ירידה במשקל לאחר הריון היא מאבק על כל אמא טרייה, אבל הלחץ לחזור למשקל שלפני התינוק מוגבר ללא ספק בהוליווד.
אף אחד לא יודע את זה טוב יותר מהשחקנית בלייק לייבלי, שילדה שני ילדים בשלוש השנים האחרונות וכיכבה בארבעה סרטים (על שבעה) באותו פרק זמן.
לאחר הריונה הראשון עם הבת ג'יימס, לייבלי החזירה פלאים את חבילת השישה שלה בכמה חודשים קצרים לקראת הייצור הרדודים (2016). למרות שזה נראה כמו קסם סרטים, במציאות, בלייק עבד קשה להפליא לחזור לכושר.
בת ה -30 והמאמן שלה דון סלאדינו (שאותו היא חולקת עם הבעל ריאן ריינולדס), מתמקדים באימוני כוח לעומת אימון אירובי. ייצור מוקדם ב- הרדודים, הגדילה את אימוניה בשידור חי מאחת לשתי פעמים בשבוע לחמש או שש. "היינו עושים אימון פלג גוף עליון ביום שני, פלג גוף תחתון שלישי. יום רביעי היה אימון בריכה שובב שבו היא הייתה עושה הקפות ", סלאדינו הסביר. "יום חמישי היה פלג הגוף העליון, פלג הגוף התחתון, ושבת התמקדנו במניעי האביזרים: הזרועות, הכתפיים."
ביום שני, בלייק שיתף תמונה שלה ושל המאמן שלה והודה לסלאדינו שדחף אותה. היא גם שיבחה את עצמה על מאמציה המרשימים.
"מסתבר שאי אפשר להוריד את 61 הק"ג שעלית במהלך ההריון פשוט על ידי גלילה באינסטגרם ותהייה מדוע אתה לא נראה כמו כל דוגמניות הביקיני", התבדחה אם לשניים. "תודה @donsaladino שזרקת את ה- A הכפול שלי לצורה. 10 חודשים להרוויח, 14 חודשים להפסיד. מרגיש מאוד גאה 💪😁💪. ”