Come ogni appassionato di colazione sa, il modo migliore per iniziare la giornata è con un pasto delizioso e ricco di energia come uova strapazzate o farina d'avena. Ma con l'aumento delle temperature di luglio, l'idea di una colazione calda diventa meno allettante, il che lascia poche opzioni per segnare quella mattina. sferzata d'energia. Lo yogurt greco e i frullati proteici sono ottimi con moderazione, ma possono diventare poco brillanti se consumati tutti i giorni della settimana.

Per aiutarti a accenderlo senza accendere il forno, abbiamo raccolto alcune ricette senza cottura ricche di proteine ​​che ti terranno energizzato per tutta la mattina. Dai un'occhiata qui sotto.

Barrette di muesli Superfood senza cottura

Colazioni senza cottura - Incorpora 1
Per gentile concessione di Domestic Gothess

Queste barrette di cereali da Gote domestica sono pieni zeppi di ingredienti buoni per te come semi di chia (ricchi di omega-3), bacche di goji (ricche di beta-carotene) e mandorle intere crude per le proteine. Perfetto per uno spuntino in movimento. Ottieni la ricetta qui.

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Sandwiche di mele con burro di mandorle e granola

Colazioni senza cottura - Incorpora 2
Per gentile concessione di Guarnire con limone

Questa ricetta di Guarnire con il limone combina frutta, fibre e proteine ​​in un gustoso sandwich portatile. È un gioco da ragazzi, quindi niente più scuse per non aver avuto tempo per la colazione! Ottieni la ricetta qui.

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Pernottamento torta pastella di farina d'avena proteica

Colazioni senza cottura - Incorpora 3
Per gentile concessione di Dashing Dish

Sazia i tuoi golosi con questa epica pastella di farina d'avena Piatto focoso. Nonostante il suo aspetto decadente, la ricetta è sorprendentemente sana, utilizzando la stevia al posto dello zucchero e lo yogurt greco per una consistenza cremosa. Ottieni la ricetta qui.