Nessun ingrediente per la cura della pelle è paragonabile al potere del retinolo. Ottimo per tutti i tipi di pelle, questo ingrediente all-star è stato sulla scena della bellezza per decenni ed è stato amato da dermatologi ed esperti di pelle. "Il retinolo ha guadagnato popolarità per la sua capacità di curare l'acne", afferma Yashi Shrestha, chimico cosmetico e direttore della scienza e della ricerca presso Novi Connect. "Poi, negli anni '80 e '90, il retinolo è diventato ancora più famoso nel settore della cura della pelle grazie alla ricerca che mostra i suoi benefici antietà".
I professionisti sono anche fan dell'ingrediente. "I dermatologi adorano il retinolo perché è molto multi-tasking", aggiunge Naana Boakye, M.D., un dermatologo certificato dal consiglio di amministrazione e fondatore di Bergen Dermatology. "Oltre ad affrontare l'acne e le linee sottili, può anche affrontare la psoriasi, l'iperpigmentazione e altri problemi della pelle."
Di conseguenza, è difficile percorrere un corridoio di bellezza senza vedere il retinolo evidenziato come l'ingrediente principale di un prodotto. Ma se non sei sicuro di cosa
esattamente è e cosa fa, sei nel posto giusto.Cos'è il retinolo?
Il retinolo (a volte indicato anche come vitamina A1, all-trans-retinolo o retinolo puro) è uno dei tanti tipi di retinoidi, che descrive tutte le forme di vitamina A; tutti i retinoidi alla fine si trasformano in acido retinoico, che è la forma attiva della vitamina A responsabile dei benefici antietà e contro l'acne. Mentre retinolo e retinoidi sono usati in modo intercambiabile, c'è una differenza significativa tra i due.
Iniziamo con il retinolo. Disponibile da banco, "il retinolo è una forma meno potente di retinoide convertito in acido retinoico nella pelle", afferma Shrestha. Sebbene il retinolo sia una forma meno potente di un retinoide, "dimostra ancora molti degli stessi benefici come l'aumento del ricambio delle cellule della pelle e la stimolazione della produzione di collagene", aggiunge Tiffany J. Libby, M.D., un dermatologo certificato a Providence, RI.
Nel frattempo, mentre "retinoidi" è il termine generico per tutte le forme di vitamina A, è spesso usato per descrivere le versioni disponibili solo su prescrizione medica, poiché contengono acido retinoico. Di conseguenza, "sono più potenti del retinolo e possono penetrare più profondamente nella pelle, rendendoli più efficaci nel trattamento di linee sottili, rughe e acne", afferma Shrestha. Includono tretinoidi, tazarotene e adapalene, che è attualmente l'unica forma disponibile da banco.
Se stai cercando di acquisire familiarità con le etichette degli ingredienti sui tuoi prodotti per la cura della pelle, fallo nota mentale: "Un ingrediente che a volte viene confuso con il retinolo è il palmitato di retinile", afferma Shrestha. "Sebbene entrambe siano forme di vitamina A, il palmitato di retinile è un estere della vitamina A che è meno potente rispetto al retinolo e non viene convertito in acido retinoico nella pelle." Di conseguenza, non è così efficace.
Per saperne di più sul retinolo, "ci sono altri composti lungo il percorso di conversione dal retinolo all'acido retinoico", afferma il dott. Libby. "Inizia con esteri retinilici in retinolo, che poi si converte in retinaldeide e, infine, acido retinoico. Queste altre molecole precursori sono spesso utilizzate anche nei cosmeceutici e possono confondere i consumatori al momento di decidere quale scegliere".
Chiaramente, il mondo del retinolo può diventare piuttosto complicato, soprattutto per un principiante. Ma una breve chiacchierata con il tuo dermatologo può aiutarti a determinare quale sia il miglior tipo e la forza del retinolo migliore per la tua pelle.
Come funziona il retinolo?
“Il retinolo si lega ai recettori dei retinoidi nelle cellule della pelle, il che innesca diverse risposte cellulari che portano a ringiovanimento della pelle e miglioramento di vari problemi della pelle, dalle linee sottili all'ottusità all'acne ", afferma Shrestha.
Fondamentalmente, il retinolo segnala alla pelle di normalizzare il turnover cellulare della pelle in modo più rapido ed efficiente. "La scienza alla base dei retinoidi e del retinolo è complessa e coinvolge molteplici processi cellulari", afferma. "Tuttavia, il risultato è un miglioramento significativo dell'aspetto e della salute della pelle."
