Dallo shopping alimentare alla sudorazione, i leggings sono un punto fermo in molti dei nostri guardaroba e i leggings a compressione non fanno eccezione. Gli indumenti compressivi sono tipicamente utilizzati in campo medico per favorire la circolazione sanguigna, ma di qualità inferiore i leggings a compressione hanno preso d'assalto il mondo dell'abbigliamento sportivo e dell'atletica leggera grazie al supporto aggiuntivo che offrono fornire. Ci sono prove che i leggings a compressione possono ridurre il dolore dopo un allenamento, e di certo non ci lamenteremo!
Con così tante opzioni disponibili, può essere difficile trovare un paio che soddisfi le tue esigenze. Ecco perché abbiamo lavorato per ricercare, testare e raccogliere le migliori paia di leggings a compressione sul mercato. Abbiamo anche parlato con esperti di fitness per scoprire quali paia funzionano meglio per diversi allenamenti, insieme a cose da tenere a mente quando si acquista abbigliamento a compressione. Continua a leggere per le nostre paia preferite di leggings a compressione da acquistare in questo momento.
Migliore nel complesso
Athleta Salutation Stash 7/8 Collant
Atleta
Cosa amiamo: Il tessuto caratteristico è morbido come il burro con una sensazione di alta qualità.
Cosa non amiamo: La vestibilità varia leggermente a seconda del colore.
Non è un segreto che InStyle ama fare acquisti da Athleta per abbigliamento sportivo di alta qualità. The Salutation Stash ⅞ Tight ha più di 7.000 recensioni con una media di quasi 5 stelle. Questo stile senza tempo ha tasche nascoste e un morbido tessuto burroso. Sebbene questi leggings siano più adatti per lo yoga o l'esercizio fisico delicato, ottengono anche un timbro di approvazione per i movimenti ad alta intensità. "Questi leggings sono ottimi per il sollevamento o l'HIIT, non si muovono affatto e non si allungano mai", afferma Bella Jaeggi, istruttrice di Boost Pilates e Barry's.
Il dimensionamento arriva fino a 3 volte, quindi questi leggings soddisfano una gamma più ampia di clienti rispetto ad alcune delle nostre altre scelte. Mentre molti leggings a compressione contengono poliestere, questo paio contiene nylon che può fornire resistenza agli odori e maggiore durata. Athleta è anche una B Corp certificata e si impegna a dare potere alle donne e restituire. Alcuni clienti desiderano che il materiale sia più spesso e segnalano che il dimensionamento non è coerente tra i diversi colori. Tuttavia, questi leggings controllano quasi tutte le scatole, rendendoli la nostra scelta generale preferita.
Prezzo al momento della pubblicazione: $ 109
Misurare: XXS-3X | Materiale: Nylon, Lycra| Lunghezza: Regolare, minuta, alta | Colori: 8 | Livello di compressione: Luce | Tasche: SÌ.
Miglior Bilancio
Leggings PowerSoft ⅞ Old Navy a vita alta da donna
Vecchia Marina
Cosa amiamo: Questi leggings offrono valore senza sacrificare lo stile.
Cosa non amiamo: Il tessuto tende ad allungarsi nel tempo più di alcuni marchi di fascia alta.
La selezione di abbigliamento sportivo di Old Navy dimostra che puoi trovare capi funzionali senza il costo elevato e questi leggings non fanno eccezione. Questo paio di leggings è disponibile in una varietà di taglie, colori e modelli, permettendoti di sfoggiare il tuo stile personale. La gamma di taglie estesa è stata riprogettata per creare una vestibilità comoda su tutta la linea. Questi leggings sono spesso in saldo, abbassando occasionalmente il prezzo già economico. I revisori consigliano di ridimensionare poiché questo stile si allenta e può allungarsi nel tempo, ma questi leggings sono un'opzione solida per chi cerca molto stile, comfort e valore.
Prezzo al momento della pubblicazione: $ 35
Misurare: XS-4X | Materiale: Poliestere, Spandex | Lunghezza: Regolare, minuta, alta | Colori: 11 | Livello di compressione: Luce | Tasche: NO.
La migliore pazzia
Leggings Airlift a vita alta Alo
Alo
Cosa amiamo: Questi leggings modellano e sostengono, progettati per esaltare il corpo.
