Jennifer Lopez sta diventando reale salute mentale e mostrare ai suoi fan che è umana proprio come il resto di noi. Nell'iterazione più recente della sua newsletter via e-mail "On the JLo", il multi-trattino ha raccontato un momento in cui ha scoperto di non essere "invincibile" come aveva pensato.
"C'è stato un periodo nella mia vita in cui dormivo dalle 3 alle 5 ore a notte", ha spiegato. "Sarei sul set tutto il giorno e in studio tutta la notte, a fare junket e a girare video nei fine settimana. Avevo circa 20 anni e pensavo di essere invincibile".
"Fino a un giorno, ero seduto in una roulotte, e tutto il lavoro e lo stress che ha portato con sé, insieme al sonno insufficiente per riprendermi mentalmente, mi hanno raggiunto", ha detto ha detto prima di ricordare un momento spaventoso in cui si è sentita "paralizzata". "Non riuscivo a vedere chiaramente e poi i sintomi fisici che stavo avendo hanno iniziato a spaventarmi e la paura si è aggravata si. Ora so che era un classico
attacco di panico causato dalla stanchezza, ma all'epoca non avevo mai nemmeno sentito il termine".Ha continuato dicendo di aver visto un dottore che le ha detto di rallentare e dormire di più. "[Il dottore] ha detto: 'No, non sei pazzo. Tu hai bisogno di dormire... dormi dalle 7 alle 9 ore a notte, non bere caffeina e assicurati di allenarti se hai intenzione di farlo tanto lavoro.' Mi sono reso conto di quanto gravi potessero essere le conseguenze dell'ignorare ciò che il mio corpo e la mia mente dovevano essere sano."
J.Lo ha avuto un altro momento importante nel 2020 quando ha parlato della lotta alla depressione causata dalla pandemia di COVID-19 e della successiva quarantena. "È più importante nei giorni in cui ti senti male che ti alzi e fai qualcosa", ha detto alla stazione radio spagnola, El Zol 107.9 al momento. "Fai un po' di allenamento a casa, fai qualcosa che ti farà sentire bene, cucina qualcosa che ti piace. Alzati, continua ad andare avanti."