I vantaggi del retinolo
Abbiamo già parlato di come il retinolo incoraggia il turnover delle cellule della pelle e aumenta il collagene, ma cosa significa esattamente per la tua pelle? Immergiamoci nei vantaggi specifici del retinolo:
Migliora l'aspetto di linee sottili e rughe
"Quando il retinolo viene applicato sulla pelle, penetra negli strati più profondi della pelle e stimola la produzione di collagene, una proteina che fornisce sostegno e struttura alla pelle", afferma Shrestha. Poiché la produzione di collagene diminuisce con l'avanzare dell'età, portando a rughe e rilassamento cutaneo, l'aumento del collagene tramite retinolo può compensare questi effetti.
Uniforma la consistenza e illumina la pelle
Il retinolo aiuta anche ad aumentare il ricambio delle cellule della pelle. "Questo aiuta a uniformare il tono e la consistenza della pelle", afferma Shrestha. Un altro vantaggio qui: il retinolo offre proprietà antiossidanti, quindi aiuta a riparare e proteggere la pelle danni causati dai radicali liberi, che sono molecole instabili che contribuiscono a linee sottili e scure macchie.
Aiuta a chiarire l'acne
Studi hanno dimostrato che il retinolo è estremamente efficace nel trattamento e nella prevenzione dell'acne perché incoraggia efficacemente la produzione di nuove cellule della pelle. Poiché le cellule morte della pelle e l'accumulo di sebo in eccesso sono i principali colpevoli delle imperfezioni, il retinolo anticipa l'acne eliminando quelle vecchie cellule più rapidamente.
Come usare il retinolo nella tua routine di cura della pelle
Dopo aver lavato il viso con un detergente a pH bilanciato, usa un trattamento al retinolo come Crema al retinolo A-Passioni Drunk Elephant, Sunday Riley Luna Sleeping Night Olio, O Dermalogica Dynamic Skin Retinol Serum. Un po 'fa molto: "Usa una quantità di prodotto pari a un pisello", afferma il dott. Boakye. “Non posso sottolineare abbastanza che una piccola quantità è abbondante. Non più di questo può aumentare l'irritabilità."
Quindi, usa una crema idratante lenitiva. "Vuoi concentrarti su creme idratanti che hanno buoni umettanti come la glicerina e l'acido ialuronico che combattono la secchezza che può verificarsi con l'uso di retinolo", afferma.
Idealmente, dovrebbe essere solo nella tua routine serale. "Il retinolo si rompe con la luce solare rendendolo meno efficace e ha anche il potenziale per irritare la pelle", afferma il dott. Boakye. Se hai bisogno di usarlo durante il giorno, "applicalo almeno 30 minuti prima di uscire all'aperto e assicurati di metterlo sotto la crema solare", dice.
Inizia usando il retinolo una volta alla settimana per aumentare la tolleranza della tua pelle. Se non riscontri effetti collaterali negativi come arrossamento, secchezza eccessiva o bruciore, da lì "puoi aumentare l'uso del retinolo a due o tre volte a settimana", afferma il dott. Boakye.
Usato in modo coerente, ci vorranno ben “30 giorni affinché le cellule della pelle passino dallo strato inferiore a quello superiore. Quindi, come minimo, ci vorrà circa questo tempo per iniziare a vedere miglioramenti visibili nel tono e nella consistenza della pelle con l'uso del retinolo", afferma il dott. Libby. Da lì, ci vorranno alcuni mesi prima che tu veda cambiamenti significativi nelle tue linee sottili e rughe.
Quali sono gli svantaggi?
Come con altri ingredienti per la cura della pelle che causano il turnover cellulare, il retinolo potrebbe causare purga cutanea. “Devi resistere a quel periodo da due a quattro settimane. Nel frattempo, usa eccellenti emollienti per lenire la tua pelle ", afferma il dott. Boakye.
Un altro effetto collaterale comune è l'irritazione e la desquamazione, ovvero un processo chiamato retinizzazione. "La retinizzazione deriva dal processo di rinnovamento del ciclo cutaneo accelerato e provoca la desquamazione della pelle, che può infastidire alcuni pazienti", afferma il dott. Libby. "In genere dura circa un mese e segnala che il tuo retinolo sta funzionando, quindi incoraggio i pazienti a resistere durante questo periodo e continuare a idratare".
Quando evitare il retinolo
Sebbene il retinolo sia una forma più debole di retinoide ed è generalmente ben tollerato da tutti i tipi di pelle, "è possibile che possa ancora irritare", afferma il dott. Boakye. "Quelli con la pelle molto sensibile che si sentono ancora reattivi anche con una piccola quantità di retinolo una volta alla settimana possono provare un'alternativa più delicata al retinolo come il bakuchiol,"
Inoltre, coloro che sono incinte e che allattano dovrebbero evitare di usare il retinolo. Sebbene non vi sia alcun legame noto con le disabilità congenite, i medici raccomandano sempre di peccare per eccesso di cautela. Anche qui un'alternativa al retinolo è una scommessa sicura.
