crescente di prodotto di bellezza FOMO. Per qualcuno che ha già a che fare con l'ansia, questa stimolazione costante e la mancanza di regolarità non stavano solo logorando la mia salute mentale, ma anche la mia pelle.

La mia faccia ha decisamente sofferto da quando sono diventata una scrittrice di bellezza, per quanto strano possa sembrare. Circa tre mesi fa, la mia pelle era molto più frequentemente infiammata e incline all'acne, il che non è davvero sorprendente, secondo le estetiste Darya Rzaca e Aneta Zuraw, co-fondatrici di Atelier Beauté.

"Secondo noi, [la cura della pelle] è diventata molto complicata, dal momento che sono disponibili sempre più prodotti per l'acquisto sul mercato per i clienti senza un'adeguata consultazione e analisi della pelle effettuate", hanno Condividere. "Molto spesso i prodotti sono troppo aggressivi e causano ancora più problemi alla pelle o non fanno la differenza fisicamente per le cellule della pelle. Inoltre, l'acquisto di molti prodotti diversi può contraddirsi a vicenda anche se lavorare separatamente o rimanere all'interno di una linea di marchio fornisce ottimi risultati".

Quindi questo significa che una routine di cura della pelle più lunga non è buona per te come una routine di cura della pelle più breve? Beh, non è poi così secco e asciutto.

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La chiave è, in sostanza, fare ciò che funziona meglio per le tue esigenze. "Non si tratta di avere una routine della pelle più breve nel tempo, ma che [una routine] non sia complicata e comunque efficace", affermano i due. "Come accennato in precedenza, molto spesso più semplice può essere più vantaggioso. Molti ingredienti possono aggravare la pelle se usati con prodotti sbagliati o usati troppo o applicati nel modo sbagliato. Inoltre, una routine più breve ma coerente è meglio che averne una più lunga e non seguirla. Non abbiamo bisogno di complicarci la vita ogni mattina e ogni sera; ne abbiamo già abbastanza nei nostri piatti."

Sia il consiglio di Rzaca che quello di Zuraw sembrano piuttosto validi sia in termini di salute fisica della pelle che di salute mentale. Avere una routine di cura della pelle è un ottimo modo per includere la cura di sé e la struttura della tua routine per aiutare la tua salute mentale, ma la routine stessa deve adattarsi effettivamente al tuo stile di vita e ha bisogno del meglio.

Mentre una routine in 15 passaggi potrebbe essere stata la migliore per me in passato, ho scoperto che una routine più breve è la migliore per la mia larghezza di banda mentale, le preoccupazioni per la cura della pelle e la felicità generale ora.

Quindi, come si inizia a ridurre la loro vasta routine di cura della pelle a qualcosa di più snello? Rzaca e Zuraw suggeriscono entrambi di concentrarsi su una singola preoccupazione: può essere qualsiasi preoccupazione, ma concentrarsi solo su una.

"Può essere pigmentazione, linee sottili o, come durante questo tempo; è necessaria maggiore umidità", predicano. "Detergente, tonico, maschera (anche due volte a settimana è già un successo), siero, emulsione, crema idratante e SPF. Una routine semplificata significherà non saltare un passaggio ma avere un solo prodotto per ciascuno."

I loro consigli sono in linea con il modo in cui ho anche deciso di abbreviare la mia routine. Mentre ero preoccupato per la mia acne e per la persistente iperpigmentazione, ho deciso che volevo davvero concentrarmi sulla salute generale della mia pelle.

Ho costruito la mia nuova routine incentrata sulla protezione della mia barriera contro l'umidità ed evitando ingredienti attivi intensi come AHA e retinolo per almeno tre settimane - e ha funzionato bene per me!

Inizierei la mia routine notturna con una doppia detersione con Melt Cloudy Cleansing Oil di Cottin e Matinee Cleansing Gel di Jordan Samuel, prima di applicare due gocce di Isla Beauty's Storm Siero, una pompa di siero lenitivo di liberazione di Dieux Skin, due gocce di siero ricostituente intenso di Dr. Loretta e corona il tutto con una generosa spruzzata di crema di Avene Cicalfato.

Al mattino, detergerei delicatamente con una piccola goccia di Matinee Cleansing Gel, prima di seguire con qualche goccia di Storm Serum, Deliverance e una pompa di siero di trattamento per macchie scure alla vitamina C di Glow Recipe (per un po' di azione antiossidante), più Creme Cicalfate e SPF. Dopo circa cinque settimane di osservanza religiosamente di questa routine, ho incorporato Maschera VIP O2. di Biologique Recherche al mattino per un dolce risveglio.

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Il risultato? La mia pelle non è mai stata così in forma. E non solo, i miei problemi di pelle di mesi prima? Andato entro due settimane di attenersi alla mia routine più snella. La consistente screziatura rosa sulle mie guance (una mappa di dove una volta c'era la mia vecchia iperpigmentazione) non compare mai più, e io ho solo un brufolo occasionale durante il mio periodo del mese o se ho indugiato un po' troppo a lungo dopo una doccia rinfrescante dopo un allenamento.

Da allora ho anche incorporato trattamenti settimanali. Oltre a Masque VIP O2, mi pulisco la pelle con un po' di P50V di Biologique Recherche una volta alla settimana e uso anche un contagocce pieno di siero Stargaze di Maelove una volta alla settimana. Ma a parte questo, mi attengo abbastanza alla mia routine e cambio solo quando ricevo un prodotto che penso soddisferà abbastanza bene le mie esigenze.

Il cambiamento più marcato, tuttavia, è la mia salute mentale e il sollievo che provo oggi di notte. Invece di temere la canzoncina in continua evoluzione della mia routine serale per la cura della pelle, provo così tanto piacere nel sapere che devo solo usare poche gocce e una pompa o due, e poi ho finito. E amo davvero ogni singolo prodotto che uso nella mia routine, dall'esperienza, alle trame, ai risultati effettivi.

Scegliere di essere più deliberato con le mie scelte di prodotto mi dà un rilassante senso di controllo, mentre prima mi sentivo come se fossi in un caos costante ogni volta che aprivo il mio armadio e fissavo le pile e le pile di prodotti di bellezza infilati disordinatamente, o quando ero solito disperare per il mio bagno troppo disordinato Lavello.

Ripenso alla mia routine di cura della pelle precedentemente estesa e sono davvero scioccato da quanto tempo sono rimasto esso, nonostante non sia riuscito a portarmi il semplice piacere di godermi il processo di indossare il mio cura della pelle.

Perché l'avevo fatto, altri per paura di perdere l'occasione di provare gli altri prodotti, o perché avevo solo il pilota automatico quando si trattava della mia cura di me stesso? Quando faccio davvero l'inventario, mi rendo conto che l'ho fatto perché mi sentivo come avrei dovuto, per avere una buona pelle. Sentivo che uno scrittore di bellezza dovrebbe provare quanti più prodotti possibile per scrivere il più possibile.

È così facile per la bellezza sentirsi prescrittiva. Ma bellezza e benessere — il benessere è l'atto di incorporare abitudini su base regolare per la nostra mente e salute fisica — vanno di pari passo, e non c'è una ragione al mondo per cui dovresti doverne comprometterne uno per il Altro.