Se hai mai provato quella sensazione di tensione e pienezza allo stomaco che ti fa sentire a disagio, è molto probabile che tu abbia a che fare con il gonfiore. Ma cos'è esattamente il gonfiore e, cosa più importante, come si fa a sbarazzarsene?
"Il gonfiore ha a che fare con la quantità e il tipo di gas presente nell'intestino", afferma la dott. ssa Georgia Close, MD. "La maggior parte dei nostri gas sono metano, azoto, carbonio, idrogeno o ossigeno, e il tuo sottotipo individuale di gas può contribuire al gonfiore, così come la quantità di gas nel tratto gastrointestinale, il contenuto idrico dell'intestino e il contenuto luminale (ovvero cosa c'è all'interno dell'intestino, come un sacco di fluido)."
Il gonfiore capita a tutti ed è molto naturale. Ma mentre ci sono modi semplici per gestirlo, ci sono anche momenti in cui deve essere affrontato per il bene di la tua salute generale. Sotto, Dr. Close e Mitchell Kang, DO, scomponi tutto ciò che devi sapere su come sbarazzarti del gonfiore.
incontrare l'esperto
- Mitchell Kang, DO, è un gastroenterologo con sede in Virginia presso Kaiser Permanente.
- Georgia vicino, MD, è un gastroenterologo certificato e Hilma consulente scientifico.
Cause di gonfiore
Il gonfiore può verificarsi per una serie di motivi. Il dottor Kang afferma che i problemi dietetici come l'intolleranza al lattosio o al fruttosio e l'assunzione eccessiva di alcol sono cause comuni di gonfiore. Dovresti anche aspettarti di gonfiare se soffri di celiachia, insufficienza pancreatica, intestino irritabile sindrome (IBS), costipazione e problemi di movimento intestinale o hanno alcuni tipi di cancro, come il colon o le ovaie cancro.
I cambiamenti ormonali, in particolare i periodi mestruali, possono anche causare gonfiore per alcuni. Il dottor Close spiega che puoi provare gonfiore prima e durante il ciclo poiché puoi sentirti stitico e i cambiamenti di estrogeni e progesterone possono portare a diuresi e diarrea. Aggiunge che mangiare carboidrati come frutta, pane e pasta può aumentare il gas e provocare gonfiore.
Sintomi di gonfiore
Se senti pressione o quel gas è intrappolato nell'addome, è probabile che tu stia vivendo gonfiore. Questa sensazione varia anche nel livello di disagio. "Il tuo addome può sembrare più pieno, teso o più scomodo del solito", afferma il dott. Kang. "Può variare da leggermente scomodo a gravemente doloroso."
Il dottor Close aggiunge che il gonfiore è soggettivo e sembra diverso per tutti. "Per alcuni pazienti, può significare ruttare e ruttare. Ad altri, distensione e dolore/fastidio addominale. Altri lo definiscono flatulenza. Quindi prima cerchiamo di concentrarci su ciò che il paziente intende effettivamente per "gonfiore", dice.
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Effetti collaterali negativi
Il gonfiore cronico può portare a una serie di problemi di salute se non viene controllato. Il dottor Close spiega che i batteri cattivi sono una componente enorme del gonfiore e che qualcuno che ha gonfiore molto probabilmente avrà altri problemi gastrointestinali come costipazione e diarrea.
Il dottor Kang afferma che la celiachia non diagnosticata può portare a linfoma, carenza di vitamina D, anemia, osteoporosi e infertilità. L'insufficienza pancreatica può portare a malassorbimento, atrofia muscolare e perdita di peso. Inoltre, H. L'infezione da Pylori può provocare ulcere e infiammazioni dello stomaco e dell'intestino tenue e, nella peggiore delle ipotesi, cancro allo stomaco.
Come sbarazzarsi di gonfiore
Il dottor Close dice che ci sono alcune cose generali che puoi fare per mitigare almeno il gonfiore. Dice che l'esercizio e il movimento ti aiuteranno a digerire meglio il cibo e portare sollievo. Puoi anche provare a ridurre lo stress; spiega che un cervello stressato rilascia alti livelli di cortisone, che possono legare le sostanze chimiche nel colon e nell'intestino tenue e causare problemi intestinali.
Ma il modo migliore per trattare il gonfiore è scoprire innanzitutto cosa lo sta causando. Il dottor Kang afferma che il trattamento può variare. Se il tuo gonfiore è causato da restrizioni dietetiche come l'intolleranza al lattosio, ti consigliamo di trovare alternative al diario. Se il tuo gonfiore è causato da IBS e stitichezza, ti consigliamo di provare cibi a basso contenuto di FODMAP insieme ad alcuni farmaci per trattare la stitichezza.
È meglio consultare un medico per qualsiasi domanda tu abbia per il miglior piano di gioco.
Quando vedere un medico
Dovresti sempre cercare un professionista medico autorizzato con qualsiasi cosa correlata alla salute, ma ci sono momenti in cui il gonfiore richiede immediatamente un aiuto professionale. Il dottor Kang dice di tenere d'occhio i sintomi. Se il tuo gonfiore peggiora progressivamente e dura più di una settimana, potrebbe essere il momento di consultare un medico. Altri sintomi preoccupanti includono febbre, nausea, vomito, perdita di peso involontaria, sangue nelle feci e interruzioni del sonno. Il dottor Close aggiunge che se sei appena anemico e/o sei una donna sopra i 40 anni con gonfiore improvviso, dovresti consultare immediatamente un medico.
