Eva Mendes ha un sacco di glamour nella sua vita tra la sua carriera di attrice, la sua linea di moda e il suo partner Ryan Gosling. Ma sono le cose semplici che la rendono più felice, come essere a casa con Gosling e le loro due ragazze.
"Quello che la gente non sa di me è che amo stare a casa", lei racconta Forma per la loro copertina di aprile, in edicola il 14 marzo. "Invece di colpire il tappeto rosso, preferirei stare con le nostre ragazze".
La coppia ha due figlie—Esmeralda Amada, 2 e Amada Lee, 11 mesi — e Mendes, 43 anni, dice che rimanere attivo stando al passo con i suoi piccoli ha aiutato a liberarsi del peso del bambino.
“In un certo senso, è stato più difficile tornare in forma dopo la mia seconda figlia. Eppure non è così difficile come pensavo, perché sono sempre in giro con i bambini", spiega. "Non mi siedo mai, sono in movimento tutto il giorno."
Quando non sta aumentando la frequenza cardiaca inseguendo Esmeralda e Amada, Mendes va in palestra.
"Lavorare mi permette di dedicare del tempo a me stessa", dice. “Sapere che ho un'ora da dedicare al mio benessere è una priorità per me ora.”
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Lì, si limita a brevi allenamenti cardio ad alto impatto.
"Amo fare gli intervalli, come correre e fare sprint, e vedo grandi risultati con questo rispetto ai 30 o 45 minuti di cardio costante che facevo sul tapis roulant", spiega Mendes. “Tra gli intervalli, sollevo pesi. In questo momento mi attengo ai pesi leggeri perché ho un'ernia del disco nella parte bassa della schiena".
“Sono fuori stagione in questo momento, quindi mi alleno tre giorni a settimana. Ma quando mi preparo per un evento o in estate, sono cinque giorni alla settimana. Tuttavia, non mi alleno più di così, perché vedo risultati migliori quando il mio corpo ha un periodo di riposo".
Mendes sa cosa funziona meglio per il suo tipo di corpo, e si assicura di celebrare tutte le forme con la sua linea di abbigliamento, la Eva Mendes Collection di New York & Company.
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“Ci sono diversi tipi di corpo nella mia famiglia. Una delle mie sorelle è molto voluttuosa; l'altro è magro. È stato davvero importante per me creare una linea di abbigliamento che abbracciasse tutte queste differenze", afferma.