לציון חודש המודעות לבריאות הנפש, קמילה קאבלו כתבה עבור WSJ. מגזין, נותן לקוראים מבט למאבקיה בחרדה ולאבחנה שלה עם OCD, או הפרעה אובססיבית-כפייתית. היא מתארת את חוויותיה מבלי להתאפק, בתקווה לתת למישהו אחר שעובר משהו דומה למצוא עזרה או תובנה בסיפור שלה.
הזמרת מתחילה בהבהרה שהחיים שהיא מציגה באינסטגרם ופלטפורמות מדיה חברתית אחרות אינם משקפים את המציאות שלה. היא מתחילה את יצירתה ואומרת כי העוקבים ראו רק את התמונות המבריקות של הופעותיה. לדבריה, היא הסתירה את דימויי החרדה וה- OCD שלה, שלדבריה עשו את חיי היומיום שלה "קשים עד כאב".
"הנה מה שאין תמונות מהשנה האחרונה: אני בוכה במכונית מדבר עם אמא שלי על כמה חרדה וכמה סימפטומים של OCD שאני חווה", כתבה. "אימי ואני בחדר במלון קראנו ספרים על OCD כי הייתי נואשת להקלה. אני חווה מה שהרגיש כמו חרדה מתמדת, בלתי מעורערת ובלתי פוסקת, שהקשתה על חיי היום יום קשה עד כאב ".
קרדיט: סטיב גרניץ/Getty Images
קשורים: קמילה קאבלו בדיוק הגיעה לראשונה לתסרוקת הקצרה ביותר שלה
כמו אנשים רבים שחווים מחלת נפש, קאבלו אמרה כי היא חשה "נבוכה ומתביישת" בגלל OCD והססה לספר לאף אחד, במיוחד מכיוון שהפרסונה הציבורית שלה כל כך עטופה בהיותה חזקה ו בטוח.
"לא רציתי שהאנשים שחשבו שאני חזקה ובעלת יכולת ובטוחה - האנשים שהכי האמינו בי - יגלו שהרגשתי חלשה", המשיכה. "הקול הקטן בראשי אמר לי שאם הייתי כנה לגבי המאבק שלי בבריאות הנפש והקרבות הפנימיים שלי (כלומר, להיות אנושי), אנשים היו חושבים שמשהו לא בסדר אצלי, או שאני לא חזק, או שאני לא יכול להתמודד. דברים. "
מבחינה פיזית, ה- OCD שלה גרם לה לקושי בשינה, כאבי ראש מתמידים וקשר מתמשך בגרון. מבחינה נפשית, היא תיארה "מחשבות אובססיביות והתנהגויות כפייתיות" שגרמו לה "להרגיש שהמוח שלי עושה לי טריק אכזרי".
לאחר שפנתה לטיפול, שכללה מדיטציה, טיפול קוגניטיבי התנהגותי ותרגילי נשימה, הסבירה קאבלו כי היא "הבריאה והמחוברת ביותר לעצמה".
קשורים: קמילה קאבלו התנצלה על הודעות גזעניות ושנאת זרים
באשר לחרדה שלה, היא כתבה שהיא מוצאת איזון עם זה, בידיעה שזה תמיד קיים, אבל מתייחסת לזה כאל "חבר" עכשיו במקום משהו שמוריד חלקים מחייה.
"במשך זמן רב, החרדה הרגישה כאילו היא גוזלת ממני את ההומור, השמחה, היצירתיות והאמון שלי", הוסיף קאבלו. "אבל עכשיו החרדה ואני חברים טובים. אני מקשיב לה, כי אני יודע שהיא רק מנסה להגן עליי, אבל אני לא נותן לה יותר מדי תשומת לב. ואני בטוח שלכל הרוחות אל תתני לה לקבל החלטות ".