Strategie per una pelle migliore

Tutti hanno un consiglio per la cura della pelle giurano e sono pronti a condividere. Tua madre, la tua migliore amica, quella ragazza su Instagram che mette in risalto tutta la sua routine mattutina e serale. I suggerimenti sono infiniti, ma può essere piuttosto difficile scoprire quali sono le strategie migliori e più sicure per pelle migliore, Giusto?

Se non sei il tipo che vuole provare e sbagliare per ottenere una pelle più sana, lo abbiamo capito. Ecco perché abbiamo chiesto a diversi dermatologi di fare del loro meglio consigli per mantenere la pelle sana, luminoso e al suo meglio. E la parte migliore? Lo hanno reso facile, condividendo semplici consigli per una pelle migliore, niente di troppo sofisticato. Continua a scorrere per i loro suggerimenti non negoziabili.

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"L'atto di applicare SPF ogni giorno, indipendentemente dal tono della pelle, dal tipo o dal colore, è il singolo passo preventivo più importante che chiunque può intraprendere per proteggersi", afferma 

"Oltre ai benefici protettivi sul cancro della pelle, la crema solare è il miglior ingrediente anti-invecchiamento che puoi usare", afferma Robert Finney, un dermatologo certificato da bordo presso Entière Dermatologia.

Dott. Ranella Hirsch, un dermatologo del Massachusetts, dice che se fuori c'è abbastanza luce da vedere, allora devi applicare la protezione solare prima di uscire. Quindi, in sostanza, l'SPF è necessario ogni giorno, con la pioggia o con il sole.

Dott.ssa Rita Linkner, un dermatologo certificato dal consiglio e fondatore di RVL Cura della pelle, consiglia di utilizzare ogni giorno un siero a base di antiossidanti per proteggersi dagli aggressori quotidiani dell'ambiente.

Dovresti applicare antiossidanti sotto la protezione solare ogni mattina, dice La dottoressa Tina S. Alster, direttore del Washington Institute of Dermatologic Laser Surgery. Uno degli antiossidanti più popolari è la vitamina C. "La vitamina C topica elimina i dannosi radicali liberi nella pelle, oltre a migliorare l'effetto di protezione solare della crema solare", afferma.

"Penso che tutti dovrebbero esfoliare con un esfoliante chimico almeno tre volte a settimana", afferma il dott. Hartman. Gli esfolianti chimici offrono una forma di esfoliazione più delicata rispetto agli scrub che è tollerabile per la maggior parte dei tipi di pelle, comprese quelle sensibili. L'esfoliazione coerente può offrire una carnagione più liscia, più chiara e più luminosa.

Un'altra forma di esfoliazione sono i peeling chimici, che se chiedi Il dottor Kenneth Mark, un dermatologo cosmetico e chirurgo del cancro della pelle di Mohs, dice che i peeling chimici in ufficio sono "l'eroe non celebrato della dermatologia".

"Esfoliano e donano alla pelle un bagliore radioso", dice. "Se eseguiti in modo coerente nel tempo, stimolano anche il collagene per ridurre le linee sottili e le rughe".

Il retinolo è un ingrediente potente che può aiutare a contrastare i segni dell'invecchiamento precoce e le macchie scure. Il dottor Alster, che è anche professore clinico di dermatologia presso la Georgetown University, afferma di fare domanda un prodotto a base di retinolo prima di andare a letto ogni sera può aiutare a riparare la pelle mentre dormi. Il dottor Linkner è d'accordo e dice: "non c'è modo migliore per affrontare i danni del sole e l'acne".

Anche se una doccia calda può essere sorprendente, può seccare la pelle e privarla dei suoi oli naturali, causando potenzialmente prurito. "La temperatura dell'acqua più salutare è tiepida o vicina alla temperatura ambiente", afferma Dott.ssa Loretta Ciraldo, un dermatologo certificato dal consiglio di amministrazione con sede a Miami e fondatore di Dott. Loretta Skincare.

Suggerimento: se hai la pelle secca, puoi utilizzare le docce tiepide per reidratare la pelle. "Una buona regola è rimanere sotto la doccia finché le punte delle dita non appaiono "rugose"", afferma la dott.ssa Loretta. "Questo increspamento della nostra superficie cutanea è il risultato di un notevole assorbimento di acqua, quindi è un segno che hai reidratato la tua pelle."

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Mantenere la pelle idratata è fondamentale per ottenere una carnagione liscia, carnosa e dall'aspetto giovanile. Il Dr. Hirsch dice che il modo migliore per idratare la pelle è applicare creme idratanti sulla pelle umida. Questo metodo di applicazione previene la perdita d'acqua transepidermica e rende le creme idratanti più efficaci.

Un altro modo per mantenere la pelle idratata è bere molta acqua durante il giorno per rimanere idratata dentro e fuori, dice Dr. Brian Hibler, un dermatologo certificato dal consiglio di Schweiger Dermatology Group a New York City. "La pelle idratata appare più liscia, morbida e radiosa, donando un aspetto più giovane."

Il Dr. Hirsch consiglia di utilizzare prodotti per la cura dei capelli a base d'acqua. Sì, la cura dei capelli. "La cura dei capelli a base di olio e cera può portare a sfoghi soprattutto intorno all'attaccatura dei capelli, e lo vediamo particolarmente frequentemente in estate", dice.

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"Non rivedere la tua routine di cura della pelle tutto in una volta", afferma il dott. Finney. "Inizia in modo conservativo con alcuni prodotti che si adattano al tuo tipo di pelle o alle tue preoccupazioni (nota: tutti hanno bisogno di un detergente delicato, una crema solare e una crema idratante come minimo) e aggiungere solo un prodotto alla volta." In questo modo, sarai in grado di individuare tutti i prodotti che causano irritazioni o alterazioni della pelle.

Solo perché è alla moda non significa che devi provarlo. Il Dr. Hirsch dice che se hai una routine per la pelle che funziona per te, attieniti ad essa e adatta la formula ai cambiamenti come le stagioni.

"La cura della pelle dovrebbe essere divertente ma non deve essere eccessivamente complessa", aggiunge il dott. Hibler. "Alcune persone possono farla franca con un complicato regime di cura della pelle in più fasi, ma per molti altri (come quelli con pelle sensibile), i prodotti dovrebbero concentrarsi su la loro preoccupazione specifica." Questo non solo previene potenziali irritazioni o pori ostruiti, ma rende anche il regime più facile da seguire e da seguire, ha aggiunge.

"I miglioramenti nelle condizioni della pelle come l'acne o l'iperpigmentazione si osservano gradualmente, spesso nell'arco di settimane o mesi", afferma il dott. Hibler. "I pazienti spesso si sentono frustrati dalla mancanza di miglioramento dopo aver usato un trattamento per una o due settimane e lo considerano inefficace, ma in realtà avevano solo bisogno di dargli più tempo".