In un mare di tante tendenze per la cura della pelle di TikTok, ce n'è una che anche i più scettici tra noi possono seguire. Stiamo parlando, ovviamente, del ciclo della pelle.
Sebbene il termine sia relativamente nuovo, la pratica in sé non lo è. Coniato da un dermatologo certificato con sede a New York City Whitney Bowe, MD, il ciclo della pelle è il metodo per ruotare la tua routine di cura della pelle notturna in modo da poter godere dei benefici dell'esfoliazione e dei retinoidi riducendo al minimo la possibilità di effetti collaterali negativi.
"La popolarità della cura della pelle e dei principi attivi è esplosa con risultati per lo più buoni, ma ci sono molte persone che stanno esagerando o che hanno la pelle più sensibile e hanno avuto problemi con gli attivi nella loro routine", dice Hadley King, MD, un dermatologo certificato con sede a New York City. "Quindi questa idea di ciclismo consente i benefici dei principi attivi mantenendo tutto più tollerabile, diminuendo il rischio di irritazione".
Il ciclo della pelle è particolarmente utile per chi ha la pelle sensibile, anche se il Dr. King afferma che chiunque può provarlo e personalizzare la routine in base alle proprie esigenze. Ci sono pochissimi aspetti negativi, se non nessuno, con l'eccezione che potresti non ottimizzare i retinoidi al massimo delle loro potenzialità.
Incorporare questo concetto nella tua routine è abbastanza semplice. Per la prima notte, ti concentrerai su esfoliazione. La seconda notte è quando usi il tuo retinoide. Poi le notti tre e quattro riguardano il recupero, dove dai una pausa alla tua pelle e concentrarsi sull'idratazione.
Quindi, se devi ancora provare lo skin cycling da solo e hai bisogno di aiuto per iniziare, abbiamo quello che fa per te. Vedi sotto per la guida passo-passo definitiva.
Giorno 1: esfoliazione
Ti consigliamo di concentrarti sull'esfoliazione della pelle per il primo giorno. Dopo aver pulito il viso, il dottor King dice di optare per un'esfoliazione chimica per eliminare la pelle morta e preparare la pelle per l'uso dei retinoidi il giorno successivo. Lo seguirai quindi con una crema idratante per mantenere la pelle idratata.
Giosuè Zeichner, MD, un dermatologo certificato dal consiglio di amministrazione e direttore della ricerca cosmetica e clinica in dermatologia presso il Mount Sinai Hospital, concorda e raccomanda l'uso di un acido glicolico come il SkinCeuticals Glycolic 10 Rinnova durante la notte, che stimolerà anche la produzione di collagene e acido ialuronico.
Giorno 2: retinoidi
Come forse già saprai, retinolo è un ingrediente antietà da supereroe che stimola il collagene e migliora il turnover cellulare della pelle per una pelle più liscia e luminosa. Ma può venire con alcuni effetti collaterali duri, come arrossamento e secchezza.
Per la seconda notte del tuo ciclo cutaneo, ti consigliamo di scegliere un retinolo che il tuo tipo di pelle possa tollerare. Il dottor Zeichner raccomanda qualcosa di simile a Siero al retinolo YSE Last Call, che secondo lui contiene una forma stabilizzata di retinolo puro bilanciato con niacinamide e acidi grassi per nutrire e proteggere la pelle.
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Giorno 3: idratazione (e recupero)
Il terzo giorno è dedicato al recupero. Ti consigliamo di ripristinare la tua pelle concentrandoti sull'idratazione ed evitando di utilizzare ingredienti aggressivi. Il dottor Zeichner raccomanda qualcosa di simile a Eucerin Q-10 Crema Notte Antirughe, ricco di burro di karitè, vitamina E e oli lenitivi per proteggere la barriera cutanea. Ha anche un potente antiossidante per proteggere la pelle dagli aggressori ambientali.
Giorno 4: ripeti e personalizza
Sebbene generalmente l'ultimo giorno sia solo una ripetizione del terzo giorno, sia il Dr. King che il Dr. Zeichner affermano che è possibile personalizzare la routine per soddisfare al meglio le esigenze della pelle. "Potresti aver bisogno di più notti di recupero in inverno, meno in estate", afferma il dottor King. "Se usi i retinoidi da molto tempo e la tua pelle reagisce bene, potresti essere in grado di usarli più spesso."
"La spina dorsale di qualsiasi regime di ciclo della pelle è alternare le notti tra ingredienti attivi e/o giorni di recupero in cui si consente alla pelle di ripararsi da qualsiasi infiammazione dall'attivo", afferma il dott. Zeichner. "Non esiste un unico modo per il ciclo della pelle, quindi devi adattare la tua routine alle tue esigenze particolari, agli ingredienti che stai utilizzando e a ciò che la tua pelle può tollerare."
