"לא רק בגלל ההסגר, אלא בגלל המריבה הגזעית, וסתם לראות את הממשל הזה, ההתבוננות בצביעות שלו, יום אחר יום, מפסיקה".
05 באוגוסט 2020 בשעה 14:19
ההסגר לא היה קל לאף אחד, אפילו לא מישל אובמה.
בפרק חדש של הפודקאסט שלה, הפודקאסט של מישל אובמה, הודתה הגברת הראשונה לשעבר שחוותה "דיכאון ברמה נמוכה" על רקע מגיפת נגיף הקורונה וה"מריבה הגזעית "ברחבי המדינה, כמו גם ה"צביעות" של הממשל הנוכחי.
אובמה ישב עם העיתונאית מישל נוריס לפרק השני של הפודקאסט, והשניים דנו בחשיבות שמירה על שגרה תוך הסגר והתרחקות חברתית במהלך מגפה.
"עבור ברק ואני, אנחנו, חיינו זמן מה מחוץ לנורמה של חיים רגילים, ומה שלמדנו בשלב מוקדם בבית הלבן הוא שכדי הישאר שפוי - וכדי להרגיש כמו האדם שהיית פעם - זה שאתה צריך שיהיה לך לוח זמנים ושגרה, זה יפה, זה צעד די מנעול ", אובמה אמר.
היא גם אמרה שהיא עברה "עליות ושפל רגשיות שלדעתי כולם מרגישים, שם אתה פשוט לא מרגיש לעצמך, ולפעמים היה לי, שבוע או משהו שבו הייתי צריך להיכנע לזה, ולא להתאמץ כל כך עצמי."
"אלה לא - הם אינם הגשמת זמנים, מבחינה רוחנית," אמרה. "אתה יודע, אז אני יודע שאני מתמודד עם סוג כלשהו של דיכאון נמוך. לא רק בגלל ההסגר, אלא בגלל המריבה הגזעית, וסתם לראות את הממשל הזה, הצפייה בצביעות שלו, יום אחר יום, מפסיקה ".
המפתח לעבור את ההסגר בשבילה היה לתת לעצמה זמן לעבד את רגשותיה ולעמוד בלוח זמנים - כולל זמן ארוחת ערב רגיל.
"בבית שלנו, מה שכולנו עושים זה להיכנס לחללי העבודה הקטנים שלנו - ברק במשרד שלו, מתקשר, עובד על הספר שלו", היא אומרת. "אני בחדר שלי, הבנות נמצאות על המחשבים שלהן, ולפעמים אנחנו בחוץ אם מזג האוויר מאפשר זאת, אבל פיתחנו את השגרה הזו, אתם יודעים, אנחנו לא באמת דואגים לראות אחד את השני ב יְוֹם. אבל ממש בסביבות השעה חמש כולם יוצאים מהפינות שלהם, ואנחנו עושים פעילות - כמו, חידות הפכו להיות גדולות, פשוט יושבים ועושים את אלף החידות האלה ".
קשורים: מישל אובמה איחלה לברק "הבחור האהוב" שלה יום הולדת 59 שמח
נוריס גם שאלה את אובמה כיצד היא מנהלת את בריאותה הנפשית בתקופות אלה, והעצה שלה היא משהו שכולנו יכולים להשתמש בו.
"בשבילי הרוח שלי מתרוממת כשאני מרגישה בריאה, כשאני מוקפת באנשים טובים, אז אני מושיטה יד", היא אומרת. "אני מושיט יד למשפחתי ולחברים שלי, אפילו בזמן הסגר הזה, נלחמתי להמשיך למצוא דרך להישאר מחוברת לאנשים בחיי שמביאים לי שמחה, ולחברות שלי, בעלי, שלי ילדים. זה הדברים הקטנים ".