La migliore routine e prodotti per la cura della pelle dell'acne

Uno dei più grandi malintesi che ho avuto sull'acne è che i miei sfoghi si sarebbero fermati a una certa età. In realtà, il mio rapporto con l'acne dura da decenni.

Dallo strano brufolo sulla guancia agli sfoghi ormonali completi lungo la mascella, ho visto (e provato di tutto) quando si tratta di prodotti per la cura della pelle contro l'acne. Perché, ehi, mentre io sono tutto per il movimento della positività della pelle, mentirei se dicessi che la mia autostima non subisce un colpo da una brutta rottura.

E non sono solo nelle mie lotte contro l'acne. Secondo il Accademia americana di dermatologia (AAD), fino a 50 milioni di persone negli Stati Uniti soffrono di acne ogni anno. Anche le eruzioni nelle donne adulte sono in aumento, colpendo fino al 15% delle donne.

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Diverse idee sbagliate e miti sulle routine di cura della pelle per la pelle a tendenza acneica sono sorte tra le persone che cercano di sbarazzarsi rapidamente dei brufoli.

Prendere un brufolo aiuta a guarirlo? Tutti i prodotti che stai usando devono essere per l'acne? Ci sono prodotti da banco che veramente curare l'acne ormonale? Il dottor Corey L. Hartman, dermatologo certificato a Birmingham, Al. dice no a tutto quanto sopra.

Per quanto riguarda l'aspetto che dovrebbe avere la tua routine di cura della pelle per l'acne, abbiamo verificato anche con il Dr. Hartman e Dott.ssa Katie Beleznay, dermatologo certificato a Vancouver, Canada, per i loro consigli di esperti.

"Lavarsi il viso due volte al giorno può essere utilizzato per rimuovere olio, sporco e trucco, ma è importante ricordare che l'acne non è il risultato della pelle "sporca" e un lavaggio eccessivo può danneggiare la barriera cutanea e aggravare l'acne", afferma il dott. Beleznay.

Un detergente delicato come CerAve farà il lavoro senza strappare la pelle, ma se hai un'acne più grave o la tua pelle può tollerarla, sia il dottor Hartman che il dottor Beleznay sono fan dell'uso di un detergente con alfa idrossiacidi, come il glicolico, per esempio.

"Gli alfa idrossiacidi tendono ad essere un po' più miti e non solo aiutano con l'acne, ma trattano anche l'iperpigmentazione, le linee sottili e le rughe", spiega il dott. Hartman. "L'iperpigmentazione deriva dall'infiammazione e dall'acne stessa. Se non stai trattando l'acne in modo efficace, più a lungo la lasci riposare, più porterà all'iperpigmentazione, che sarà più difficile da trattare".

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I retinoidi sono il gold standard della cura della pelle perché affrontano problemi comuni della pelle come l'invecchiamento, la consistenza e sì, l'acne.

"Consiglio comunemente un retinoide (o retinolo), con la forza di quella basata su una combinazione della gravità dell'acne e di ciò che la tua pelle può tollerare", afferma il dott. Beleznay. "È stato dimostrato che l'uso costante a lungo termine dei retinoidi aiuta con l'acne, oltre a stimolare il collagene e migliorare le linee sottili, la consistenza e il tono della pelle".

Le opzioni da banco includono retinolo e adapalene (fino all'1%), mentre le opzioni di prescrizione includono tretinoina e tazarotene. Basta non usare un retinoide come trattamento localizzato — non sarà altrettanto efficace.

"Alcune persone pensano che i retinoidi debbano essere usati come trattamento localizzato e questo è un equivoco che dobbiamo dissipare tutto il tempo", afferma il dott. Hartman. "Anche se possono essere utili in questo modo, sappiamo che sono ancora più utili come mezzo per fermare l'accumulo di pelle morta cellule, olio e detriti nei follicoli piliferi, in modo che i pori non si ostruiscano e contribuiscano allo sviluppo di infiammazioni e acne."

Il dottor Hartman suggerisce Crema notte AlphaRet di Skin Better. "Aiuta contro l'invecchiamento, lo scolorimento e l'acne, ed è ottimo per i pazienti che sono naïve ai retinoidi. O quelli con pelle sensibile che hanno difficoltà a trovare un retinoide che possano tollerare", dice.

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Se il retinoide che stai usando non funge anche da crema idratante, è meglio includere una crema idratante nella tua routine. "Mantenere la pelle idratata è importante. Questo può aiutare a prevenire che la pelle diventi troppo secca e molti dei trattamenti che usiamo per l'acne possono seccare la pelle, spiega il dott. Beleznay. "Quando la tua pelle è eccessivamente secca e la tua barriera cutanea è compromessa, la tua pelle può produrre una quantità eccessiva di olio per compensare, portando potenzialmente a pori ostruiti, punti neri e ad esacerbare ulteriormente l'acne".

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La protezione solare non dovrebbe mai essere tralasciata, ma è particolarmente importante proteggere la pelle dai raggi UVA/UVB quando si utilizzano principi attivi per l'acne, che possono sensibilizzare la pelle.

Il Dr. Hartman consiglia una crema solare minerale perché le formule chimiche possono causare dermatosi da contatto in alcune persone. "Per le persone con acne, tendiamo a non vedere tanto l'irritazione da alcuni ingredienti, ma il veicolo in cui si trova", dice. "Le formule a base di olio o più pesanti possono causare comedoni, quindi la crema solare può peggiorare l'acne". Cerca un SPF minerale che sia emolliente, piuttosto che creme pesanti.

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"La cosa migliore è usare il tuo topico dappertutto per la prevenzione dell'acne come parte di una strategia a lungo termine", afferma il dott. Beleznay. "Ma se ti capita di avere una lesione dell'acne che vuoi provare a trattare con il perossido di benzoile o l'acido salicilico topico, assicurati di non esagerare".

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La dura verità è che non c'è molto da fare per l'acne ormonale a casa. Sia il Dr. Beleznay che il Dr. Hartman chiamano lo spironolattone, una pillola di prescrizione, come un'ottima opzione per il trattamento degli sfoghi ormonali. Inoltre, le pillole contraccettive sono talvolta raccomandate come opzione di trattamento.

"Un dermatologo può iniettare uno di quei noduli con uno steroide perché esce nel momento sbagliato, ma questo dimostra quanto siano pochi i trattamenti efficaci", afferma il dott. Hartman.