Se hai mai cercato su Google "i migliori ingredienti per la cura della pelle antietà", è probabile che tu abbia letto un articolo o due su retinoidi e retinolo. Sebbene questi due termini siano spesso usati in modo intercambiabile, gli ingredienti non sono gli stessi, il che rende ancora più confuso capire quale usare.
Il motivo principale per cui retinoidi e retinolo sono spesso raggruppati insieme è perché sono correlati. Tuttavia, ci sono alcune differenze chiave tra i due ingredienti potenti.
Per demistificare i due una volta per tutte, abbiamo contattato due dei migliori dermatologi per analizzare cosa fanno i retinoidi, capire quale è il migliore per la tua pelle e imparare come usarli nella tua routine di cura della pelle.
Cosa sono i retinoidi?
I retinoidi sono derivati della vitamina A che vengono convertiti in acido retinoico per i prodotti per la cura della pelle. È un termine generico sia per il retinolo da banco che per i retinoidi da prescrizione.
"Man mano che invecchiamo, la nostra produzione naturale di collagene e i processi di ricambio cellulare rallentano, provocando la formazione di segni dell'invecchiamento come lassità cutanea, linee sottili, rughe e macchie scure. I retinoidi agiscono stimolando i fibroblasti (le cellule responsabili della produzione di collagene) in profondità all'interno della pelle", spiega Dott.ssa Geeta Yadav, un dermatologo certificato e fondatore di Facet Dermatology a Toronto. "Questo innesca il ricambio cellulare, risultando in una pelle più fresca e luminosa con linee sottili e rughe ridotte e un aspetto più tonico e sodo."
Poiché i retinoidi accelerano la produzione di collagene e il turnover cellulare, possono anche aiutare a ridurre l'acne.
Che cos'è il retinolo?
Il retinolo si riferisce in genere a un tipo di retinoide utilizzato nei prodotti per la cura della pelle da banco. La grande differenza è la struttura molecolare del retinolo. "È una molecola precursore dell'acido retinoico. Nella pelle, viene convertito in retinaldeide che poi diventa acido retinoico, la molecola che esercita i suoi effetti positivi sulla pelle", afferma il dott. Brian Hibler di Gruppo di dermatologia Schweiger a New York.
Poiché il retinolo richiede il passaggio aggiuntivo della conversione in acido retinoico, è meno potente di altri retinoidi. Tuttavia, questo può avvantaggiare coloro la cui pelle può sopportare alte concentrazioni di vitamina A. "Affinché la tua pelle elabori la vitamina A e i suoi benefici, deve convertire il retinolo in acido retinoico prima che possa essere utilizzato", afferma il dott. Yadav. "Questo rende il retinolo da banco meno efficace ma più tollerabile rispetto alla versione su prescrizione".
Chi dovrebbe e non dovrebbe usare retinoidi e retinolo?
Uno dei motivi principali per cui sono altamente raccomandati dai dermatologi è perché i tipi di pelle possono tollerarli. Ciò che varierà è il derivato della vitamina A e la concentrazione che usi.
Tuttavia, il dottor Yadav afferma che alcuni tipi di pelle dovrebbero procedere con cautela e consultare un dermatologo prima di incorporare il retinolo da banco nella loro routine di cura della pelle. "La pelle altamente sensibile, le carnagioni facilmente sensibilizzabili e i tipi di pelle molto secca dovrebbero evitare i derivati della vitamina A come l'acido retinoico e il retinolo", aggiunge.
Il dottor Hibler aggiunge che coloro che sono in gravidanza o allattano dovrebbero anche evitare l'uso di retinoidi o retinolo. La Food and Drug Administration (FDA) ha inserito i retinoidi categoria gravidanza C, il che significa che può causare perdita e malformazioni fetali, quindi i dermatologi raccomandano di non usarlo con molta cautela.
Quali sono gli effetti collaterali di retinoidi e retinolo?
Gli effetti collaterali dei retinoidi sono così famigerati, hanno persino un nome: ci sono interi thread di Reddit dedicati ai suggerimenti per superare il "brutte retinoidi."
I "brutti retinoidi" possono includere desquamazione, desquamazione, arrossamento, irritazione, sensibilità e secchezza. Tuttavia, è possibile evitare questi effetti collaterali rallentando l'introduzione dell'ingrediente nella routine per consentire alla pelle di sviluppare una tolleranza.
"Inizia sempre con una forza bassa e usala solo poche volte a settimana", suggerisce il dottor Hibler. "Applica una crema idratante subito dopo. Aumenta lentamente la forza e la frequenza. La tua pelle ti dirà se lo stai usando troppo o troppo spesso."
Un piccolo prodotto fa molto: una quantità di retinolo o retinoide delle dimensioni di un pisello è tutto ciò di cui hai bisogno affinché la tua pelle ne tragga i benefici. "Se si verificano troppi arrossamenti, irritazioni o secchezza, prenditi qualche giorno di riposo e usa una quantità minore di retinoide topico e ripristinalo lentamente nella tua routine", afferma il dottor Hibler.
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Quando e come usare retinolo e retinoidi:
Lento e costante è importante quando usi un retinoide o un retinolo nella tua routine, ma anche quando li usi. La notte è in genere la cosa migliore per utilizzare l'ingrediente in quanto è quando la pelle si ripara da sola, inoltre la vitamina A può causare sensibilità al sole.
Mentre l'ingrediente è meglio usare prima della crema idratante, quando hai appena iniziato, puoi idratare in anticipo per tamponare la pelle e prevenire le irritazioni.
"Applicare uno strato di crema idratante sulla pelle prima di applicare il retinoide può anche rendere più confortevole il periodo di adattamento", afferma il dott. Yadav. "Una volta che la tua pelle diventa meno reattiva ai retinoidi, puoi aumentare l'applicazione a due volte alla settimana. Alla fine, sarai in grado di lavorare fino all'applicazione notturna." Detto questo, in genere è più facile per la pelle acclimatarsi al retinolo perché non è forte come i retinoidi.
Quali ingredienti non dovrebbero essere mescolati con retinoidi e retinolo?
Mentre quasi tutti possono usare l'acido retinoico, non tutti gli ingredienti per la cura della pelle giocano bene con esso. Il Dr. Hibler dice di evitare gli esfolianti che contengono BHA (come l'acido salicilico) o AHA (come il glicolico acido) perché possono aumentare l'assorbimento del retinoide o del retinolo e quindi causarne di più sensibilità.
"L'uso simultaneo di [esfolianti e retinoidi/retinolo] rimuoverà la barriera idratante della pelle, causando un fenomeno noto come sovraesfoliazione", aggiunge il dott. Yadav. "Questo può essere molto scomodo e provocare una pelle dolorosa e tenera per diverse settimane; quando la pelle è eccessivamente esfoliata, è necessario interrompere l'uso di tutti i prodotti per la cura della pelle, anche la maggior parte dei detergenti". il dermatologo dice che molti medici consiglieranno anche di lavarsi semplicemente con acqua durante questo periodo per evitare irritazione.
