Questi trattamenti ab-definitivi sono i segreti meglio custoditi di Hollywood

A volte, non importa quanto vai in palestra o ti impegni a 100 scricchiolii al giorno, potrebbero esserci ancora alcune aree ostinate sullo stomaco che si rifiuteranno di tonificarsi. Ciò non significa che stai facendo male i tuoi scricchiolii o che dovresti andare in palestra di più (a meno che tu non voglia, allora buona fortuna). Se stai cercando di rafforzare i muscoli centrali e ridurre l'ultimo pezzetto di grasso, potresti voler dare un'occhiata trattamenti addominali.

Ci sono molte opzioni tra cui scegliere quando si tratta di ottenere addominali tonici. Dai dispositivi non invasivi all'incisione sulla tua confezione da sei (sì, hai letto bene. Ne parleremo più avanti), gli esperti suddividono i trattamenti più popolari per la zona addominale. Continua a leggere qui sotto per trovare quello giusto per te.

Liposuzione

Una delle procedure invasive più conosciute là fuori è liposuzione, che comporta l'aspirazione del grasso in eccesso per un'area più snella. Chirurgo plastico con doppia certificazione presso il

Clinica Shafer Fifth Avenue, David Schaffer, MD, FACS consiglia di programmare una consultazione con un chirurgo plastico certificato dal consiglio di amministrazione per discutere i risultati desiderati e superare le aspettative realistiche. Dice che l'eccesso di pelle o muscoli laici, ad esempio, non sarà davvero risolto con la liposuzione.

Continua spiegando che la liposuzione viene eseguita principalmente quando il cliente è vicino o vicino al proprio peso ideale, ma cerca di dimagrire aree specifiche che non rispondono all'esercizio o alla dieta. (Quindi questa non è la soluzione rapida che pensi sia se stai cercando di perdere molto peso).

Durante la procedura, un paziente verrà prima sottoposto ad anestesia locale o generale. Dice poi che piccoli tubi chiamati cannule vengono inseriti direttamente nell'area bersaglio per aspirare il grasso. Quanto tempo impiegherà l'intervento dipende da dove e quanto viene rimosso, ma il tuo medico ti consulterà in anticipo su cosa aspettarti.

Dopo l'operazione, afferma che a coloro che hanno subito la liposuzione nella zona addominale verrà consigliato di indossare un indumento legante simile a un corsetto o un indumento compressivo per garantire i migliori risultati. Secondo il Società americana di chirurghi plastici, mentre il gonfiore può diminuire rapidamente fino a una settimana, dice che vorrai indossare il tuo indumento compressivo per circa quattro settimane, salvo diversa indicazione del tuo medico.

Incisione addominale

Chirurgo plastico e ricostruttivo presso Avance Chirurgia Plastica Erez Dayan, MD, descrive l'incisione addominale come una tecnica per modellare il tuo core per un aspetto più atletico o tonico. "La nostra comprensione della liposuzione si è evoluta negli ultimi 10 anni e ora capiamo che i contorni del corpo includono colline e valli [e] siamo in grado di accentuare i gruppi muscolari sottostanti mediante la liposuzione preferenziale di alcune aree rispetto ad altre per evidenziare queste differenze", afferma il dott. Dayan.

Mentre la liposuzione tradizionale mira a rimuovere il grasso in modo uniforme su determinate aree, l'incisione addominale rimuove più grasso e incide quelle valli e contorni che vedi su una confezione da sei. Questo è per coloro che hanno un eccesso di grasso moderato e cercano di avere un fisico più atletico.

La procedura è simile a quella della liposuzione. Dice che alcune aree - come i muscoli obliqui, retti e pettorali - subiranno più liposuzione di altre per consentire il contorno e l'evidenziazione di questi gruppi muscolari. Il recupero include alcuni giorni o dolore e alcune settimane di gonfiore. Mentre il Dr. Dayan dice che inizierai a vedere i risultati in tre o sei mesi, il Dr. Shafer avverte che il minimo incidente nella riduzione del grasso o nel futuro aumento di peso può far sembrare il risultato strano.

"È importante capire che la mordenzatura addominale utilizza un metodo più complesso e strategico rispetto alla tradizionale procedura di liposuzione", afferma il dott. Shafer. “L'incisione addominale rimuove i depositi di grasso in modo strategico al solo scopo di definire i muscoli addominali, ma ciò può portare a risultati irregolari o irregolari se non eseguita correttamente. Anche nelle mani migliori, i risultati non sono sempre prevedibili e gli incidenti possono essere difficili da risolvere o correggere. Ci sono anche rischi legati a questa tecnica oltre alla semplice liposuzione, e i risultati sono generalmente meno duraturi rispetto alla liposuzione tradizionale poiché le fluttuazioni di peso possono alterare i risultati.