Cosa non amiamo: Le istruzioni per la cura richiedono una manutenzione piuttosto elevata per l'abbigliamento da allenamento.
Siamo grandi fan del concetto di coccolarsi, motivo per cui consigliamo di fare una pazzia sui leggings Alo High-Waist Airlift Legging. Questi leggings sono adatti a qualsiasi attività, dallo yoga alla corsa, offrendo un supporto elevato in qualsiasi modo tu scelga di muoverti. Questa coppia è disponibile anche in un'impressionante gamma di 14 colori, dal nero di base al verde brillante, ed è disponibile anche in a ⅞ in forma per donne piccole. Questi leggings non si estendono oltre la taglia XL e non siamo grandi fan del fatto che le istruzioni per la cura richiedano il lavaggio a mano. Adoriamo il tessuto e la vestibilità complessiva lusinghiera, rendendoli un'ottima opzione di fascia alta.
Prezzo al momento della pubblicazione: $ 128
Misurare: XXS-XL | Materiale: Poliestere, Spandex| Lunghezza: 28”-28.5” | Colori: 14 | Livello di compressione: Alto | Tasche: NO.
Miglior taglie forti
Legging a vita alta compressivo collettivo Girlfriend
Collettivo Fidanzate
Cosa amiamo: L'impegno del marchio per la sostenibilità e l'inclusività traspare.
Cosa non amiamo: Il tessuto non mantiene la sua qualità a lungo termine.
È difficile trovare una gamma di taglie davvero inclusiva, ma questi leggings Girlfriend arrivano fino alla 6XL e sono disponibili in più colori oltre al semplice nero. Altrettanto impressionante è la composizione: il tessuto è realizzato con il 79% di bottiglie di plastica riciclate. La scrittrice Kirby Kelly possiede da anni un paio di leggings di Girlfriend e hanno mantenuto la loro elasticità e forma dopo troppi lavaggi per contarli. Sebbene i leggings abbiano cuciture visibili, il filo non prude e si fonde con la sensazione di una seconda pelle del tessuto. La cintura extra alta non piace a tutti, ma il marchio offre anche un Mezza crescita E Tasca stile per la versatilità in qualsiasi attività ad alta o bassa intensità. Questi leggings tendono a formare pelucchi nel tempo, ma adoriamo l'impegno del marchio per la sostenibilità e l'inclusività delle taglie.
Prezzo al momento della pubblicazione: $78
Misurare: XXS-6XL | Materiale: RPET, Spandex| Lunghezza: 19.5”, 23 ¾”, 28.5” | Colori: 7 | Livello di compressione: Medio | Tasche: SÌ.
Miglior vita alta
Astoria Activewear Luxe Ignite Legging a figura intera
Abbigliamento sportivo Astoria
Cosa amiamo: Sono altamente scultorei e di supporto.
Cosa non amiamo: I colori sono molto limitati.
La maggior parte dei leggings sul mercato sono a vita alta, il che conferisce la vestibilità più comoda e lusinghiera. Ma questi sono in cima alla lista per il modo in cui abbracciano il corpo - e l'intera lunghezza significa che sono perfetti per le donne più alte. "Adoro questi leggings per insegnare e rilassarsi", afferma l'istruttrice di yoga Y7 Amanda Valdes, osservando che riceve tantissimi complimenti ogni volta che li indossa.
Questi leggings sono disponibili in una poche varianti diverse per attività da bassa ad alta intensità, ma il loro sito non è il più facile da acquistare. Questi leggings sono anche pesanti sui modelli e non sono l'opzione migliore se stai cercando un paio nero per tutti i giorni da aggiungere al tuo guardaroba. Tutto sommato, sono un'opzione carina e comoda per i leggings a vita alta con un tocco in più.
Prezzo al momento della pubblicazione: $73
Misurare: XS-XXL | Materiale: Nylon, Spandex| Lunghezza: Caviglia | Colori: 3 | Livello di compressione: Medio | Tasche: NO.
Il meglio per la corsa
Leggings 7/8 a vita alta a supporto medio Nike Universa - Donna con tasche
Nike
Cosa amiamo: Hanno tonnellate di tasche extra per riporre.
Cosa non amiamo: Potrebbero scivolare verso il basso dopo diverse usure.
