"הוכח כי לימון מלבד הצעת טעם רענן וחמצמץ עוזר לירידה במשקל", אומרת תזונאית מפורסמת. קרי גלסמן. "הוסף גרם של מיץ לימון לכל אחת משמונה כוסות המים היומיות שלך לחיזוק נוגד חמצון מהיר!" אם אתה בדרכים, הוסף חבילת לימון אמיתית ($ 5 עבור 32; בְּ- truelemonstore.com) למים שלך לאותו אפקט.
אם חסר לך מזומן, בדוק את תוכנית הבריאות והרווחה של החברה שלך לפני שאתה שולל חברות בחדר כושר. ספקי ביטוח רבים מחזירים אחוזים מדמי הכושר וחלק מהחברות שותפות במרכזי כושר על מנת לספק תעריפים מוזלים.
משמאל: אנה קנדריק באירוע ריבוק שהתקיים לאחרונה
הצטרף ל -300,000 האנשים כולל כוכבים כמו ונסה הדג'נס, ג'סיקה סטרופ ומלין אקרמן-שכבר ייעלו את התוספים שלהם עם MyHealthPak של USANA. הוא מגיע עם מתקן מותאם אישית כמו גם חבילות בוקר וערב עם תוויות, כך שלעולם לא תצטרך לספור, למיין או להפריד תוספים שוב.
פשוט קליפ את ה- Fitbit ($ 99; בְּ- fitbit.com) לכיס או למותניים ורשום את הקלוריות היומיות שלך שנשרפו, צעדים שנלקחו, מרחק נסיעה ואיכות שינה. קל ללבוש אותו על המותניים, פרק כף היד, הכיס או התחתונים. בכל פעם שאתה עובר בתחנת הבסיס האלחוטית הכלולה, נתונים מה- Fitbit שלך מועלים בשקט ל- Fitbit.com-אין צורך בהעלאה יומית או רישום ידני. סלמה האייק מעריצה.
"מבחינה אסתטית, משיכת הכתפיים לאחור וקימה זקופה יכולים לגרום לך להיראות רזה יותר ובטוחה יותר ב -10 ק"ג, אך ישנם יתרונות בריאותיים חשובים יותר", אומר מאמן הסלבריטאים. אשלי קונרד. "יציבה לא טובה יוצרת עומס מיותר על השרירים, מה שעלול לגרום לעייפות, כאבי ראש וכאבי גב תחתון. על ידי תיקון היציבה שלך תהיה לך יותר אנרגיה מכיוון שזרימת הדם אינה מכווצת. "
מנטה מסייעת לעיכול ומקלת על מתח ודלקות מהצטננות או מאלרגיות. החלפת חלק מצריכת המים הרגילה שלך בבקבוק מטרומינט-אהוב על כוכבים כמו טום קרוז ובריטני סנו-מספק דרך מרעננת לחות ולהוסיף נענע לתזונה היומית שלך. נסה את כל ששת הטעמים, כולל השוקולד האהוב עלינו!
במקום לפנות לתזונה קיצונית, קבל תוצאות מהירות וראויות לסלבריטאים בעזרת נוסחאות הגמילה המתקדמות של GliSODin ($ 125; בְּ- skinstore.com). מנות האבקה עשויות מרכיבים טבעיים, מינרלים וויטמינים ודורשות רק שמירה על תזונה בריאה כדי לראות תוצאות מעוררות קנאה. סנדרה בולוק השתמשה בגמילה המתקדמת כדי להכין את עורה לפני האוסקר וליידי גאגא היא מעריצה של נוסחת הבהרת העור, שבה השתמשה לפני שצילמה את הסרטון שלה "Bad Romance".