Certo, dire a qualcuno di usare la lavanda per aiutarlo a rilassarsi può sembrare sorprendente quanto spingere le stampe floreali per la primavera, ma vale la pena ripeterlo perché è supportato da un sacco di ricerca scientifica. Uno studio ha trovato le sue capacità lenitive paragonabili a quelle dei farmaci anti-ansia da prescrizione. Quindi, se sei sotto stress (leggi: se sei un essere umano nel 2016), prova queste tre idee per incorporarlo nella tua routine e trai sollievo:
1. Colpisci il mercato del tuo contadino locale. Probabilmente c'è un venditore che vende mazzi di lavanda essiccata (puoi trovarli anche su Etsy), che durano per mesi, infondono al tuo spazio un profumo calmante e, bonus, dona a una stanza un bellissimo accento viola.
2. Fai un bagno. Un ammollo di venti minuti nei sali di Epsom alla lavanda, come quelli del Dr. Teal's ($ 4; target.com), farà sentire la tua mente e il tuo corpo meglio di quanto si possa comprare con i migliori massaggi.
3. Spruzza le lenzuola. La mancanza di sonno è una delle principali fonti di ansia. Passa a una ripetizione più facile con una leggera nebulizzazione di This Works Deep Sleep Pillow Spray ($ 29; netporter.com). Il rituale di spruzzarlo prima di coricarsi è calmante di per sé e la fragranza di lavanda e vetiver ti colpisce come una dose di Benadryl senza droghe.