Che tu stia correndo per un miglio o allenandoti per una maratona, i leggings Nike sono fatti per muoversi con te. Adoriamo le tasche extra che contengono snack, carte o chiavi. Il design ad alto supporto e il tessuto di peso medio li rendono comodi per lunghi periodi di tempo. Jess Elliott, allenatrice della forza e biomeccanica, corre su distanze ultra e Nike è uno dei suoi marchi di riferimento. A 5'3", osserva, "la maggior parte dei leggings è troppo lunga a meno che non riesca a trovare una lunghezza di ⅞", e questi si adattano al conto. E se gli stili a molti piani non fanno per te, questi sono disponibili in a taglio a vita media anche.
Questi leggings sono disponibili in colori standard e in alcune opzioni inaspettate, quindi ce n'è davvero per tutti i gusti. Sono inoltre realizzati con il 50% di fibre di nylon riciclato, così puoi sentirti bene mentre hai un bell'aspetto. Alcuni corridori hanno scoperto che questi leggings possono allungarsi nel tempo. Vorremmo che mantenessero la loro forma più a lungo, ma sono comunque un'ottima opzione per le tue corse quotidiane.
Prezzo al momento della pubblicazione: $ 110
Misurare: XXS-XXL | Materiale: Nylon, Spandex| Lunghezza: 25” | Colori: 9 | Livello di compressione: Medio | Tasche: SÌ.
Il meglio per i viaggi
Set leggings Active Sculptflex
Imposta attivo
Cosa amiamo: Questi leggings ottengono un punteggio elevato in termini di stile e sono disponibili in un'ampia gamma di colori.
Cosa non amiamo: Il tessuto tende a mostrare segni di sudore.
Quando sei in viaggio, il comfort è fondamentale. I leggings Sculptflex di Set Active sono l'opzione perfetta sia che tu stia correndo per prendere un treno o navigando in aeroporto. Il marchio è diventato virale Tic toc e altre piattaforme per una buona ragione: i suoi set abbinati sono divertenti e alla moda, aiutandoti a sembrare messo insieme anche quando ti senti tutt'altro. I leggings di Set Active sono di grande supporto e ottimi per l'allenamento, ma l'autore li preferisce per l'abbigliamento casual. Jaeggi consiglia vivamente questa coppia anche per i giorni a bassa intensità. "Adoro la cintura spessa e sono sicuramente i migliori leggings senza cuciture che abbia mai provato", afferma. Questi leggings sono più adatti per le donne minute grazie alla loro cucitura interna di 23 ¾ "a meno che non ti piaccia una vestibilità corta.
Prezzo al momento della pubblicazione: $72
Misurare: XS-XL | Materiale: Nylon, Spandex| Lunghezza: 23 ¾” | Colori: 16 | Livello di compressione: Alto | Tasche: NO.
Ideale per rilassarsi
Leggings giornalieri Vuori
Vuori
Cosa amiamo: Il tessuto morbido e la sensazione di una seconda pelle offrono un comfort senza pari.
Cosa non amiamo: Alcuni revisori ritengono che questi non mantengano la loro forma.
Per i giorni in cui vuoi solo sdraiarti a letto e non puoi essere disturbato, c'è il Vuori Daily Legging. Il tessuto è abbastanza morbido e traspirante per rilassarsi, pur essendo abbastanza di supporto per le attività. Valdes è un grande fan delle offerte di Vuori. “Adoro la morbidezza e la vivacità di questi leggings; sono super comodi e senza sforzo ", afferma. La coulisse in vita e le caviglie con risvolto aiutano i leggings a rimanere in posizione: Jaeggi scopre che questi leggings non si muovono durante più sessioni di pilates.
Alcuni recensori notano che questi leggings scorrono sul lato largo in vita o sulle gambe a causa dell'elasticità, quindi se sei tra due taglie, potresti voler ridurre la taglia. Vuori attualmente offre solo il Daily Legging in cinque colori neutri, quindi non c'è molto spazio per esprimere il tuo stile personale. Questi leggings sono davvero progettati per l'uso quotidiano e non c'è opzione migliore per stare comodi con stile.
Prezzo al momento della pubblicazione: $78
Misurare: XXS-XXL | Materiale: Poliestere, elastan| Lunghezza: ⅞ | Colori: 5 | Livello di compressione: Luce | Tasche: NO.
