Per chiunque abbia le cosce che si toccano (ovvero la maggior parte delle persone sul pianeta), lo sfregamento della coscia è spesso la rovina di estate: potresti voler indossare un abito estivo o pantaloncini, ma il dolore dello sfregamento della coscia non sembra valere la pena Esso. E, una volta che si tiene conto delle cosce sudate e del caldo estivo, diventa un duro no.
Ma abbiamo cose migliori da fare quest'estate piuttosto che soffrire a causa dello sfregamento alla coscia - e anche tu. Continua a leggere per imparare dai dermatologi come prevenire lo sfregamento della coscia e i metodi e i prodotti consigliati che raccomandano per mantenerti a tuo agio per tutta l'estate.
Cos'è lo sfregamento della coscia?
"Lo sfregamento della coscia si riferisce all'irritazione che deriva dallo sfregamento della pelle all'interno delle cosce l'una contro l'altra", afferma Deanne Robinson, MD, un dermatologo a Westport, CT. "L'irritazione si presenta spesso come lesioni rosse simili a vesciche che potrebbero bruciare, pungere o in generale sentirsi a disagio." È abbastanza comune e può accadere tutto l'anno, ma di solito è particolarmente frequente durante l'estate, quando l'aumento del calore e dell'umidità del sudore può esacerbare il irritazione.
Questo non vuol dire che lo sfregamento della coscia implichi che sei in sovrappeso, poiché lo sfregamento della coscia è solo un sottoprodotto dell'attrito interno delle cosce. Le tue cosce potrebbero essere irritate dall'indossare abiti attillati che sfregano contro la tua pelle. In conclusione: lo sfregamento della coscia non è realmente indicativo di quanto sei sano o in forma.
Gli effetti collaterali dello sfregamento della coscia
In teoria, lo sfregamento della coscia non è dannoso, anche se può sembrare scomodo. Tuttavia, "sebbene lo sfregamento della coscia non sia particolarmente dannoso o preoccupante, può peggiorare con il continuo attrito", afferma il dermatologo di New York City Marisa Garshick, MD. "L'irritazione della pelle può portare a disagio, arrossamento, dolore, prurito, infezione e cicatrici con scolorimento."
Detto questo, può rendere le attività quotidiane, come camminare e fare jogging, molto difficili a causa del prolungato dolore e disagio, e può anche far diventare particolarmente sensibile l'interno coscia anche al minimo pressione. Se i metodi da banco non forniscono alcun sollievo e lo sfregamento non viene controllato per un lungo periodo di tempo, l'eccessivo l'attrito sulle cosce potrebbe causare lo sfregamento della pelle e potrebbe potenzialmente causare l'apertura della pelle - e potenzialmente sanguinare. In tal caso, i nostri esperti consigliano di consultare un dermatologo certificato per chiedere aiuto.
Come trattare lo sfregamento della coscia
Tutti i nostri esperti consigliano di far riposare la pelle evitando attività che potrebbero causare sfregamenti. Quando fai il bagno, assicurati di usare acqua tiepida sulle gambe, evita l'infiammazione causata dall'acqua calda e usa un sapone molto delicato, cioè niente di molto profumato o di stripping.
Successivamente, tampona la pelle con un asciugamano pulito e applica la tua crema riparatrice preferita prima di completarla con un occlusivo più ricco, come la vaselina e l'aquaphor, per sigillare gli ingredienti. Giosuè Zeichner, MD, dermatologo e professore al Mount Sinai di New York City, è anche un fan di Lano Original 101 Ointment Multipurpose Superbalm.
Per una manutenzione regolare, prendi in considerazione creme e lozioni per il corpo con ceramidi e acido ialuronico, come Cicalfate+ Restorative Cream di Avene. Se le tue cosce sono davvero infiammate, Rachel Nazarian, MD, un dermatologo di Schweiger Dermatology, consiglia anche di applicare una crema all'idrocortisone all'1% da banco per calmare la pelle.
Come prevenire lo sfregamento della coscia
In definitiva, "il modo migliore per prevenire lo sfregamento è assicurarsi che la barriera cutanea sia mantenuta in perfetta forma", afferma il dott. Zeichner. “Assicurati di idratare regolarmente la pelle e applica un prodotto occlusivo sulle aree ad alto rischio. Le ceramidi aiutano anche a riparare la barriera cutanea. Raccomanda inoltre di indossare abiti larghi che non sfregano la pelle quando sei in giro per evitare sfregamenti causati dal tessuto. I tessuti traspiranti sono preferiti, mentre i tessuti traspiranti sono anche un'ottima opzione per le situazioni più sudate.
Ci sono molti prodotti che promettono di fermare lo sfregamento della coscia, ma trovare un metodo che funzioni per te potrebbe richiedere un po' di prove ed errori. Sia il Dr. Garshick che il Dr. Robinson raccomandano Polvere spray invisibile Arm and Hammer per assorbire l'umidità e aiutare a mantenere la pelle asciutta. Un'altra ottima opzione: Bastone di salvataggio della coscia Megababe, che dà alle cosce un po' di scivolamento per evitare un eccessivo attrito.
Un'opzione indossabile (e la mia preferita) sono le Pantaloncini antiscivolo anti-sfregamento della coscia. Uno strato di base incredibilmente leggero e traspirante, questi pantaloncini impediscono fisicamente alla pelle delle tue cosce di entrare effettivamente in contatto. In definitiva, mentre trovare la giusta prevenzione contro lo sfregamento della coscia è una questione di preferenze personali, vale la pena fare il possibile per fermarlo prima che inizi.
