C'è molta disinformazione che TikTokers ha pubblicato. Non che ascolteremo con tutto il cuore le raccomandazioni sull'uso del dentifricio come trattamento anti-acne o sul viso invece di Botox (suona bene in teoria ma non in realtà), ma le nostre orecchie si rianimano quando sentiamo la parola infiammante lanciata sul app. Questo perché questa teoria dell'invecchiamento è tanto seria quanto sembra e sta guadagnando terreno per una buona ragione.
Anche se l'infiammazione è dannosa per il nostro corpo e la nostra pelle, è anche il modo in cui il corpo si difende. Ma una volta che i sintomi dell'infiammazione (infiammazione più invecchiamento) iniziano ad alzare le loro brutte teste, gli effetti hanno spesso lasciato il segno. Annullare il danno richiede lavoro - non è difficile - e c'è molto da sapere su questo ciclo apparentemente infinito.
In realtà, indipendentemente dalla causa dell'infiammazione, l'effetto è lo stesso: una rottura della normale funzione cutanea e una versione accelerata dell'invecchiamento che include la pelle rugosa, secca, arrossata e irritata che è più incline a cedevole. Man mano che il corpo invecchia, viene bombardato da più fattori di stress e la sua capacità di rispondere correttamente e recuperare rapidamente inizia a rallentare. Quindi, piuttosto che soccombere agli effetti dell'infiammazione cronica di basso grado, stiamo rivelando la verità sull'importanza di ridurre l'infiammazione all'interno del corpo e della pelle per una pelle più resistente all'età.
Cos'è l'infiammante?
Come dermatologo certificato Jessica Weiser, MD, spiega, l'infiammazione cronica sottostante di basso grado può causare danni ai tessuti accelerati, perdita di collagene e potenziali condizioni infiammatorie della pelle come l'eczema o persino sfoghi simili all'acne. In poche parole: maggiore è l'infiammazione della pelle, maggiore è la probabilità che la pelle sana si rompa.
Ma la pelle è uno scudo protettivo intelligente che funge da barriera tra il mondo esterno e tutto il resto, fungendo da a linea di difesa, afferma l'immunologo Dr. Ebru Karpuzoglu, Medicina Molecolare e Immunologia, Direttore Scientifico e Fondatore Di AveSeena. "La pelle comprende barriere, il microbioma e il suo sistema immunitario, che è il 'centro di controllo' per una pelle equilibrata e sana. Senza un sistema immunitario sano, il microbioma cutaneo e la funzione di barriera falliscono".
La pelle subisce due tipi di infiammazione, infiammazione acuta e infiammazione cronica, in risposta a qualsiasi dato fattore di stress per proteggere il corpo. L'infiammazione acuta è un effetto sano e immediato sulla pelle di una sostanza estranea o di batteri che provoca una rapida insorgenza di sintomi che alla fine diminuiscono. Un esempio è come la pelle risponde e guarisce quando viene leggermente tagliata o graffiata. "Tuttavia, se l'infiammazione non si ferma, quei fattori infiammatori diventano cronici e creano a ambiente distruttivo nelle nostre cellule e in tutti gli organi del corpo", afferma il dott. Carl Thornfeldt, dermatologo clinico e Creatore di Epionce, una linea medica per la cura della pelle. Al contrario, l'infiammazione cronica è più a lungo termine, senza fine. “L'infiammazione cronica, che non è visibile come l'infiammazione acuta, può continuare ad attaccare aree sane se non si "spegne". In la pelle in particolare, l'infiammazione cronica porta ai segni visibili dell'invecchiamento come rughe, malattie della pelle e persino cancro della pelle.
Tuttavia, quando la pelle è compromessa, reagisce scatenando fattori di stress, come ormoni e citochine infiammatorie, per mitigare il problema. "L'infiammazione è una buona cosa quando è il nostro campanello d'allarme e una risposta temporanea all'inquinamento o allo stress, attivando la risposta immunitaria per aiutare a rigenerare la pelle", afferma il dott. Karpuzoglu.
Cosa causa l'infiammazione?
Non importa quanto tu provi a proteggere la tua pelle dagli effetti dell'infiammazione legati all'età, è praticamente impossibile esserne immune. Questo perché il corpo è costantemente esposto a qualche forma di stress e le condizioni di vita urbana rendono difficile evitarlo. L'infiammazione visibile, il tipo di infiammazione che la maggior parte di noi conosce, si manifesta rapidamente superficie della pelle ed è solitamente accompagnato da arrossamento, irritazione, eruzione cutanea di qualche tipo o anche minore rigonfiamento. Ma l'infiammazione, che persiste in profondità nella pelle, è come un killer silenzioso di una pelle felice e sana.
