Massaggi e soggiorni possono aiutare ad alleviare lo stress, ma il trucco per la cura di sé di Dominique Fishback non costa un centesimo. IL Sciame star segue una tecnica chiamata "scrivi e brucia", di cui ci ha parlato da Jennifer Klein Giorno dell'indulgenza serata domenica a Brentwood - e vale la pena adottarla.
"Mi innervosisco bruciando la carta, quindi distruggo davvero la mia", ha detto Fishback della tecnica trasmessale dalla sua allenatrice, Josephine Brow. "Imposta la sveglia per 20 minuti e scrivi eventuali emozioni o pensieri negativi che potresti avere ogni volta che senti questi vincoli."
“Quindi ti concedi 20 minuti al giorno per dire tutto ciò che devi dire. E poi alla fine non lo rileggi”, aggiunge. “Lo distruggi, ti lavi le mani, spegni la candela, e basta. Questo spesso mi centra nuovamente. Lo amo."
L'evento annuale, che affonda le sue radici nella cura di sé, ha un elenco di invitati. Mentre eravamo sul posto, abbiamo chiacchierato anche con Kelly Rowland, Kaley Cuoco, Uzo Aduba e Niecy Nash dei loro segreti sulla cura di sé.
Amy Graves
Aduba, che è arrivata all'evento con un abito stampato di Nanette Lepore, ha detto che la sua cura di sé è radicata in un cambiamento di mentalità della gravidanza.
“La cura di me stessa per me in questo momento è ascoltare il mio corpo e cosa significa. Ed è anche l'arte di dire no", le Antidolorifico ha detto la star, che aspetta il suo primo figlio dal marito Robert Sweeting.
Dopo che Aduba e Nash si sono scambiati i convenevoli durante l'evento, Nash, che è arrivata con sua moglie Jessica Betts, ha detto che la cura di sé è la sua "metà migliore".
"Questa è la migliore cura di me stessa che potrei mai avere", ha detto Nash sorridendo raggiante a Betts. “Dico solo: ‘Sai di cosa ho bisogno’. Lo adoro. Questa è una buona cosa.
Nel frattempo, le mamme Rowland e Cuoco giurano sul "tempo per me" e aggiungono un massaggio o un trattamento viso al mix.
"C'è qualcosa di speciale nei [massaggi], perché letteralmente mi arrendo su quel tavolo", ha detto la cantante. “Perché se si trova in certe parti del mio corpo, devo occuparmi di qualunque cosa sia. Quindi, mi piace avere fisioterapisti che lavorano in quel tipo di spazio. E la mia di solito è l'ansia a volte. Mi sento bene e la mia testa è più lucida. Un massaggio al corpo e un bel viso mi rendono felice.
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Mentre Rowland si faceva strada nella suite dei regali in giardino durante la festa per sole ragazze, Cuoco chiacchierava con Molly Shannon e le altre amiche indossano un top abbottonato, pantaloni in denim, sandali Christian Louboutin ingioiellati e Quay sfumature. Ha continuato parlando del motivo per cui è importante prendersi del tempo per se stessa.
"Sono una nuova mamma ora, quindi penso che fare queste cose per te stesso sia così importante e così bello", ha detto Cuoco. “Farsi un trattamento viso, anche solo farsi le unghie, incontrare la tua ragazza a pranzo. Sono tutte queste cose racchiuse in una sola."
