Una volta che l'estate arriva, è piuttosto normale recarsi nel tuo salone di bellezza per una buona pedicure, soprattutto se sei una persona che preferisce indossare i sandali durante i mesi caldi.
Ma come molti di noi sanno, un solo pedicure non è sufficiente per portarti da giugno a settembre. Quindi, se vuoi piedi sempre lisci e unghie perfettamente limate per la stagione, avrai bisogno di un po' di manutenzione qua e là. E credetemi, lo so per esperienza diretta.
Avere una pelle morbida dalla testa ai piedi è una delle mie priorità estetiche principali. In quanto tale, capire tutto da come sbarazzarsi di calli sui miei piedi il modo migliore per tagliare e limare le unghie dei piedi è sempre stato importante. Ma dopo aver visitato alcuni podologi per trattamenti professionali mentre facevo ricerche per questa storia, mi sono reso conto che la cura dei piedi va ben oltre il loro aspetto.
"È importante prendersi cura dei nostri piedi, sostenere i nostri piedi e assicurarsi che sembrino e si sentano al meglio", afferma
Il dottor Brad Schaeffer, chirurgo del piede certificato presso Sole Podiatry New York e star di TLC I miei piedi mi stanno uccidendo.Detto questo, sono pronto a condividere tutti i segreti per la cura dei piedi che ho imparato sia da solo che dai professionisti nel corso degli anni. Scopri come mi preparo e mantengo i piedi pronti per l'estate per la stagione dei sandali e oltre, avanti.
Da dove comincio nel mio viaggio nella cura dei piedi?
Tutto dipende dallo stato attuale dei tuoi piedi. Ma in generale, mi piace iniziare con una buona revisione del piede all'inizio dell'estate, sia per motivi estetici che per motivi di salute. Per me, questo significava andare Medi Pedi a New York per una pedicure medica.
Durante la mia visita, Marcela Correa - proprietario, pedicure medico professionista autorizzato e la donna più dolce di sempre - ha iniziato rimuovendo il mio smalto, poi ha iniziato a esaminarmi i piedi; controllando tutto, dalle unghie dei piedi alla struttura ossea del mio piede. Una volta che siamo stati al sicuro, ha rimosso ogni singolo callo dal mio piede, ha spinto indietro le mie cuticole e ha persino disinfettato i miei sandali mentre l'appuntamento andava avanti. Alla fine, sono rimasto con piedi morbidi come un bambino e unghie perfettamente modellate.
L'appuntamento è durato solo circa 30 minuti poiché non ho grossi problemi ai piedi. Tuttavia, se sei una persona con piede d'atleta, calli, calli principali, talloni screpolati, unghie incarnite o hai notato lo sviluppo di funghi alle unghie o scolorimento, Correa può affrontare ogni disturbo durante l'appuntamento - con n giudizio.
Puoi anche scegliere di fissare un appuntamento con un podologo.
sono andato a vedere Dott.ssa Suzanne Levine, un importante podologo estetico, chirurgo del piede podologo e fondatore di Podologia del Millennio, con sede a New York City, per viverla trattamento viso piedi.
Il medico ha iniziato lavandomi i piedi con il suo caratteristico detergente al tè verde. Successivamente, ha applicato acido glicolico al 10% su qualsiasi pelle dura per favorire un'esfoliazione delicata, ma può aumentare il dosaggio per calli più pesanti. Una volta rimossa la buccia, il Dr. Levine ha applicato una generosa quantità di Formula Footlogix per il tallone screpolato, quindi ha utilizzato una macchina a nanocorrente, chiamata Perfector Lift per aiutare la pelle ad assorbire completamente la crema.
"[La macchina] vasodilata - allarga i vasi sanguigni aumentando così il flusso sanguigno - il che rende la pelle più porosa", spiega.
Dopo circa 10-15 minuti, è il momento di una maschera per i piedi, con ingredienti stellari come guscio di ostrica, sale marino, acido salicilico e, naturalmente, urea. "La pelle del piede ha molta cheratina e l'urea la scompone", afferma il medico.
Il prossimo è il laser Harmony che può essere utilizzato per affrontare il rossore o lo scolorimento dei piedi. Una volta fatto, è il momento della parte migliore e finale: un massaggio ai piedi.
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Quanto spesso dovrei fare pedicure?
In estate, di solito opto per una pedicure bisettimanale, poi ci vado una volta al mese durante i mesi più freddi, pur mantenendo la mia routine casalinga.