Sebbene nessuna causa sia legata esplicitamente all'infiammazione, la colpa è di molti fattori. Dermatologo certificato dal consiglio di amministrazione Brendan Camp, MD, afferma che l'infiammazione è spesso il risultato di scelte di vita, come diete ricche di zuccheri o fattori esterni o ambientali che aumentano la risposta allo stress del corpo. L'esposizione ai raggi UV e l'inquinamento possono dare una marcia in più all'infiammazione, così come la mancanza di sonno di routine e lo stress psicologico, che innesca una cascata di infiammazioni interne.
Una barriera cutanea danneggiata è come una porta aperta perché gli agenti ambientali possano penetrare nella pelle e causare danni alle cellule cutanee più giovani che sono ancora in fase di maturazione. Il dottor Weiser aggiunge che esiste anche una teoria secondo cui le cellule senescenti (cellule che non muoiono ma non si dividono più attivamente come le cellule sane) innescano un rilascio di citochine pro-infiammatorie.
Che aspetto ha l'infiammazione?
Gli effetti dell'infiammazione sulla pelle variano da minimi a estremi. "Tuttavia, includono quasi sempre una rottura delle proteine strutturali, come il collagene e l'elastina, un aumento del rossore, cambiamenti nella barriera cutanea e disidratazione", afferma il dott. Camp.
L'infiammazione può essere difficile da diagnosticare sulla pelle. "Questo perché provoca cambiamenti nella pelle che sono generalmente attribuiti al normale invecchiamento", afferma il dott. Camp. “Il processo si verifica in una certa misura in tutti e può manifestarsi in età diverse. Tutti i tipi di pelle sono soggetti agli effetti dell'infiammazione, ma possono manifestare cambiamenti in modo diverso. Ad esempio, gli individui dalla pelle chiara possono essere più suscettibili agli effetti della radiazione ultravioletta e al suo ruolo nell'infiammazione.
Nella pelle, l'infiammazione può avere effetti gravi, tra cui:
- Decomposizione di collagene ed elastina: Il collagene e l'elastina sani sono i capisaldi di una pelle sana. Ma quando vengono divorati dall'infiammazione, la pelle manca di supporto interno e non sembra paffuta e morbida. Rughe e linee sottili sono spesso i sottoprodotti della pelle carente di collagene.
- Pelle disidratata: Quando i livelli di infiammazione sono ai massimi storici, la pelle non può trattenere l'acqua e i suoi livelli naturali di acido ialuronico iniziano a esaurirsi. Con meno idratazione all'interno della pelle, si disidrata rapidamente. "I livelli ridotti di acido ialuronico nel derma sono ciò che rende la pelle più carnosa", afferma il dott. Camp. L'infiammazione può anche indurre il corpo a produrre quantità superiori alla media di ialuronidasi, un enzima che scompone l'acido ialuronico (lo stesso utilizzato per dissolvere i filler indesiderati).
- Macchie senili e iperpigmentazione: L'infiammazione è colpevole di causare una sovrapproduzione di melanina, che porta a macchie senili, opacità e tono della pelle non uniforme. Il dottor Camp afferma che l'aumento della pigmentazione si sviluppa a causa delle cellule della pelle che rispondono all'esposizione alle radiazioni ultraviolette e agli effetti dannosi dei radicali liberi dell'ossigeno. Anche i vasi sanguigni della pelle possono diventare fragili e perdere, portando a una perdita di flusso sanguigno e ossigeno alle cellule della pelle, che può far diventare la pelle opaca e pallida. Anche le occhiaie scure possono persistere.
- Il potenziale per la formazione di cellule cancerose: Il dottor Karpuzoglu afferma che l'infiammazione può contribuire allo sviluppo del cancro della pelle aumentando la presenza di radicali liberi, che porta a danni al DNA nelle cellule. "Quando queste cellule danneggiate non vengono riparate o eliminate, il danno al DNA porta a proprietà mutagene che portano le cellule a diventare cancerose".
- Rosacea, eczema e psoriasi: Mentre queste condizioni della pelle sono direttamente correlate all'infiammazione cronica e sono caratterizzate da arrossamento, vampate e rotture dei vasi sanguigni, una risposta infiammatoria iperattiva può peggiorarle. "L'infiammazione può anche contribuire al rossore e alla couperose di fondo", aggiunge il dott. Camp.
