Tutti sanno che la colazione è il pasto più importante della giornata, soprattutto prima dell'allenamento. Questi guru del fitness ci stanno dando un'occhiata ai loro piatti per la colazione, cosa fanno ogni mattina e come li aiuta a prepararsi per le loro routine di allenamento.
Ricevi alcuni consigli su come perfezionare la tua colazione!
01delle 08
Devin Brugman e Natasha Oakley, co-fondatori di Monday Active
"Adoriamo iniziare la nostra mattinata con una deliziosa ciotola di frutti di bosco e yogurt. Lo yogurt greco semplice con frutti di bosco e un po' di miele è il nostro preferito. Se stiamo cercando un po' di proteine, faremo uova strapazzate o toast con avocado! Yum!" —Devin Brugman e Natasha Oakley, co-fondatori di lunedì attivo
02delle 08
Michelle Watson, fondatrice e Direttore Creativo di Michi
"La mia colazione quando ho un po' di tempo in più è succo spremuto a freddo (barbabietola, carota, arancia e zenzero) per energia e immunità, frutta con noci e polline d'api per vitamine e gusto rinfrescante, uova con un po' di pomodoro e verdure per energia e proteine e cappuccino per il schiuma. Se ho meno tempo, mangerò solo le uova su pane tostato e un frullato." —
Michelle Watson, Fondatrice e Direttore Creativo di Michi03delle 08
Amanda Kloots, fitness influencer e creatrice di The Rope
"Mangio i waffle proteici di chia Sakara a colazione. Questo è il mio pasto preferito! Sakara è un programma di consegna di cibo biologico al 100% a base vegetale. I pasti sono sempre sani e ricchi di proteine, grassi sani, vegani e senza glutine." —Amanda Kloot, Influencer del fitness e creatore di The Rope
04delle 08
Luli Hanimian, Fondatrice di Luli Fit di Luli Fama
"Questa era la colazione di oggi! Uova strapazzate con verdure, un lato di avocado e un lato dei miei pomodori coltivati in casa!" —Luli Hanimian, Fondatore di Luli Fit di Luli Fama
05delle 08
Michelle Wahler, CEO e co-fondatrice di Beyond Yoga
"La colazione è uno sport d'azione per me, di solito mangio durante le prove, le riunioni o in piedi alla mia scrivania, quindi assicurarsi che sia ricco di nutrienti è davvero importante. Sono innamorato dell'Acai Bowl di Amazebowl a Venezia—sono tanto deliziosi quanto stupendi e ovviamente Acai è un super, super cibo." -Michelle Wahler, CEO e co-fondatrice di Oltre lo Yoga
06delle 08
Jasmine Tosh, blogger di moda
"Recentemente ho iniziato ad allenarmi al mattino, prima di approfondire le mie e-mail e iniziare ufficialmente la giornata lavorativa. Non mi piace mangiare pasti pesanti prima di allenarmi, quindi faccio una colazione leggera con due fette di pane tostato integrale con burro di arachidi e banane affettate sopra. Questo è così semplice da fare e non è troppo abbondante. Le banane sono il frutto perfetto da mangiare prima dell'allenamento perché aumentano i livelli di potassio, che scendono quando sudi molto." —Gelsomino Tosh, blogger di moda
07delle 08
Riva G, Fondatore di Riva G Yoga
"Sono un grande fan di iniziare la giornata con una tazza di acqua tiepida e limone. L'acqua calda aiuta a lavare il sistema digestivo e reidratare il corpo, e la vitamina C dà una piccola spinta al sistema immunitario. Dopo mi godo una colazione leggera ma sostanziosa, tanta frutta e una tazza di caffè. È energizzante, ma non mi rende pigro, il che è perfetto prima di una pratica yoga. Se voglio qualcosa di un po' più sostanzioso, ad esempio in un giorno in cui sono in viaggio o so che non sarò in grado di pranzerò fino a tardi, poi mangerò anche una ciotola di fiocchi d'avena o dei toast integrali con burro di arachidi naturale". —Riva G, Fondatore di Riva G Yoga
08delle 08
Paige Mycoskie, fondatrice di Aviator Nation
"Faccio le cose semplici: ogni giorno mangio due uova strapazzate con una spruzzata di formaggio cheddar in una tortilla di mais. Bevo anche la stessa bevanda ogni mattina: è un mix vitaminico chiamato Rossi miracolosi. Anche quando viaggio prendo il mio mix di bevande: non posso stare un giorno senza di esso e sono convinto che mantenga il mio sistema immunitario in funzione. Di solito sono in viaggio e posso fare quanto sopra in circa 3 minuti." —Paige Mycoskie, fondatrice di Nazione aviatore