Il meglio per CrossFit
lululemon Wunder Train Hi-Rise Tight 25"
Lululemone
Cosa amiamo: Questi leggings supportano la corsa, il salto e il sollevamento senza sudare.
Cosa non amiamo: Il dimensionamento può essere complicato.
Lululemon è un altro InStyle preferiti e i nostri esperti sono tutti d'accordo. Adoriamo questi leggings per la loro compressione di supporto e il tessuto ultra morbido che assorbe il sudore e si asciuga rapidamente. Questi sono specificamente progettati per l'allenamento ad alta intensità e hanno un cordino nascosto in vita, quindi puoi fidarti che rimarranno al loro posto. Inoltre, adoriamo le ampie opzioni di dimensionamento e lunghezza. Un altro vantaggio è che questi possono andare in lavatrice e asciugatrice, il che aggiunge comodità tra le sessioni di sudore.
Questi leggings hanno migliaia di devoti e oltre 4.000 recensioni a 5 stelle che parlano da sole. L'unico inconveniente che i fan di lunga data notano è che le dimensioni e il materiale sono cambiati di recente, dando a questa coppia una vestibilità più aderente. Taglia se sei tra due taglie per evitare qualsiasi disagio.
Prezzo al momento della pubblicazione: $ 98
Misurare: 0-20 | Materiale: Poliestere, Lycra| Lunghezza: 23”, 25”, 28”, 31” | Colori: 17 | Livello di compressione: Medio | Tasche: NO.
Il meglio per il ciclismo
Leggings Gymshark Vital Seamless 2.0
Squalo palestra
Cosa amiamo: Questi offrono un comfort estremo per allenamenti ad alta intensità.
Cosa non amiamo: La gamma di dimensioni è limitata.
Gymshark è uno dei preferiti del InStyle equipaggio - per una buona ragione! Siamo grandi fan di questi leggings per il loro design senza cuciture e a vita alta, che offre un comfort extra quando sei in sella. Rimangono in posizione durante gli allenamenti ad alta intensità e il tessuto traspirante e traspirante significa che non avrai imbarazzanti macchie di sudore dopo la lezione. Adoriamo anche il modo in cui questi hanno sfumature che delineano la tua figura e abbracciano davvero il tuo corpo (abbastanza da dimenticare che indossi persino i leggings). Questi sono disponibili in una varietà di colori divertenti, dai graziosi pastelli ai toni gioiello tenui. Tuttavia, vorremmo che ci fossero più opzioni di dimensioni o lunghezza.
Prezzo al momento della pubblicazione: $54
Misurare: XS-XXL | Materiale: Nylon, elastan| Lunghezza: Caviglia | Colori: 11 | Livello di compressione: Medio | Tasche: NO.
Il meglio per la circolazione
Calzamaglia a compressione per recupero CEP
CEP
Cosa amiamo: Questi leggings stimolano efficacemente il recupero e la circolazione.
Cosa non amiamo: La compressione di livello medico non è per tutti.
Torniamo al vero scopo dei leggings compressivi: migliorare la circolazione. Questa coppia è progettata per fare proprio questo e in realtà sono classificati per fornire 20-30 mmHg di compressione. Le recensioni positive arrivano da tutti, dai corridori alle persone con problemi articolari. Mentre questi leggings possono ridurre il dolore muscolare e probabilmente miglioreranno la circolazione, dovresti essere cauto prima di saltare nell'abbigliamento a compressione completa (ne parleremo più avanti). "In definitiva, le persone dovrebbero fare il check-in con un professionista medico qualificato prima di sperimentare la compressione negli intervalli di 20+ mmHg", consiglia Elliott. Tieni presente che questi leggings sono destinati ad essere indossati a scopo di recupero e non durante il movimento.
Prezzo al momento della pubblicazione: $ 150
Misurare: I-IV | Materiale: Nylon, elastan| Lunghezza: Caviglia | Colori: 1 | Livello di compressione: Alto
| Tasche: NO.
Il migliore su Amazon
Pantaloni da yoga a vita alta Colorfulkoala
Amazzonia
Cosa amiamo: Il prezzo è più accessibile rispetto alle nostre altre scelte.
Cosa non amiamo: La qualità è incostante.
