10 modi per mantenere la calma e le vacanze

Prepara una scorta per le feste

Semplifica il passaggio dall'ufficio all'orario di chiusura. Lancia nuovi elementi essenziali per i ritocchi: una crema illuminante per illuminare i punti più alti del viso, una macchia per le labbra con la lucentezza di un gloss e un correttore a base gialla per eliminare il rossore e illuminare la zona sotto gli occhi, in questo trucco Borsa. Ci piace il fatto che svolga anche la funzione di pochette ed è completamente foderata, quindi non ti impazzirai se qualcosa si rovescia.

Pochette Derestivo Coco, $ 250; derestivodesign.com. Sonia Kashuk Large Eyeshadow Brush, $ 40 (incluso nel set di 10); target.com. Lucidalabbra Giorgio Armani Lip Maestro n. 507, $ 36; giorgio armanibeauty-usa.com. e altre storie Crema illuminante, $ 18; storie.com. Guerlain Écrin 4 Couleurs Eye Palette, $ 65; nordstrom.com. Diorshow Iconic Overcurl Mascara, $ 29; dior.com. Maybelline Face Studio Master Conceal, $ 9; farmacia.com.

Alzati e fai esercizio

Impegnati a 20 minuti di cardio quando sei sopraffatto, dice l'esperta di benessere di Vancouver Susan Biali. Secondo uno studio dell'Università del Vermont, ciò potrebbe aiutarti a mantenere un umore più positivo per un massimo di 12 ore. Renditi responsabile con un dispositivo come l'Apple Watch, la cui app per le attività tiene traccia dei progressi. Per rilassarsi, allungarsi per 10 minuti prima di coricarsi.

Apple Watch, $ 999; apple.com.

Energizza con le erbe

Per evitare lo stress, inizia a far scoppiare gli adattogeni, afferma N.Y.C. dottore in medicina integrativa Frank Lipman. Gli studi dimostrano che questa classe di erbe che aumentano la resistenza, utilizzate da secoli nell'Ayurveda e nella medicina cinese, riduce la tensione e riduce l'affaticamento stabilizzando le ghiandole surrenali. Un potente esempio è Ashwagandha. La ricerca ha scoperto che gli integratori contenenti questa pianta indiana possono ridurre i livelli di cortisolo (che portano allo stress) e aumentare la vigilanza.

In caso di dubbio, tira fuori un blazer

Eleva il tuo LBD per la tua prossima festa. "Metti una giacca elegante", dice la stilista di Los Angeles Petra Flannery. "È sia decorativo che funzionale." Suggerisce di cercare uno stile in un colore fresco (come questa versione bianca invernale della sua cliente Emma Stone) e aggiungendo un grappolo di spille vintage sulla tasca o sul bavero (come visto alla sfilata autunnale di Prada) per renderlo immediatamente più festoso.

Parlarne

Se ti senti giù, non tenere il broncio in silenzio: telefona a un amico. "L'atto stesso di impegnarsi in una conversazione può aiutare ad alleviare la tua mente", afferma N.Y.C. terapeuta Bea Arthur. Il professionista ha fondato la piattaforma di terapia digitale inyourcorneronline.com, che offre sessioni di consulenza online con un terapeuta certificato per un minimo di $ 50.

Metti in scena una mensola regalo #IRL

Invece di fare un regalo all'ultimo momento, fai scorta di oggetti desiderabili come candele, lozioni e profumi tutto l'anno. Le app rendono anche un gioco da ragazzi: la borsa di Babbo Natale (gratuita; disponibile su iTunes) organizza l'elenco per destinatario, articolo e budget, mentre Yiftee (gratuito; disponibile su Google Play e iTunes) invia buoni regalo via e-mail e Twitter. E Giftstarter.com raccoglie denaro da un gruppo in modo da non dover inseguire nessuno per donazioni per lo schermo piatto della nonna.

Creed Royal Princess Oud, $ 385/2,5 fl. oncia; creedboutique.com. Costello Tagliapietra Crème de Corps di Kiehl, $ 48/16,9 fl. oncia; kiehls.com. Omorovicza Gold Shimmer Oil, $ 80/3,4 fl. oncia; omorovicza.com. Atelier Cologne Nécessaire Nomade Set, $ 45; sephora.com. Storia d'amore con labbra di zucchero fresco, $ 73; fresco.com. Candela natalizia Oliban Diptyque in edizione limitata, $ 70; nordstrom.com. Filippo B. Shampoo Imperiale Ambrato Russo, $ 140/12 fl. oncia; philipb.com. Polvere per il corpo Viktor & Rolf Bonbon, $ 80; saks.com.

Evita una sbornia

Sovraccarico a barra aperta? Ops. Prima di andare a letto, N.Y.C. il nutrizionista integrativo Nikki Ostrower dice, giù una tazza d'acqua mescolata con un cucchiaio di aceto di mele non pastorizzato e una goccia di miele crudo. "Aiuterà ad abbattere l'alcol più rapidamente", dice.

Prenota una visita a domicilio

Non c'è tempo per passare dal salone per uno sfogo post-lavoro e prima della festa? Il nuovo servizio a domicilio di Drybar (disponibile a New York tramite l'app Drybar) ti invia uno stilista per $ 75. Programma con un professionista Glamsquad a Los Angeles, Miami o New York. (gratuito; disponibile su iTunes) per ottenere capelli e trucco, a partire da $ 50. Il suo lookbook digitale per le vacanze rende la scelta di uno stile molto più semplice.

Calcia quel freddo

Troppe baldoria e non abbastanza sonno sono modi infallibili per corteggiare un raffreddore. Per stroncare sul nascere, fai un bagno notturno di 20 minuti con due o tre tazze di sali di Epsom ricchi di magnesio e un goccio di bicarbonato di sodio, dice Victoria Moreno, dottore in medicina integrativa a New York. "Questa combinazione aiuta ad alcalinizzare il tuo corpo in modo da poter disintossicarti in modo più efficace", lei dice. Stai già tossendo? Accelera la tua guarigione bevendo abbondanti quantità di liquidi e assumendo un integratore antivirale di vitamina C da 1.000 mg tre volte al giorno, dice.

Prima fai il pieno

Mai festa affamato. Prima di uscire, mangia una banana. È ricco di vitamina B6, che "regola i livelli di zucchero nel sangue e di insulina", afferma N.Y.C. dietista Cynthia Sass. Inoltre, aiuta ad aumentare i livelli di dopamina, quindi sarai più una farfalla sociale che una violacciocca. All'evento, scava nel guacamole ricco di avocado. "I grassi buoni ti fanno sentire pieno e ti danno energia", afferma Amber Rose, esperta di cibo con sede a Londra. Ma vai piano con i biscotti: lo zucchero aumenta il cortisolo, l'ormone dello stress, che potrebbe farti sentire irritabile e pronto a crollare.