Dopo un'estate di barbecue sulla spiaggia, feste sul tetto e rose infinite, potresti ritrovarti a sentirti un po' letargico, gonfio e senza equilibrio. Trattare il tuo corpo con una pulizia profonda è un modo perfetto per allinearti con il cambio delle stagioni, riconnetterti con il tuo corpo e rimetterti a terra dopo un'estate selvaggia.
“Se stabilisci una solida base di benessere mangiando per la maggior parte del tempo una dieta nutriente e ricca di piante, va bene (e in fatto, necessario) a concedersi qualche volta", affermano Whitney Tingle e Danielle DuBoise, fondatrici del programma di consegna di pasti biologici Vita Sakara. “Si tratta di equilibrio! Il senso di colpa e il dialogo interiore negativo sono tossici quanto il cibo spazzatura, quindi non picchiarti". Invece, inizia a fare dei passi nella giusta direzione, che sia iscriversi a un abbonamento settimanale al programma di consegna dei pasti di Sakara o semplicemente iniziare a incorporare uno di questi sette rituali disintossicanti nella tua routine quotidiana routine. Di seguito, le ragazze condividono i loro semplici segreti per rimanere in equilibrio e riprendersi da un'estate di divertimento.
1. Mangia 4-6 tazze di verdure a foglia ogni giorno.
È il nostro segreto n. 1 per la salute! Le verdure contengono sostanze fitochimiche e minerali che disintossicano naturalmente il corpo, insieme a fibre per supportare una sana composizione dei batteri intestinali e incoraggiare l'eliminazione regolare delle tossine.
2. Compra una spazzola asciutta.
Spazzola asciutta prima della doccia al mattino per stimolare il sistema linfatico e rivelare una pelle luminosa e liscia.
3. Bevi molta acqua, punto.
Per una spinta in più, aggiungi Sakara Detox Water Concentrate (o semplicemente sorseggia un'acqua Detox) per una dose di magnesio e clorofilla purificanti. La clorofilla è un pigmento vegetale che si lega ai metalli pesanti e li elimina dal corpo.
4. Messa a fuoco!
Medita per 10-20 minuti al mattino per ridurre lo stress, una delle principali cause di infiammazione che causa malattie!
5. Sudare.
Sedersi in una sauna a infrarossi per eliminare le impurità o fare un vapore facciale con oli essenziali come lavanda e tea tree.
6. Inizia con le piante.
Mangia molte verdure ricche di zolfo come cavoli, cavolfiori, broccoli e cavolo cinese. Lo zolfo supporta la disintossicazione del fegato di fase II.
7. Bevi la tua pancia.
Incorpora verdure amare ed erbe aromatiche nella tua dieta, per ridurre il gonfiore e stimolare il fegato. Prova il tè digestivo di Sakara, fatto con erbe potenti come menta piperita, genziana e olmaria.
Se stai cercando di portare davvero la tua disintossicazione al livello successivo, prova una disintossicazione alimentare completa come il programma di pasti Sakara di 5 giorni, oppure loro nuovo programma di livello II se sei pronto a impegnarti in qualcosa di ancora più disintossicante (nota, questo NON è un succo purificante, tutt'altro che esso!).
“Il livello II è la nostra detersione di livello esperto, che offriamo una volta al mese. Oltre alle cose che il normale programma Sakara elimina (tutti i prodotti animali e latticini, zucchero raffinato, dolcificanti artificiali, alimenti, glutine), il livello II elimina anche tutti i cereali, le noci, lo zucchero (compresa la frutta) e le solanacee (come peperoni e melanzane),” il le ragazze dicono InStile. “Durante il livello II dovresti anche astenerti da alcol e caffeina. Abbiamo lanciato il livello II perché anche se mangi pulito ora, potresti avere un accumulo di sostanze tossiche che si sta accumulando nel tuo corpo da molto tempo. Il programma dà anche un periodo di riposo al tuo sistema digestivo in modo che il tuo corpo possa usare l'energia extra per guarire se stesso".
Ma la linea di fondo è che, non importa quanto estremo tu voglia andare con la tua disintossicazione, ricorda, non si tratta mai di morire di fame. Si tratta di sentirsi bene dall'interno verso l'esterno. “Per noi, la disintossicazione NON riguarda la fame o una dieta liquida (cioè la pulizia dei succhi). Si tratta di inondare il tuo corpo di sostanze nutritive, curare il rivestimento dell'intestino, stabilizzare la glicemia, migliorare l'alcalinità e dare a tutti i sistemi del corpo, dalla linfa al fegato al colon, a pulizia a fondo."
“La disintossicazione consiste anche nell'eliminare i modelli di pensiero, le abitudini e i comportamenti negativi che ti appesantiscono e ti trattengono. Durante il livello II, non stai solo purificando dal cibo, ma anche emozioni e pensieri radicati che ti impediscono di sentirti meglio di te. E tutti possono trarre vantaggio dedicando qualche giorno a se stessi e alla propria salute!”
Scopri di più sui programmi di consegna di pasti biologici di Sakara Life su sakaralife.com