Con finito 42.000 valutazioni e 4,5 stelle, è difficile negare che questi leggings siano una delle migliori opzioni su Amazon. Hanno una miscela di materiali simile ad alcune delle nostre scelte più costose e i fan di questo marchio vanno in estasi per il morbido tessuto burroso. In alcuni colori, il tessuto più sottile significa che puoi vedere attraverso i leggings, ma questo problema può essere evitato tagliando per ridurre al minimo l'allungamento (o semplicemente scegliendo un colore più scuro). Questi sono disponibili in ben 32 colori e motivi, quindi troverai sicuramente un paio che corrisponde al tuo stile. I leggings Colorfulkoala includono anche una tasca per riporre il telefono o gli oggetti essenziali e una cintura compressiva che ti sostiene mentre ti muovi. A $ 29, questi leggings non possono essere battuti.
Prezzo al momento della pubblicazione: $ 25
Misurare: XS-XL | Materiale: Poliestere, Spandex| Lunghezza: Caviglia| Colori: 32 | Livello di compressione: Luce | Tasche: SÌ.
La migliore maternità
Leggings premaman midi Beyond Yoga Spacedye
Oltre lo Yoga
Cosa amiamo: Questi si conformano al corpo prima, durante e dopo la gravidanza.
Cosa non amiamo: Queste pillola dopo un breve periodo di tempo.
Questi leggings premaman sono i migliori per un motivo. Sono di supporto in tutte le fasi della gravidanza e del post-partum e si adattano al tuo corpo che cambia. Questa coppia è stata progettata pensando all'intimità ed è comoda sia che tu stia rilassando o allenandoti. La lunghezza midi può adattarsi più corta o alla caviglia, a seconda della tua altezza. Questi leggings hanno la massima elasticità nella pancia in modo da poterli indossare a vita alta o bassa. Siamo grandi fan dello spacedye, che aggiunge punti stile bonus a una coppia già carina. Questi leggings possono pillare rapidamente, ma il livello di comfort supera questo svantaggio.
Prezzo al momento della pubblicazione: $ 108
Misurare: XXS-XL | Materiale: Poliestere, elastan| Lunghezza: Caviglia | Colori: 7 | Livello di compressione: Luce | Tasche: NO.
Cosa tenere a mente
Funzione
Diversi leggings a compressione sono adatti a diverse attività. Come regola generale, scegli un supporto leggero per le attività a bassa intensità e un supporto elevato per gli allenamenti ad alta intensità. Probabilmente ne possiedi già un paio e conosci il tuo livello di comfort. Tuttavia, se non conosci i leggings a compressione, potresti scegliere un paio più leggero per testare quanto ti piace il supporto. "Sembra che ci sia poco o nulla che suggerisca significativi miglioramenti delle prestazioni durante lo sforzo", Elliott consiglia, quindi molte delle funzionalità dipendono davvero dalle preferenze personali in termini di supporto livello.
Lunghezza
La lunghezza è personale e dipende dalle tue preferenze, altezza, cavallo e altro. Le lunghezze comuni dei leggings includono la lunghezza intera (circa 28 "+) o ⅞ (circa 25"). Tieni presente che se sei più alta, alcuni leggings ⅞ avranno una vestibilità corta, mentre se sei minuta, un leggings a figura intera potrebbe farti nuotare in tessuto extra. Se non hai una preferenza, opta per ⅞ in quanto tende ad adattarsi a una più ampia varietà di altezze.
Livello di compressione
Gli indumenti compressivi per uso medico sono classificati in millimetri di mercurio (mmHg), che è lo stesso sistema di misurazione della pressione sanguigna. I famosi leggings a compressione disponibili attraverso la maggior parte dei marchi di fitness non sono classificati su questa scala, ma molti marchi commercializzano i loro leggings come supporto leggero, medio o alto. Elliott spiega che "i leggings di livello commerciale sono comunemente inferiori a 20 mmHg" ed è lecito ritenere che molti leggings popolari si trovino effettivamente sotto i 15 mmHg. Se i tuoi leggings Fare avere una valutazione medica, procedere con cautela a meno che tu non abbia discusso l'uso degli indumenti con il tuo medico.
Comfort
I leggings sono sinonimo di comodità. Se in genere non sei uno da raggiungere per i leggings a compressione, un paio di supporto leggero potrebbe fare al caso tuo. Se sei un guerriero nei giorni feriali che preferisce sudare ad alta intensità, potresti scegliere un paio di leggings ultra sostenitivi. Non c'è niente di peggio che giocherellare con i vestiti o sentirsi a disagio in una lezione di allenamento, quindi prova a portare i leggings a fare un giro di prova prima di uscire di casa.