Come prevenire l'infiammazione:
La buona notizia è che l'infiammazione può essere prevenuta e persino invertita, ma ci vuole dedizione. Per cominciare, più riesci a controllare l'infiammazione della tua pelle, meno invecchiamento precoce e danni subiranno. Ciò significa evitare l'esposizione diretta al sole quando possibile e indossare la protezione solare quotidianamente poiché le radiazioni UV sono una causa nota di infiammazione della pelle. Formulazioni che vanno oltre la protezione di base, come Crema solare Purito Daily Soft Touch, che contiene cinque diverse ceramidi per proteggere la barriera cutanea, aggiunge ancora più difesa.
Usare i giusti prodotti per la cura della pelle è fondamentale. Il dottor Karpuzoglu afferma che i prodotti con ingredienti calmanti, ceramidi e formulazioni specificamente formulate per affrontare le cause dell'infiammazione e dell'infiammazione sono i migliori. Quelli da provare sono quelli ricchi di antiossidanti AveSeena Micro Algae Immun-B3 Siero e rinforzante della pelle Nuebiome Biome Detergente cremoso equilibrante, che può aiutare a invertire il danno e contribuire a rafforzare le barriere cutanee.
Antiossidanti, come vitamina C, prato e cartamo sono importanti da non sorvolare. Il dottor Thornfeldt afferma che proteggono la pelle dallo stress ossidativo, le consentono di guarire più rapidamente e bloccano i radicali liberi che danno il via al processo infiammatorio. Epionce Renewal Crema Viso è creato con ingredienti naturali per aiutare a rafforzare la barriera cutanea, calmare il rossore e aumentare i livelli di idratazione.
Sei quello che mangi e se la tua dieta è ricca di cibi infiammatori, come alimenti trasformati, amidi e zucchero, puoi scommettere che anche i tuoi livelli di infiammazione interna sono relativamente alti. Quindi scambia cibi zuccherati e raffinati con proteine, verdure e frutta pulite e magre ricche di antiossidanti, e fai anche il pieno di tè. "Mangiare una dieta ricca di frutta, verdura e acidi grassi omega-3 può aiutare a ridurre l'infiammazione in tutto il corpo, compresa la pelle", afferma il dott. Karpuzoglu. Anche limitare l'assunzione di alcol può essere utile. Anche le tecniche di esercizio e di gestione dello stress, come lo yoga e la meditazione, sono fondamentali per prevenire l'infiammazione.
Come trattare l'infiammazione:
È importante non lasciare che l'infiammazione vada fuori controllo. Il dottor Karpuzoglu afferma che se l'infiammazione non viene trattata, il sistema immunitario continuerà a combatterla. Tuttavia, non avrà il tempo o l'energia per rimuovere le cellule morte o riparare il collagene e l'elastina per una carnagione dall'aspetto giovanile.
Il Dr. Karpuzoglu consiglia di seguire una semplice routine di cura della pelle ed evitare esfolianti e acidi fisici aggressivi che possono spogliare le barriere e il microbioma della pelle e stressarla ancora di più. "È importante una routine di cura della pelle che aiuti a calmare e confortare mentre rafforza le difese della pelle contro gli aggressori esterni. Supporto barriera attraverso niacinamide, vitamine C ed E, acido ialuronico, o micronutrienti e materiali che imitano la pelle come le ceramidi aiutano a sostenere le capacità naturali della tua pelle di rivitalizzarsi e ripararsi.
Il dottor Weiser aggiunge che i trattamenti antinfiammatori topici e sistemici possono essere utili, come il trattamento di altre forme di infiammazione. Dice che i trattamenti più efficaci includono una combinazione di antiossidanti topici e orali e attivi come l'acido azelaico per ridurre il rossore e l'infiammazione. Inoltre, retinolo e retinoidi può aiutare a ricostruire il collagene impoverito nella pelle e regolare il turnover delle cellule della pelle. Ti consigliamo di usarli con cautela poiché possono essere infiammatori se ciò che stai usando è troppo forte. "Proceduralmente, anche l'aumento della produzione di collagene attraverso i trattamenti in ufficio e la riduzione del rossore e della vascolarizzazione utilizzando i laser potrebbero essere utili".
Come misura standard, è importante non essere troppo aggressivi sulla pelle o utilizzare qualsiasi cosa, sia essa un prodotto o un trattamento, che sia aggressivo e possa potenzialmente irritare la pelle e infiammarla. Mentre l'infiammazione è un tipo di infiammazione più avanzato e sistemico, è ancora una sorta di infiammazione e qualsiasi cosa pro-infiammatoria può essere dannosa per la salute della pelle.
