Tommy Dorfman condivide i suoi obiettivi di salute mentale

Mentre l'ultimo anno di ogni decennio è, per definizione, di transizione, Tommy Dorfman potrebbe saperlo meglio di chiunque altro. La scorsa estate, Dorfman si è reintrodotta nel mondo come una donna trans in a Tempo profilo della rivista, dove ha parlato del suo viaggio "selvaggio" con "attraversare di nuovo la pubertà" a 29 anni. Ma, come ha condiviso in lei InStile storia di copertina all'epoca, fu anche un anno di gioia e chiarezza. "Ho trascorso 28 anni della mia vita suicida e depressa e mi stavo riprendendo dall'alcolismo e dalla tossicodipendenza. Non credo di essere mai stato veramente felice fino all'ultimo anno", ha detto Dorfman.

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Quindi, per quelli di noi che hanno seguito il suo viaggio, è stato un momento di chiusura del cerchio Osserva la sua recente celebrazione del 30° compleanno, una festa danzante che includeva amici famosi come Tessa Thompson e Zoe Kravitz, dove Dorfman indossato un mini abito Valentino fucsia con intagli. Su Instagram, lei

Ora, l'attrice, che per la prima volta è diventata famosa grazie al successo Netflix prodotto da Selena Gomez 13 motivi per cui, è pronta a fissare alcuni nuovi obiettivi per questo nuovo decennio e ciò implica mettere la sua salute mentale al di sopra di ogni altra cosa.

"Penso che per me trovare più radicamento, solitudine e serenità sia sempre fondamentale e la chiave della mia felicità, se vuoi, o della contentezza e successo - e solo fare il punto sul mio benessere emotivo, psicologico, sociale, fisico e come sono tutti in competizione tra loro?" dice. "Qualcosa su cui ho cercato di esercitarmi di più è solo rallentare. Sento di aver passato così tanto dei miei vent'anni, come facciamo tutti, a correre e a fare affari".

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"Penso che viviamo in un ambiente molto oberato di lavoro e in un paese in particolare che spesso valorizza il successo sul lavoro rispetto alla salute mentale personale. Sto cercando di dare la priorità alla mia salute mentale e al mio benessere e in qualche modo mettermi la maschera per l'ossigeno prima di uscire per essere al servizio nel mio lavoro o anche nella mia vita personale", continua.

Mentre lei chiarisce che non ha intenzione di farlo fermare spacciare con qualsiasi mezzo (reperto A: lei recente campagna Coach), intende farlo con maggiore intenzione. Parte di ciò significa lavorare con marchi i cui valori sono in linea con i suoi, come TOMS.

Dorfman, che è un ambasciatore TOMS, ha recentemente girato una nuova campagna per l'edizione limitata del marchio Progetto Felicità collezione (un'"offerta ottimistica e in co-branding di calzature, abbigliamento e accessori") che aiuta a fornire supporto finanziario alle organizzazioni di salute mentale. Alcuni supportati dalla raccolta includono Industrie casalinghe, il più grande programma di riabilitazione e rientro di bande al mondo; La cena, che aiuta i giovani adulti in lutto a trovare comunità; e Lettere agli sconosciuti, un'organizzazione no profit gestita da giovani che cerca di destigmatizzare la malattia mentale e aumentare l'accesso alle cure, tutte cause che Dorfman è orgoglioso di usarla piattaforma da evidenziare come qualcuno "che soffre dei propri problemi di salute mentale" e ha anche "privilegio e accesso alla salute mentale risorse”.

Sebbene Dorfman consideri certamente una sua responsabilità condividere le risorse con i suoi 1,4 milioni di follower, sa anche che mostrarsi semplicemente come se stessa può essere incredibilmente potente. A volte, come dice la sua festa per il 30° compleanno, "i miei post sono solo puramente estetici", dice. "Ma penso anche che ci sia un vantaggio nel vedere un corpo e una persona come me pubblicamente nel mondo".

"Non sento necessariamente di dover essere responsabile di educare le persone su cosa significa essere trans. Ma penso che impariamo molto con l'esempio", dice condividendo visivamente la sua transizione su Instagram. "Dare l'esempio di un'esperienza di una persona trans con una piattaforma più ampia è, intrinsecamente, cosa Lo farò e non ho, almeno in questo momento, vergogna per chi ero un paio d'anni fa. Se non altro, sono solo grato di essere ancora qui in viaggio".

Quando chiedo a Dorfman che aspetto ha per lei "idoneità mentale" (un termine reso popolare dal nuovo marchio di salute mentale di Selena Gomez, Wondermind), Dorfman condivide che è davvero "una trapunta in continua evoluzione" di strumenti che include cose come Pilates e yoga, ma anche "terapia e 12 passi".

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"A volte sembra una lettura quotidiana e una meditazione e una preghiera e tirare le carte dei tarocchi. A volte è una passeggiata di due miglia al mattino, e porto il mio cane al parco dei cani e prendo un caffè e non controllo le e-mail o su Instagram, chiamo i miei genitori o ascolto il mio oroscopo... e rifare il letto è qualcosa che sento davvero aiuta a centrarmi. È come un piccolo modo per essere grata di avere un letto e due, mostrarmi da sola", dice.

"Penso che ciò che è importante - e non ne parliamo abbastanza - sia esercitarsi e affinare quegli strumenti anche quando le cose vanno bene. In base alla mia esperienza, non posso accumulare un sacco di attività di buona salute mentale e poi non fare nulla per tre mesi perché mi sento bene. Alla fine mi sono sempre schiantato", condivide. "La mia migliore possibilità di successo, sopravvivenza e una certa stabilità è esercitarmi costantemente, in modo che quando la merda colpisce il fan, sono preparato".