Tra le riprese della seconda stagione di Solo omicidinel palazzo e dirigendo la sua linea di trucco di successo, Rare Beauty, Selena Gomez ha lavorato al progetto che è più ambizioso per: cambiare la narrativa sulla salute mentale e creare più educazione attorno ad essa. Dopo aver preso in giro la piattaforma multimediale per la salute mentale alla fine dell'anno scorso, Wondermind è stato lanciato ufficialmente oggi con la sua prima e-mail newsletter, soprannominato "drop n. 1 del mondo di Wondermind".
I co-fondatori e co-CEO di Wondermind sono la madre di Gomez, Mandy Teefey, la produttrice esecutiva di 13 motivi per cuie la co-fondatrice di Newsette Daniella Pierson.
"Quando Daniella, mia madre e io inizialmente ci siamo collegati durante i nostri viaggi individuali di salute mentale, ci siamo legati il fatto che non ci siano risorse accessibili per le persone alle prese con la propria salute mentale", Gomez racconta InStile. "Abbiamo anche parlato di quanto sia diversa ciascuna delle nostre esperienze e degli stigmi che ognuno di noi ha dovuto affrontare, il che ci ha fatto capire che non esiste un approccio "taglia unica" alla salute mentale".
Credito: Per gentile concessione di Selena Gomez
"Ci siamo sentiti come se lo stelo del problema fosse il fatto che la salute mentale è così stigmatizzata e molte di queste informazioni non sono democratizzate. Il nostro motto è che dovresti vedere un terapeuta: non sostituiamo un terapeuta, tuttavia, proprio come nella forma fisica, se sei fortunato abbastanza per avere un personal trainer, non puoi fare affidamento su quello una volta alla settimana e pensare che otterrai questi risultati pazzi", dice Pierson InStile. "È più o meno lo stesso con un terapeuta: qualsiasi buon terapeuta te lo dirà, devi fare il lavoro nel mezzo".
Questo "compiti a casa", o pratica quotidiana di prendersi cura della propria salute mentale in modi piccoli ma di grande impatto, è ciò che i fondatori chiamano "idoneità mentale".
"Riteniamo che esercitare il cervello e la salute mentale sia importante quanto esercitare il corpo", aggiunge Gomez. In che modo Gomez pratica il fitness mentale? "Quello che mi aiuta davvero è contattare gli amici o la famiglia per parlare dei miei sentimenti e lo consiglio anche allenamento — Ho seguito molte lezioni di allenamento ad alta intensità, come la boxe, che mi permette di liberare il mio energia!"
Credito: Cortesia
Un altro modo in cui pratica il fitness mentale è limitando il suo tempo sui social media. Come ha detto in precedenza InStile, "Prendersi una pausa dai social media è stata la decisione migliore che abbia mai preso per la mia salute mentale. Ho creato un sistema in cui non ho ancora le mie password. E l'odio e i confronti inutili sono scomparsi una volta che ho messo giù il telefono".
Nonostante la condivisione in un'intervista con Buon giorno America che lei non ha"su Internet da quattro anni e mezzo" al fine di proteggere la sua salute mentale, Gomez spera di fornire il tipo di contenuti e strumenti online gratuiti, controllato da esperti di salute mentale, che avrebbe aiutato durante la navigazione delle proprie lotte con la depressione e ansia.
"Sono molto entusiasta della community che stiamo creando: penso che sia così importante per tutti noi ricordare che non siamo soli. Volevamo creare uno spazio per incoraggiare gli utenti a sapere che sono visti e ascoltati e che i loro sentimenti sono validi", afferma Gomez. "So quanto possa essere solo e intimidatorio chiedere aiuto, ma con il supporto di una comunità non sarà così spaventoso o tabù discuterne apertamente".