Come Ashley Tisdalei 9,4 milioni di follower su Instagram lo sanno Musical al liceo allume ha cercato extra in forma ultimamente. Allora qual è la chiave del suo successo? Secondo l'attrice di 31 anni, si tratta di eliminare completamente un gruppo alimentare dalla sua dieta.
"Recentemente ho scoperto quali sono le mie sensibilità alimentari, quindi ho dovuto eliminare i latticini e alcuni altri alimenti che non mi andavano bene", ha detto Le persone. “Inoltre, per quanto ami i carboidrati, li riduco molto. Mi permetto di averli una volta alla settimana”.
Non è la prima celebrità a pubblicizzare i benefici di a dieta senza latticini. Il prossimo consiglio di Tisdale? Idratare, idratare, idratare. “Bere molta acqua e dormire sono i miei più grandi consigli di bellezza. Tratta il tuo corpo come tratti la tua pelle e ti sentirai sempre bene!” lei disse.
Per quanto riguarda la sua dieta esatta, ha detto Le persone che la colazione è spesso un frullato proteico, mentre il pranzo è un'insalata con pollo e verdure e la cena è una proteina come una bistecca con verdure a parte. Per gli spuntini, assaggerà un uovo sodo, fette di salame o frutta porzionata come kiwi o fragole.