Non è sempre facile prendersi del tempo per se stessi, soprattutto per qualcuno come Gisele Bündchen, che bilanciava l'essere madre con l'essere una modella molto richiesta e, nel frattempo, stava affrontando un divorzio di alto profilo. Tuttavia, l'angelo di Victoria's Secret e autentica top model ha spiegato che, a causa del divorzio dal campione del Super Bowl Tom Brady e in corso la pandemia di COVID-19, si è resa conto che aveva bisogno prima di guardare dentro se stessa per poter essere migliore per tutti quelli che la circondavano.
“Nessuno lo farà per te. L'unica persona che farà queste scelte sei tu. Perché alla fine, tu sarai la prima persona che ne verrà influenzata. Ma poi sono i tuoi figli, è tuo marito, è la tua famiglia", ha detto in una nuova intervista a Persone. "Prima devi metterti la maschera per l'ossigeno."
Nella storia, ha spiegato che durante la quarantena ha trasferito i suoi figli a scuola a casa, ha trasferito tutti in Florida e ha gestito il peggioramento della salute dei suoi genitori. Nonostante tutto ciò, ha dovuto mantenere il carattere solare che tutti si aspettavano da lei e si è resa conto che non sarebbe stata in grado di fare tutto finché non ha deciso di iniziare a prendersi cura di se stessa.
“È stata molto dura per la mia famiglia. È stato molto, in ogni area della mia vita", ha osservato. “Mi sento come se ogni volta che piove, diluvia. Con tutti i diversi colpi di scena che la vita comporta, tutto ciò che possiamo fare è il meglio che possiamo, dato ciò che accade nel nostro ambiente.”
Michael Loccisano/Getty Images per Gaia Herbs
Ha continuato spiegando che molte persone vedono la cura di sé come egoistica, ma quando ha deciso di rivalutarla, ha visto che questo la rendeva una persona migliore e, a sua volta, la sua famiglia ha ottenuto una versione migliore di lei.
“Non è una cosa egoistica. Le persone ci hanno insegnato che è egoista prendersi cura di sé. In che senso è egoista?" lei disse. “Quando ti senti bene, sei una mamma migliore, sei un'amica migliore, sei più calma, sei più paziente, sei più amorevole, sei più radicata. Quindi non puoi sentirti in colpa per aver dato la priorità a te stesso. Perché questo significa amarti e amare le persone che ami di più, che saranno influenzate da quanto stai bene. Perché se stai male, soffrono tutti."
Bündchen ha spiegato che la meditazione è stata una delle cose di maggior impatto che ha incorporato nella sua routine. Ha descritto la pratica come un modo per vedere cosa stava succedendo intorno a lei in modo più obiettivo.
"È come fare un passo indietro e osservare la situazione come se fosse un film", ha detto. “E anche se provi le emozioni, non sei attaccato ad esse. Non è attaccarsi alle emozioni, è osservarle. E quando li osservi, puoi fare questo piccolo passo di separazione. Può permetterti di prendere fiato e di uscire da un luogo in cui non è reattivo, ma è più proattivo. Tu dici, OK, lasciami valutare.