Le rotture fanno schifo.

Sfortunatamente, è esattamente così che Lena Dunham ha dato il via al 2018. A gennaio, abbiamo appreso che lei e l'ex fidanzato Jack Antonoff - musicista, collaboratore di Taylor Swift e Lorde, cutie - si sono separati dopo cinque anni di amore, lussuria e discorsi di un possibile fidanzamento.

In un nuovo saggio per Voga, Dunham scrive della fine della loro relazione, spiegando che "si sono evoluti separatamente" e che i loro cuori dolevano per "aver cercato così duramente di risolverlo ma non più incerto se potessimo o meno.” A complicare le cose, la coppia viveva insieme, e il 31enne spiega quanto sia dura continuare a convivere con il tuo ex. "La nostra casa, un ampio loft acquistato quando traboccavamo di progetti condivisi per ogni stanza, non era più uno spazio di comfort", scrive.

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Credito: Michael Kovac/Getty per Moet & Chandon

Nonostante una predisposizione adolescenziale per la solitudine, Dunham dice di aver trovato difficile imparare a creare uno spazio per se stessa senza di lui. "Ora, tolta la coperta di sicurezza, piegata e spedita in qualche magazzino lontano, mi sono trasferita con i miei genitori e mi sono sdraiata sul loro letto spaziale mandando messaggi a tutti quelli che conoscevo, 'sup?'" Alla fine, Dunham ha fatto progressi, dicendo ai suoi amici che "stava solo sbuffando" e rivelando che nonostante si fosse creata una nuova casa, piangeva ancora per la loro condivisione spazio.

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Ma come, esattamente, ha imparato a lasciarsi andare? Di seguito, la guida passo passo di Lena Dunham per una rottura.

Vai a vivere con i tuoi genitori. Si spera che abitino nella stessa città.

"Abbiamo preso la decisione comune che si sarebbe tenuto la nostra casa (l'ha sempre amata ferocemente, mentre io ero in ansia in ascensore), e mi sarei riunito a casa dei miei genitori, a dieci minuti di taxi".

Fai un bagno così ridicolmente lungo che probabilmente non hai tempo per farlo.

“Ho iniziato lentamente, con un bagno, di quelli che durano così a lungo che assomigli a uno Shar-Pei, di quelli in cui l'acqua va da scottarsi a abbastanza bevibile, del tipo che lasci scolare intorno al tuo corpo tremante mentre ricordi che talpe che avevi dimenticato punteggiavano il tuo addome. Ho scoperto che il bagno era un buon punto di partenza perché fare il bagno da soli è naturale, qualcosa che potresti anche fare con qualcuno nell'altra stanza, usando Skype con il cugino o giocando ai videogiochi.

Fai scorta di alcuni libri polverosi di Emily Dickinson e E.E. Cummings. E un danese.

"Ho letto la copertina di un libro di poesie seduto al bancone della cucina mentre i miei genitori erano fuori per la notte godendosi una vita sociale più attiva di me, avanzi di danesi a doppio pugno".

Questa è dura: vai a cena da solo.

“Poi sono entrato in un ristorante non lontano da casa e ho chiesto il tavolo vicino alla finestra, dove ho ordinato solo tè e un cestino del pane, ma l'ho considerato un inizio”.

Lascia la città, colpisci i boonies.

“Finalmente, quattro mesi dopo la fine, mi sono ritrovato a trascorrere un fine settimana in campagna e sono uscito fuori e lontano dai miei compagni, su un sentiero di ghiaia, e nel rosa tenue del tramonto ho iniziato il mio cammino.”

Dillo ai tuoi genitori sayonara, trova un nuovo spazio.

“Il nuovo appartamento era temporaneo, pulito e aziendale, e presto i traslochi avrebbero impilato quasi 70 piccole scatole, in modo inefficiente ma amorevolmente confezionato (un piatto tra due indumenti, un trofeo che schiaccia un cappello a tesa larga) dall'uomo con cui una volta ho condiviso un canticchiando a casa.”

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Evidenzia i tuoi hobby.

“Ho fatto un elenco, su carta vera, delle cose che mi piace fare, delle attività che mi danno gioia, delle attività che mi nutrono (le regole di base: non menzionare il lavoro, le cene di lavoro o la masturbazione. Questo è puramente un elenco di cose inutili ma appaganti, come le perline).”

Et voilà! Nessuna ricetta migliore per il mal di cuore.