Le tue domande, risposte
Cosa fanno i leggings a compressione?
I leggings a compressione forniscono diversi livelli di supporto prima, dopo o durante il movimento. “Storicamente, gli indumenti compressivi hanno lo scopo di ridurre il gonfiore periferico e favorire la circolazione pazienti che gestiscono condizioni vascolari, scarsa circolazione distale o recupero post-chirurgico", osserva Eliot. Esistono ricerche limitate per sostenere il funzionamento dell'abbigliamento sportivo a compressione, ma molti devoti apprezzano il supporto aggiuntivo durante i loro allenamenti o l'uso quotidiano.
Quali sono i vantaggi dei leggings a compressione?
Elliott afferma che i leggings a compressione "possono offrire supporto post-esercizio riducendo il dolore muscolare percepito". Anche se tu non notare un aumento delle prestazioni durante l'allenamento, sentirsi meno doloranti può aiutarti a superare quello successivo con gusto. Vale la pena provare i leggings a compressione se frequenti la palestra, pratichi sport o mantieni una routine di allenamento regolare. Non dimenticare di prestare attenzione alle istruzioni di lavaggio poiché una cura impropria può danneggiare la forma e l'elasticità dei leggings nel tempo.
Puoi indossare leggings a compressione tutto il giorno?
Per quanto tempo indossare questi leggings dipende davvero dal tipo e dal livello di compressione offerti. "Se non sono di livello medico e sono solo per scopi sportivi, va bene indossare leggings a compressione tutto il giorno", afferma Elliott. A meno che tu non abbia una buona ragione per indossare la compressione di livello medico tutto il giorno, è importante indossarli solo durante l'attività specifica o per lo scopo previsto. Quasi tutti gli articoli della nostra lista possono essere indossati per tutto il tempo che desideri, ma è importante smettere di indossarli se noti intorpidimento o disagio.
Puoi indossare leggings a compressione per tutti i tipi di allenamenti?
Poiché il loro principale vantaggio è ridurre il dolore muscolare percepito, i leggings a compressione sono più efficaci per l'allenamento ad alta intensità. Il tipo di leggings a compressione che scegli dipende dall'allenamento: potresti non volere un supporto elevato per una lezione di yoga delicata, mentre i leggings super morbidi possono scivolare a disagio in una sessione di Crossfit. Se stai provando un allenamento nuovo di zecca, è meglio indossare leggings in cui ti senti super a tuo agio, compressione o meno. Tuttavia, non c'è davvero alcun inconveniente nell'aggiungere un piccolo supporto alla tua routine.
Perché acquistare con noi
Kirby Kelly è un copywriter con sede a Denver con oltre 8 anni di esperienza nella scrittura per punti vendita come NYLON, creazione di contenuti per blog per marchi di lifestyle e sviluppo di pubblicità e testi Web vincenti per il mondo corporazioni. Per selezionare i migliori leggings a compressione sul mercato, ha ricercato e testato i prodotti e ha parlato con professionisti del fitness per i loro consigli: Boost Pilates e l'istruttore Bootcamp di Barry Bella Giaggi, NASM CPT; Allenatore della forza olimpica e fondatore di TAG Performance Jess Elliott, MA, CSCS, TSAC-F, XPS; E Amanda Gloria Valdés, insegnante di yoga registrata da 500 ore per Y7, Melissa Wood Health, e il suo studio virtuale.
Quando visiti il sito, Dotdash Meredith ei suoi partner possono memorizzare o recuperare informazioni sul tuo browser, principalmente sotto forma di cookie. I cookie raccolgono informazioni sulle tue preferenze e sui tuoi dispositivi e sono utilizzati per far funzionare il sito come te aspettarsi che lo faccia, per capire come interagisci con il sito e per mostrare annunci pubblicitari mirati al tuo interessi. Puoi scoprire di più sul nostro utilizzo, modificare le tue impostazioni predefinite e revocare il tuo consenso in qualsiasi momento con effetto per il futuro visitando Impostazioni dei cookie, che si trova anche nel piè di pagina del sito.
