Interrompi quello che stai facendo, metti giù tutti i liquidi bollenti e preparati per un vero ci puoi credere-che-sembra-Quello momento.
Ecco, i veri addominali scolpiti di Halle Berry e nella sua nuova foto su Instagram pubblicata venerdì, sembra piuttosto contenta di loro. Come dovrebbe essere, naturalmente; a quanto pare Berry ha lavorato duramente per quegli addominali mentre si allenava per il suo nuovo film, Ferito.
"Non c'è sensazione migliore che fissare un obiettivo e distruggerlo", ha scritto Berry, 53 anni. “Uno dei miei obiettivi per #BruisedTheMovie? Addominali strappati - e oggi? Alla fine li ho presi, ed è incredibile!”
Fortunatamente, Berry ha condiviso i suoi migliori consigli e incoraggiamento nel post per fissare un obiettivo (come i suoi addominali) e per mantenerlo. "Vi incoraggio ai ragazzi a impostare il vostro bar", ha scritto. “Qual è il tuo obiettivo di fitness? Imposta il BAR più in alto di quanto pensi, condividi il tuo obiettivo nei commenti e mantienilo.”
Sì, sembra difficile e Berry è d'accordo sul fatto che il lavoro non sarà facile, ma afferma che il guadagno "vale ogni dannato secondo".
Anche allora, Berry non si è fermata qui: nelle sue Instagram Stories, ha condiviso il suo "Fitness Friday: Ferito Edition", apparendo al suo fianco Ferito l'allenatore delle prestazioni Mubarak "Bar" Malik per condividere alcune delle mosse esatte che fa per ottenere quegli addominali strappati, incluso un kettlebell.
Credito: J. Merritt/Getty Images
La sua routine include presse squat con kettlebell (tre serie da 10 ripetizioni ciascuna), swing con kettlebell (tre serie da 15 ripetizioni ciascuna) e sollevamento e affondo con kettlebell (tre serie da cinque ripetizioni ciascuna, su ciascun lato).
Questa non è ovviamente la prima volta che Berry ha mostrato il suo fisico (e le sue routine di allenamento) su Instagram. Una rapida occhiata - ok, una ricerca invidiosa - attraverso di essa, ed è chiaro che è seriamente impegnata a mantenersi in forma. Nel gennaio 2018, lei e il suo allenatore di lunga data Peter Lee Thomas hanno iniziato la loro serie di video #FitnessFriday, in cui pubblicano qualcosa di stimolante sul fitness per ispirare i suoi follower.
All'inizio di quest'anno, Thomas ha detto al Los Angeles Times che "non c'è nessun segreto" per il fisico fuori dagli schemi di Berry, tranne il lavoro davvero, davvero duro. "Con Halle, ha la forza e la tenacia", ha detto. "Si presenta e considera l'allenamento come qualcosa che deve essere fatto e non si tira indietro".
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E Malik è d'accordo. Nelle storie di Instagram di Berry, dichiara: "Halle è una bestia [...] La sua concentrazione mentale è al top, al livello più alto [...] Ha sta uccidendo ogni giorno, si allena tipo quattro ore al giorno [...] Mi ha ispirato, e pensavo di essere a un certo punto livello."
E non sono solo le scarpe da ginnastica di Berry a darle tutti gli elogi: i suoi fan e altre celebrità su Instagram non possono smettere di adulare il nucleo super strappato di Berry. "Guadagni!!" ha scritto l'attore Michael B. Jordan, mentre Gabrielle Union ha aggiunto: "Let. Loro. SAPERE!!!"
Far loro sapere è giusto! Brb, ora vado a prendere un kettlebell.
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