All'inizio del 2019 mi sono prefissato l'obiettivo di registrare tre canzoni originali per il mio nuovo album, Zucchero e liquore. Scrivere la mia musica era stata una priorità bassa per me fino a quel momento; la conversazione creativa che dovevo avere con me stessa era troppo stressante.

Ma a causa della mia determinazione ho tirato fuori una canzone, ed è stato davvero divertente. Dato che una delle mie altre risoluzioni era quella di cercare un lavoro che fosse divertente, ci riuscivo accidentalmente.

Dopo di che le melodie continuavano ad arrivare. Stavo saltando fuori dalla doccia e cantavo al telefono. Ho deciso: "Vado a farcela. Continuerò ad andare avanti quando mi sento spaventato e lo finirò". Sono così felice di averlo fatto. Il livello di appagamento che provo nel fare un disco con la mia stessa voce, letteralmente e figurativamente, è una gratitudine da lista di cose da fare. Ed è questo che rende un'ottima risoluzione.

Quando si tratta di voltare pagina, ci sono due categorie di cambiamento: globale ("Sii una persona più gentile") e micro ("

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Evita lo zucchero”). Entrambi sono realizzabili, anche se pericolosi. Il primo litigio che ho su quale stronzo della mia famiglia ha mangiato i dessert senza zucchero è, ovviamente, un rompicapo su entrambi i fronti. Ma se mi permetto un po' di margine di manovra, le idee generali reggono. Posso cercare di essere per lo più gentile e per lo più posso evitare le caramelle.

Sono le risoluzioni del micro micro-task che ti prendono. Le 90 sottocategorie. Ad esempio, dicendo che andrò in palestra cinque volte a settimana per fare allenamenti per muscoli diversi i gruppi - oltre a agilità, stretching, cardio e resistenza - mi esploderanno in faccia all'inizio Giovedì. È più facile adottare un principio guida come risoluzione, come "Allenarsi a volte". Oppure "Ascolta solo i podcast sul tapis roulant". Due anni fa quello era un grande successo. Voglio dire, ho iniziato Seriale a gennaio e finisco di ascoltarlo a novembre, quindi se siamo tecnici al riguardo, sono andato in palestra 12 volte quell'anno. Ma ci sono andato, e ora almeno posso lasciare il nome di Sarah Koenig a una festa.

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Il problema con le risoluzioni è che non puoi semplicemente decidere di essere una persona completamente diversa all'inizio di un nuovo anno. Per "risolvere" con successo, devi lavorare nel quadro di chi sei. Ciò richiede di essere onesto con te stesso. Devi solo tirare fuori quello che puoi e guardare con grazia dall'altra parte sulle parti che non puoi realisticamente oscillare. Se vuoi saperne di più, sappi che leggere un libro alla settimana può essere una fantasia. Cinquantadue libri sono tanti. Inizi in alto a cavallo di entrambi Solo Misericordia e Il cardellino a gennaio. All'improvviso è agosto e stai deliberatamente arando il Diario di un ragazzo schifoso serie per raggiungere la tua quota. Che ne dici di prendere un libro invece del telefono prima di andare a letto ogni sera? Anche se stai leggendo solo una pagina, è già qualcosa.

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Il mio consiglio è di scegliere un micro cambiamento che rifletta chi sei nel senso più ampio. E, per l'amor di Dio, trova risoluzioni che ti rendano la vita più facile, non più difficile. Siamo tutti follemente stressati, passiamo la vita cercando di fare più cazzate al secondo. Quindi fai in modo che la tua risoluzione funzioni per te. È più economico di un assistente e infinitamente più facile da gestire di un bambino.

Credimi, non ho intenzione di fare un album ogni anno. Per lo più cerco di rendere la vita un po' meno difficile. Ecco alcune risoluzioni che ho mantenuto con successo negli ultimi 10 anni:

  • Solleva il telefono quando squilla. Se parli ora con il consulente scolastico, non dovrai richiamarla più tardi, evitando sia una cosa da fare che un pomeriggio di paura.
  • Allo stesso modo, se sei nella tua terza serie di bolle in uno scambio di testo, chiama la persona contro cui stai gorgogliando concisamente. Hai ufficialmente raggiunto un'impasse testuale e sentire le voci dell'altro probabilmente chiarirà il malinteso. Eviterai anche di soffiarti la spalla inviando messaggi arrabbiati, come ho fatto una volta.
  • Disimballare immediatamente quando arrivi a casa e mettere via la valigia. In caso contrario, trascorrerai una settimana inciampandoci sopra. Penserai anche di aver perso il tuo maglione preferito, quando in realtà è ancora pieno. Per non parlare del kimchi che hai comprato al mercato degli agricoltori che deve essere messo in frigo, stat.
  • Quando esci a cena, ordina la prima cosa che ti sembra buona. Altrimenti, cadi nella paralisi del menu e ne abbiamo abbastanza sui nostri piatti psicologici così com'è.

Certo, ci sono ancora momenti in cui non sono all'altezza. Spedire biglietti di compleanno a tutti, chiamare mia suocera ogni settimana, creare libri fotografici di famiglia di ogni vacanza... fortunatamente, c'è sempre l'anno prossimo.

Gasteyer è un'attrice e una cantante. Il suo nuovo album, Zucchero e liquore, è fuori ora.

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