עם עיניה האצרות הנוקבות, עצמות הלחיים המובנות והמסגרת המתנשאת בגודל 5'10 אינץ ', קל להצמיד אותה מולי סימס כדוגמנית על, אבל ילידת קנטקי מתעקשת שהיא לא התברכה גנטית. "אנשים חושבים שנולדתי ככה, אבל לא הייתי," אמרה בסטייל. “הייתי מסתכל על הבנות במגזינים ורשום. זה לא קורה בין לילה ".

לאחר שסבל מתבגרות מביכה עד כאב שכלל כיסוי ראש, אקנה, וכן, כן, חמש פעמים גיליון בגד ים של ספורט אילוסטרייטד כוכב הכיסוי עלה לראש דרגות האופנה לאחר שנים של הכנה מוקפדת - אין סיכון אופנתי שלא נלקח, אין דיאטה שלא נוסתה. סימס מפרטת את כל הטריקים המועילים שאספה בעצמה - ומחבריה לתעשייה בדרך - בספר החדש שלה, שכותרתו הראויה דוגמנית העל היומיומית ($20; amazon.com).

"אנשים שואפים להיות דוגמניות או שחקניות - אבל הרבה ממה שאתה רואה הוא לא אמיתי", היא מוסיפה. "אין גוף מושלם. הכל מרטש. הכל על אתגר וכבוד עצמך. "ביקשנו את העצה הטובה ביותר של האם לעתיד להישאר בכושר במהלך השליש הראשון שלך, לאכול בריא ולהתאמן. להלן קטע מהצ'אט שלנו:

מה המפתח לשמירה על בריאות בזמן ההריון? איזון הוא המפתח. לאכול הרבה חלבון והרבה ירקות. אני משתוקק לסוכר, אבל אני מנסה להשיג סוכר מפירות לעומת לקבל אותו מממתקים, עוגות או לחם. לפעמים אני מחליק ואקבל חתיכת שוקולד, אבל שוקולד מריר עדיף על חלב. שתו תמיד מים עם קש ואמצו את חוק שלוש הביסים בכל הנוגע לג'אנק פוד. כשאני נוסע, ארז בתיק שלי קרקרים, שקדים וג'יקמה ללא גלוטן. כמו כן, היזהר מאכילה כפולה בלילה - זה שאתה מכין שתי ארוחות לא אומר שאתה צריך לאכול את שתיהן!

מה עם פעילות גופנית? אני אוהב פילאטיס. אני גם עושה טרייסי אנדרסון ו SoulCycle. זה ממש קשה, אני הולך להיות כנה - אני משתדל לא לבטל. לפעמים אנשים בהריון עייפים מכדי להתאמן, אך הפעילות הגופנית תעזור לך פיזית ונפשית. רק אל תשתה אוטומטית משקה ספורט או שייק, כי אז הרגת את האימון שלך מבחינת צריכת הקלוריות.

מה המפתח להיות דוגמנית -על "יומיומית", כפי שאתה מדביק אותה בחוכמה?להאמין בעצמך, לרצות את הטוב ביותר לעצמך, לדאוג לעצמך ולהציב מטרות. זה כמו ביונסהסשה פרוסה - משם היא שואבת את זה. תהיה הכי טוב שאתה יכול להיות. להרבה אנשים יש את הבעיה שבה, כשהם כבדים יותר, הם לא מרגישים טוב עם עצמם. אז השתמטת כל סוף השבוע ויצאת והסתבכת, זה לא אומר שאתה לא יכול להתחיל לעשות דיאטה ביום שני. תעמיד פנים שאתה דוגמן!

קשורים: למולי סימס יש ילדה! בדוק את הודעת מגדר התינוק המקסימה שלה

האם תוכל להסביר את הפילוסופיה שלך מאחורי יום שני ללא בשר?אני אשמח להיות צמחי ואין לי בשר כחלבון שלי, אבל אני פשוט לא יכול. ניסיתי את זה, ואני משתוקק לזה ואוהב את זה יותר מדי. הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות לעצמך הוא להוריד את צריכת הבשר שלך, אז אני מנסה לעשות יום אחד בשבוע ללא בשר. אכין סקווש ספגטי עם גרעיני צ'יה מעליו, או רוטב מרינרה, או סייטן או סויה. יש כל כך הרבה דברים נהדרים שאתה יכול להחליף. אני מנסה לאכול אורגני כשאני יכול, אבל זה יקר. אני אוהב מזון מלא, אבל אפילו לא חושב שאני לא קורא לזה שכר שלם!

הספר הזה מלא עצות נהדרות. מה העצה הכי טובה שקיבלת? אני מעריץ גדול של קייט הדסון, וגופה מעולם לא נראה טוב יותר. אני חושב שאני אצטרך לקחת את ה- DVD התחת הברזילאי שהיא עושה, כי היא נראית פנומנלית. מה שלמדתי הכי הרבה הוא שכולם, כולל קייט, באמת מחליפים את זה כשזה מגיע לשגרת האימונים שלהם. אתה חייב, כדי שלא תשתעמם. ספינינג, רכיבה על אופניים, אירובי, זומבה, אגרוף, מה שלא יהיה, כל עוד אתה מזיע ומעלה את הדופק.

האם יש סודות שלא עשו זאת בספר?הנשק הסודי שלי הוא סודה לשתייה. זהו פילינג טבעי נהדר; אתה יכול להכניס אותו למקלחת ולשפשף את הגוף שלך, ואתה יכול אפילו להשתמש בו על השיניים שלך. כמו כן, היו תקיפים במסעדות. אני תמיד מאבד את כוח הרצון שלי כשאני יוצא לאכול. קבלת ההלבשה בצד, או הזמנת משהו מאודה, מבושל או צלוי תחסוך כל כך הרבה קלוריות. אם המלצר שואל אם יש לך אלרגיה, תשקר ותגיד שכן, כך שהם אכן יתקנו את ההזמנה שלך.

תמונות: ראה את הרגעים המסוגננים ביותר של מולי סימס אי פעם