Un sacco di adagi arcaici spingono l'idea che il sonno sia per i deboli o per i morti, il che implica che ottenere quelle otto-nove ore complete è in qualche modo pigro. Ma Jennifer Aniston - l'incarnazione dell'eterna giovinezza, regina regnante del collagene e sostenitrice del benessere - sta sfatando qualsiasi nozione che sminuisca l'importanza del sonno. IL Amici stella racconta InStyle che il suo decennio lotta con l'insonnia ha devastato il suo corpo e le ha proibito di esibirsi al massimo del suo gioco - ed è il motivo per cui ora apprezza così tanto il sonno.
“Il sonno è straordinario. È bellissimo", dice Aniston. “Ma, ragazzo, l'ho dato per scontato quando eravamo giovani. Quando sei giovane, lo dai per scontato. Pensi: "Posso sopravvivere con tre o cinque ore di sonno e mi sento benissimo", e poi, all'improvviso, inizia a non sentirsi bene e la tua performance non è all'altezza come dovrebbe Essere."
Aniston alla fine si rese conto che le sue lotte per il sonno stavano influenzando il suo lavoro e la sua mentalità, così come il suo corpo, la carnagione e i famosi capelli lucenti. Quindi, ha collaborato con la società farmaceutica Idorsia sul
Cogli la notte e il giorno campagna di sensibilizzazione e educazione sulle lotte del sonno. Una volta che ha iniziato a saperne di più sul sonno e su cosa fa per il corpo, si è resa conto di quanto fosse importante.“Tutto il tuo corpo sta facendo tutto il lavoro che ha svolto durante il giorno. Ti rendi conto che la mancanza di sonno porta a tutti i tipi di problemi di salute ", spiega. Sfortunatamente, il sonno perso non è qualcosa che puoi recuperare; non importa per quanto tempo dormi nei fine settimana, non puoi recuperare il sonno. "È un deficit che non recupererai mai", dice.
L'attrice vincitrice di un Emmy ha recentemente concluso le riprese della terza stagione della sua serie di successo per Apple TV+ Lo spettacolo mattutino e si sta preparando per il rilascio di Mistero dell'omicidio 2 - il sequel del film Netflix di successo di lei e Adam Sandler - alla fine di questo mese, quindi è sicuro dire che Aniston ha buone ragioni per perdere una buona notte di sonno ogni tanto. Un rigoroso regime notturno, tuttavia, la aiuta a rilassarsi dopo una lunga giornata sul set e a rimanere coerente con il suo programma di sonno. Pensa alla meditazione del sonno, ai bagni di sale Epsom, all'olio essenziale di lavanda sui suoi piedi e allo spegnimento degli schermi almeno un'ora prima che raggiunga ufficialmente il fieno. Ma ci dice che la qualità del sonno non è influenzata solo dalla sua routine notturna.
Idorsia
"Faccio tutto quello che posso [durante il giorno]", dice. La sua giornata inizia nello stesso modo in cui la conclude, con una meditazione a cui fa seguire molta acqua e un esercizio. E nella possibilità che riesca a dormire male la notte, l'attrice si concentra sulla sua guarigione il giorno successivo. “Non mi sforzo così tanto [in un allenamento] perché ciò porterà a un infortunio quando il tuo corpo e il tuo cervello non sono completamente riposati. Cerco solo di fare del mio meglio e di capire tutto il possibile per garantire una buona notte di sonno.
E oltre a ottenere la migliore versione di Aniston al lavoro, i suoi co-protagonisti beneficiano personalmente della sua passione per la cattura di Zzzs. Aniston dice lei Lo spettacolo mattutino la co-protagonista Reese Witherspoon si affida spesso a lei per consigli sul benessere. “Reese ama venire da me e dire: 'Qual è l'ultima? Cosa hai per me?' Di solito [io] le dico i miei nuovi consigli e trucchi.
Quando non è sul set, Aniston è impegnata con le sue numerose collaborazioni con i marchi, come Vital Proteins, e la sua pluripremiata linea per la cura dei capelliLolaVie che, insieme alla sua iconica Amici taglio di capelli The Rachel, l'ha cementata come una delle migliori teste di capelli di Hollywood (e l'immagine di riferimento che mostriamo tutti ai nostri parrucchieri). La rende anche la fonte di tutto ciò che riguarda la cura dei capelli per molti di lei amici del settore, che ora impacchettano i prodotti LolaVie quando vanno sul posto per filmare. Ma i suoi amici che rubano la maggior parte dei campioni potrebbero sorprenderti.
“I ragazzi adorano un buon prodotto per capelli. Il mio amico Jason Bateman - che ha più capelli che qualsiasi essere umano possa avere ed è l'invidia di tutti i maschi con forse tre grigi - è ossessionato. I ragazzi hanno prelevato tutti i campioni.
