Molly Sims non è la stessa persona che era ai tempi della modella. Dalla prima volta che abbellisco le pagine di Nuoto con illustrazioni sportive un decennio fa, la modella e attrice afferma di aver rinnovato le sue abitudini alimentari e di non rifiutarsi più di mangiare un alimento particolarmente sano ma ricco di grassi: avocado.
Giusto. Ai tempi, i Sims non avrebbero mai e poi mai mangiato questa superstar cremosa, alla moda e nutrizionale.
"Non avrei mai mangiato un avocado 10 anni fa se mi avessi pagato", racconta Sims, che ha collaborato con Hyatt e Chase per promuovere la nuova carta di credito World of Hyatt Salute. “Tipo, stai scherzando? Ma ora, invece di abbuffarti [e] non mangiare tutto il giorno, mangialo e poi non lo farai abbuffata.”
Oltre a concedersi avocado, Sims opta per una dieta a basso contenuto di carboidrati. Ma non ha eliminato completamente tutti i carboidrati.
"Penso che devi avere carboidrati", dice. “Non puoi vivere. Non puoi mangiare solo grasso [saturo] perché poi corrode le tue arterie. Quindi penso che sia davvero un grande equilibrio, e cercare di fare il meglio per essere sani, ma anche felici".
Mangia molte proteine e fa anche un lunedì senza carne ogni settimana. Per aiutare a mantenere il suo stile di vita sano, Sims afferma di essere stata ispirata dall'influencer del benessere Kelly LeVeque, che l'ha convinta a consumare grassi sani, come quelli che si trovano nell'avocado.
Sims dice che tutte le sue scelte alimentari la aiutano a mantenere la sua salute fisica e mentale. Invece di digiunare e abbuffarsi per perdere peso, come fanno molte donne, lavora con quei grassi buoni per te, beve molta acqua e va in palestra quattro volte alla settimana.
“Mi impegno”, dice della palestra, ammettendo che non è sempre facile. “Non deve essere un'ora! Solo un po." Segue anche le routine di allenamento di Tracy Anderson, Body di Simone e Tone It Up.
Se hai bisogno di un po' di ispirazione per iniziare a consumare grassi sani o hai bisogno di motivazione per colpire il tapis roulant, le parole di saggezza di Sims possono incoraggiarti a trovare il nostro equilibrio.