BodyTite

Un trattamento minimamente invasivo, BodyTite combina radiofrequenza e liposuzione per stringere il nucleo. Il dottor Dayan ha detto che questo viene fatto in anestesia locale e utilizza l'energia termica per ridurre i tessuti molli e produrre collagene per un aspetto più snello e compatto. "Questo fornisce risultati drammatici da un solo trattamento", dice.

EmSculpt

Se non stai cercando di andare sotto i ferri, considera EmSculpt. Questa procedura non invasiva aiuta farsi i muscoli e bruciare i grassi. Il dottor Shafer spiega che utilizza energia elettromagnetica focalizzata ad alta intensità (HIFEM) per far contrarre i muscoli a un ritmo intenso. Aggiunge che queste contrazioni sono l'equivalente di te che fai 20.000 scricchiolii. "Mentre le contrazioni producono energia focalizzata sui muscoli durante la sessione, le cellule adipose iniziano a rompersi [e ti lasciano] con un aspetto più snello e tonico", dice.

Una sessione dura solo 30 minuti e dice che inizierai a ricevere i migliori risultati dopo quattro sessioni in un periodo da due a quattro settimane. Come bonus aggiuntivo, non ci sono tempi di inattività.

EmSculpt NEO

Simile a EmSculpt, Dr. Shafer afferma EmSculpt NEO in una procedura di rimodellamento del corpo non invasiva che brucia i grassi e costruisce i muscoli. La principale differenza tra questo e EmSculpt è la sua intensità. "EmSculpt NEO introduce risultati di rassodamento della pelle con HIFEM più focalizzato", afferma. "[Esso] fornisce energia a radiofrequenza ai muscoli che li riscalda e brucia efficacemente più grasso di quanto farebbe EmSculpt."

Ma proprio come EmSculpt, una sessione di EmSculpt NEO dura solo 30 minuti e se vuoi i migliori risultati, ti consiglia di fare almeno quattro sessioni in un periodo di due o quattro settimane.

CoolSculpting

CoolSculpting è un metodo non invasivo basato su criolipolisi, che utilizza temperature estremamente fredde per congelare e distruggere le cellule adipose. "Funziona raffreddando il grasso sottocutaneo, che è lo strato di grasso appena sotto la superficie della pelle", spiega il dott. Shafer, "Il grasso viene quindi assorbito dal corpo".

Dice che i trattamenti possono durare da una a tre ore e che i risultati sono in media tra il 20 e l'80 percento di riduzione del grasso, a seconda del cliente. C'è poco o nessun tempo di inattività dopo un trattamento, ma dice che potresti riscontrare lievi effetti collaterali come gonfiore o lividi su dove l'hai fatto.

Evolvi X

Questa è una tecnologia di modellamento del corpo, che secondo il dottor Dayan utilizza una combinazione di stimolazione muscolare elettrica (EMS) ed energia a radiofrequenza (RF) per stimolare e rafforzare i muscoli addominali. L'EMS brucia i grassi e la RF lavora per rassodare la pelle. Secondo centro benessere Mirable M.D. a Kansas City, i trattamenti durano da 30 minuti a un'ora e si consiglia di eseguire da tre a sei trattamenti distanziati di una settimana l'uno dall'altro per ottenere i migliori risultati.

Addominaleplastica

Conosciuta anche come addominoplastica, l'addominoplastica comporta il taglio della pelle per modellarla, il tessuto e il muscolo per ottenere il risultato desiderato. È disponibile in molte varianti. Il dottor Shafer afferma che puoi optare per un'addominoplastica completa, una mini addominoplastica che colpisce solo la regione superiore o inferiore del zona addominale, o la piega della pelle che colpisce grandi quantità di pelle lassa, che può formarsi a causa di un'estrema perdita di peso o gravidanza.

Simile alla liposuzione, dice che avrai un consulto con il tuo chirurgo plastico per discutere quali opzioni ti daranno i migliori risultati e cosa aspettarti durante la procedura. Secondo la Mayo Clinic, il tuo chirurgo plastico eseguirà incisioni di forma ovale orizzontale o ellittica per rimuovere la pelle e il grasso nell'area dell'ombelico e dove iniziano i peli pubici. Il tessuto connettivo che si trova sopra i muscoli addominali viene quindi stretto con suture permanenti. Infine, la pelle intorno all'ombelico verrà riposizionata nella sua posizione normale. Questo richiederà in genere da due a tre ore con un tempo di inattività di circa sei settimane dopo l'intervento.