Tuttavia, tieni presente che la frequenza con cui esegui i pedicure varia da persona a persona, ma la cosa più importante è fare certo che stai andando in uno stabilimento pulito dove le vasche e gli strumenti sono adeguatamente disinfettati per evitare la contaminazione incrociata e il potenziale infezioni.
Quali sono le migliori opzioni per la manutenzione dei piedi a casa?
Proprio come il tuo viso, è bello avere un regime di cura della pelle per i tuoi piedi. La maggior parte dei giorni, inizio usando una lima per piedi di vetro sotto la doccia.
Dopo che mi sono risciacquato e i miei piedi sono stati in ammollo per almeno gli ultimi 15 minuti, mi prendo un momento ed esfoglio delicatamente i talloni e tutte le altre aree soggette a calli. E mentre tecnicamente potresti usare un rasoio per calli a casa, è meglio lasciare strumenti affilati ai professionisti.
"Suggerisco sempre una pietra pomice o una lima per i piedi", condivide il dottor Schaeffer. "Questi sono due degli strumenti migliori che chiunque può utilizzare in sicurezza a casa su un rasoio per calli. Penso che la più grande preoccupazione quando si cerca di riparare quei calli dolorosi e antiestetici sia causare un taglio nella pelle. Un piccolo taglio o una crepa nella pelle dei tuoi piedi può portare rapidamente a problemi più grandi per il tuo piede, un'infezione è una di queste".
In genere limo i piedi circa due o tre volte a settimana per assicurarmi che la pelle rimanga liscia tra una pedicure e l'altra. Anche in questo caso, la frequenza varierà per tutti, ma è importante assicurarsi di non esagerare, anche se stai usando solo uno strumento delicato.
"Alcune persone esagerano nel prendersi cura dei propri calli e questo può portare a piaghe e ulcere", avverte il dott. Schaeffer. È anche importante notare che se hai il diabete dovresti fare visite regolari al tuo podologo per la rimozione del callo.
Una volta fuori dalla doccia, mi asciugo con un asciugamano e mi spalmo immediatamente i piedi con una lozione, ma specifica per quella zona del corpo. Crema per i piedi ultra idratante del Dr. Scholl è diventata la mia opzione di riferimento. Un po' fa molto e mantiene i miei piedi morbidi e idratati tutto il giorno.
Quando si tratta di unghie, in genere lo lascio fare a chiunque stia facendo la mia pedicure per il bene della mia schiena (ho le gambe lunghe e un busto lungo, quindi è molto chinarsi per alzarmi in piedi). Tuttavia, quando I fare lavoro sulle unghie dei piedi, io sempre, sempre, sempre raggiungere Lime per unghie professionali di Tweezerman e Tronchese per cuticole Rockhard che in realtà non utilizzo per le mie cuticole, ma piuttosto per assicurarmi di poter arrivare agli angoli delle unghie dei piedi per evitare la formazione di unghie incarnite.
Cos'altro devo sapere sulla cura dei piedi?
Al di là della semplice estetica dei piedi, assicurarsi che siano in buona salute e supportati fisicamente è fondamentale.
"Racconto continuamente ai miei pazienti le solette, l'ammortizzazione e le tecniche di stretching adeguate per aiutare i loro piedi a lungo termine", afferma il dott. Schaeffer.
Detto questo, sono l'orgoglioso proprietario di non uno, non due, ma tre paia di sandali Birkenstocks per aiutare a sostenere i miei piedi. Un paio che uso come pantofole da casa, un altro è per l'esterno e ho le scarpe Arizona Shearling per quando il tempo diventa un po' più freddo. Tuttavia, ammetto che non li indosso ogni volta che esco di casa e spesso opto per sandali con il cinturino o altre scarpe basse, che non sono il massimo quando si tratta di supporto dell'arco plantare e ammortizzazione.
"Molti sandali sono piatti e possono far sì che il piede abbia punti di pressione diversi che di solito non hanno nelle scarpe da ginnastica", spiega il dott. Schaeffer. "Quando camminiamo con le infradito, le nostre dita dei piedi tendono a scricchiolare e ad afferrare il terreno quando camminiamo perché non sono supportate correttamente".
Per alleviare la pressione, ho iniziato a usare i cuscinetti in gel Stiletto Rx del Dr. Levine per sostenere i miei archi. Ciò che amo di più di questi è che puoi infilarli in qualsiasi tipo di scarpa, inclusi i sandali, e hanno davvero fatto la differenza.
